发简信
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自我效能感 20200311 晨间日记
对于效能这个词我非常有好感，从《高效能人士的七个习惯》开始，再到学习易效能的课程，自己受益匪浅不说，还影响了不少身边的人改变生活方式。效能思维是思维方式的提升，从心理学上来说...
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释放攻击性 20200229 晨间日记
昨天提到了黑色能量的来源，其实是能量触手发出需求的时候，没有被回应或者被忽视的时候，就会产生攻击性，攻击别人或者攻击自己。当时其实大部分人既不想攻击别人，也不想伤了自己。还有...
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黑白能量 20200228 晨间日记
昨天提到的自体、客体，以及之间的动力，这三个东西仅仅从字面意思上来说，并不那么好理解。用费曼学习法的方式来理解，就是把这三个东西进行一种想象，会更容易理解。你可以想象自体是一...
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感恩日记~9D 2020.2.271、我万分幸运并深深的感激，感恩眼睛一睁开，阳光暖暖的普照大地，感恩自己生活在这么美好的世界里，感恩自己能接受阳光的温暖，阳光的能量，为自己能量加持，延续生命~感恩自己的眼睛...
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自信和热情 20200227 晨间日记
自信和激情一直是我生命当中想要活出来的两种特质，正好在武老师的心理健康这个部分，提到了自信与热情，完全匹配我的需求。美国心理学家科胡特的心理健康的标准就是“自信+热情”，这么...
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进步使人虚心 20200226 晨间日记
在我的性格特质当中，自信这部分是我想要加强的部分，但是这个自信不简单的盲目自信，而是在真正明白自己能力之后的真实自信。有一个心理学效应，叫“邓宁-克鲁格效应”，说的是越是一知...
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感恩日记~7D 2020.2.251、我万分幸运并深深的感激，感恩今天头晕，没有及时起床，在早晨和海阳一起跳舞，开启全身开关，发现头晕好了很多，感恩海阳老师，每天的引领~ 2、我万分幸运并深深的感激，感恩云松...
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持续学习拉开职场差距这种差距不是外表，而是持续学习的能力。A和B是中专的同班同学，毕业后进入同一家公司。 A感觉到学历太低没有竞争力，业余时间开始持续学习。4年的大专、3年的本科、3年的工程硕士...
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不完美的父母 20200219 晨间日记
今年原本的计划要跟老婆两个人去参加6次的线下学习，主要是关于家庭教育和亲密关系方面。不过因为疫情的关系，这个出去的行程不得已需要调整，先把线上的共同学习做起来，晚上19：30...
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1.两个孩子的爸爸<br>2.时间管理教练<br>3.终身学习者
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骄傲看看 20200216 晨间日记国内的一位精神分析学家曾奇峰老师有一段话，听起来有点毁三观：其实谦虚会让人猥琐。越谦虚，越猥琐。谦虚到骨子里，就是猥琐到骨子里。 为什么这么说呢？因为，谦逊并非是人的本性，自...
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“好我” 20200214 晨间日记有句话叫做人无癖不可与交，仔细体味一下，老祖宗的话就是充满了生活哲理。通俗一点来说，比如在一个人身上，当你看到他一个非常明显的特质后，这意味这你同时也看到了他相反的一面。学术...
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敲门的练习 20200212 晨间日记最近在通过主动跟人链接的过程中突破自己内在的某些卡点，原本的我，给自己的一个标签就是有点宅的技术男，不善于跟人沟通，跟电脑交互反而更直接一些。实际上，给自己定一个目标，主动跟...
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情商低也不错 20200211 晨间日记情商高的人，之前一直是我羡慕的对象，他们能很好得处理人际关系，这不是一项仅仅看书就能学来的技能。不过情商低就一定不好么？也不一定，从积极的角度来说，情商低的人说不定是一个天才...
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权力规则 20200209 晨间日记我们在设立目标的时候，经常会将工作和家庭做一个区分，事实上确实在这两个场景中需要运用不同的规则。在工作关系中，更多的使用权力规则，目的是争夺谁说了算；在私人领域则是珍惜规则，...
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投资注意力 2020207 晨间日记全神贯注，多么好的一个词，专注在陪伴家人的时候，产生的就是如同心灵感应一般的深度同频，爱就这样得到滋养；专注在自己工作上的时候，产生的就是忘记时间一般心流体验，效率大大提升不...
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深度同频 20200204 晨间日记被看见是人的底层需求，如果孩子在小的时候这方面没有得到满足，那么就会在长大之后去追求，变成一个活在他人眼光中，一直试图证明自己的人。这是在被看见做的不够好的情况，被看见还有更...
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被看见的需求 20200203 晨间日记之前提到过人的一个根本需求就是自恋，而驱动人行为还有一个根本需求就是被看见。如果自己认为没有这个需求，那极大的可能是，自己没有意识到而已。 在电视剧或者电影当中，常常有这样的...
