龙莹润

今日起，停止日更，卸载简书 感谢简书陪伴我度过的500个日夜

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大部分的人都认为，脂肪是危害身体健康的罪魁祸首，所以，就不敢吃脂肪，而完全杜绝脂肪，其实... 脂肪是大脑的亲密爱人 而你吃进去的脂肪，跟你身上长出来的脂肪，完全不...

龙莹润

人体是一个非常神器的组织，抗氧化功能也是与生俱来的，但是... 你的身体，正在不可避免的被氧化 年龄的增长、生活环境、生活习惯、饮食习惯，包括工作压力等，都会造成，自...

龙莹润

你也知道，是药三分毒，但是偏偏很多人，宁愿等到生病了再吃药，也不会注重日常的饮食 你一定会来反驳我说，病了不吃药咋办？ 其实，我的意思不是，生病了不要吃药，而是... ...

龙莹润

12岁的孩子患有心衰，没有先天性的病症因素，做了营养调查后发现... 长期严重性食物单一 所以，现在的社会吃饱很容易，吃对真的需要，食物多样化，因为... 没有一种食...

龙莹润

吃五谷杂粮的，哪有不生病的！ 既然病是吃出来的，那么是不是也可以，通过吃来预防呢？ 答案是可以的！ 良好的饮食习惯，是你健康的基础，就好像是...你既然可以吃胖，那么也可以吃...

龙莹润

在跟朋友在喝茶聊天的时候，会听到一些话题，就是... 某某因为肚子不舒服，去了医院检查，发现了肿瘤，说是坚持不了多久了... 有的人听到这样的消息，估计就会一蹶不振了，而他却...

龙莹润

节食减肥的胖友，一直都跟你说，饥一顿饱一顿，真的是非常伤身体的，别总是不以为然 真要痛起来，瘦那么几斤值得吗？ 所以，如果你想要瘦下来，别想走捷径，回归到餐桌，好好吃...

龙莹润

高尿酸也就是，通常说的痛风，世卫组织已经将它与“三高”（高血压、高血脂、高血糖），列为... 危害中老年人健康的“四大杀手” 医学上把它们叫做代谢综合征，既然是代谢的...

龙莹润

读了这个故事，你有啥感觉吗？有没有感觉到，跟你的现实有点相似... 明明知道，不良的饮食习惯，会带来很多不健康的因素，偏偏还是要继续做下去 归根结底，还是不想让自己改变，担心...

龙莹润

看到了吗？人体日常代谢过程中，会产生氧化自由基，对血管有很大的危害，容易引起心脑血管疾病，甚至... 还会导致肿瘤！ 这可不是危言耸听啊，不像电脑，运行时间长，产...

龙莹润

市面上会有很多，带有“无糖”字样的产品，这些产品真的是无糖吗？ 按照国家标准来界定，不管是固体或者是液体食品，每100克（100ml） 含糖量不能高于0.5克 ...

龙莹润

很多人认为，胆固醇高了，就这也不敢吃，那也不敢吃，就连最有营养的鸡蛋，也不敢吃了 其实是，你吃进去的胆固醇越越少，肝脏合成的胆固醇就越多，（就是抽血检测到的胆固醇） 所以，不...

龙莹润

我以前喝酒的时候，经常会说... “喝酒不醉跟上吊没死，是一个样的” （不知道你有没有这种感觉，很嘚瑟的那种，哈哈哈） 如果是按照，书里的这个喝法，估计你也会疯掉了（哈...

龙莹润

这怎么可能？但事实上就是如此... 这位患者是位不胖不瘦的人，日常生活习惯、作息时间都很健康，几乎没有恶习，可... 偏偏患有动脉粥样硬化 经过营养调查后发现... ...

龙莹润

曾经有人跟我说过，高血压跟肥胖没有关系 因为当时，还没有看过这本书，也没学过营养学，被他这么一说，把我给说懵了（我当时是不是很傻，哈哈哈哈） 还一度的质疑自己，难道我瘦下来以...

龙莹润

得了一些疾病，比如是慢性疾病高血压，那就是，陪伴你一辈子的事了 想要从根本上，改善健康状态，就要跟，不良的生活习惯做斗争，然而... 懒惰、追求安逸、及时享乐，这些都是人的本...