不明所以的蜗牛

阳光明媚的周末，我和一群幼儿园的小朋友开启了一场难忘的山海健身步道之旅。出发前，小朋友们兴奋极了，像一群叽叽喳喳的小鸟，不停地讨论着这次的行程。 我们排着整齐的...

不明所以的蜗牛

送女儿离开的那天，车里弥漫着复杂的情绪。先生的话语犹在耳畔，让我多与女儿沟通，多给她打电话鼓励，莫要责骂。可那一刻，我的泪水却不受控制地涌出，我试图转头望向窗外隐藏，却...

不明所以的蜗牛

下班时看着手头的工作，决定做完再回家，于是给女儿打电话，满心期待能与她共进晚餐，聊聊日常。可电话那头，她雀跃地说着要去参加同学的生日聚会。一瞬间，心里空落落的，但随即又...

不明所以的蜗牛

在追求高质量学前教育的征程中，我们明晰了三条关键路径： 一是加大资源投入，优化办学条件，为学前教育筑牢物质根基； 二是聚焦教师队伍，重视其地位待遇提升与专业成长赋能，以...

不明所以的蜗牛

学前教育“小学化”是当前教育领域中一个亟待解决的问题，其危害不容小觑。这种现象的实质是违背了儿童身心发展的自然规律，没有从儿童的真正需求和兴趣出发。 从儿童的身心...

不明所以的蜗牛

虞永平教授指出：提高学前教育质量，高素质的幼儿教师队伍是关键，而教师素质提升需扎实细致推进，它源于不断思考、理论与实践的紧密融合，教师专业能力发展有其自身规律。幼儿园教...

不明所以的蜗牛

今早和小伙伴们共读《生命的重建》之每一次经历都是一种成功。 “每一次经历都是一种成功”——我想这是人们赋予的一种积极念想，它让我们在面对各种经历时，能够从中发现成...

不明所以的蜗牛

1223幸福行动 有时候，或许无需“深入思考”，只是“换一个角度”，就可以减少内耗，打开新的思路。 想一想“除此之处，我还可以……”，是行之有效的换个角度、拓展新思路的方法，...

不明所以的蜗牛

文中提到：大量组织或系统，它们的运行却几乎没能让任何人满意。存在的共同问题：我们怎样才能找出不重复过去（失败）模式的方法来解决问题呢？ 我尝试用个人开启读书的案...

不明所以的蜗牛

将复杂想法可视化是有效利用大脑有限资源的方法之一。 另一种方法是尽量为前额皮质减负。如果埃米莉在纸上写下当天要完成的四个任务，她在比较这些任务时就无须把它们-一...

不明所以的蜗牛

容易紧张的人会成功! 写作本书的目的，只有两点。 第一点，“实现对于紧张感的控制”。 第二点，不仅实现控制紧张情绪，更要“与紧张为友，发挥出最高水准”。 我提出的所有方法均有...

不明所以的蜗牛

睏了、累了。 没有睡够是肯定不行的。 马克·奥勒留说过：“我们看见的一切都只是一个视角，不是真相。”想更全面地了解真相，需要从多个视角观察。 当我们尝试倾听他人的想法，关注他...

不明所以的蜗牛

清华大学心理教授彭凯平说：摆脱负面情绪的三个小技巧，有助于心理健康： 1.要舍得动：走路、骑车、运动……总之让身体动起来。 2.做善事：给人一个微笑，给人一个帮手，给亲人一个...

不明所以的蜗牛

“生命中的每一件事都是照见我是谁的一面镜子。” 这句话深有体验，我遇见的人，我看到Ta身上的“特点”其实是我身上的某个“特点”。或喜欢，或讨厌。 留意到自己看见那个特点背后的...

不明所以的蜗牛

监测快感缺乏症需要你每日记录情绪变化，以帮助你更好地关注情绪起伏。通过每日自查，你将会给大脑一个更好的运作环境。另一个好处是，如果你告诉别人自己正在想办法应对快感缺乏症，那么...

不明所以的蜗牛

幸福行动： 研究发现，进行户外活动能够直接提升幸福感。 你可以在阳光下运动，享受多巴胺带来的快乐；也可以探索未知的区域，为习以为常的生活注入新的活力；也可以什么都不做，只是享...

不明所以的蜗牛

今日幸福行动 当你迈出尝试新事物的第一步时，一扇未知的大门就在你的眼前打开。在这扇门后，充满了无尽的可能性和机遇，等待着你去探索。 最近你想要尝试什么新的活动呢？一道创意美食...

不明所以的蜗牛

参与M《U型理论》共读体验利益相关者访谈的体验收获。 1. 共鸣与链接感： - 正如旭明老师和黄埔老师所提到的，通过提出相同的问题，我们发现了彼此之间的共同点。 - ...