Effie1114

生命的规律，一代代传承，有所谓的好的，坏的。。。现在的生活过得不如意，就会把矛头指向“原生家庭”，觉得是他们让我活成现在这样。这个其实是自己的逃避，活成怎么样，是自己选择。不...

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感恩生命中出现的每一个人，尊敬生命。 我们总是会去追逐远处的东西，却总会忘记看，自己拥有什么。每一段经历都不是浪费，都是有意义的。接纳自己对物质的要求，看到自己的迷茫，不自信...

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今天又重新看了家庭序位，里面没有对错，只是觉察某个阶段自己的体验。小时候，没有在孩子的位置上，“被迫”成为“父亲”的角色，现在，想体验做孩子的感觉。在我没有自己家庭的时候，体...

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今天早上的父母链接练习，前一天报名了，可是第二天各种阻力都来了，等到看到自己迟到了，我心理突然放心了。原来我还没做好准备。那就接受，给自己点时间。 接纳自己的不接纳，当我看到...

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今天工坊主要说了亲子关系和疾病关系。 看到别人的亲子关系，想到了自己，施与受，一直在向父母索取，索取的同时，还要抱怨，怨恨。他们给的不够，不理解我，导致关系失去平衡。看到自己...

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看到别人的案例雕塑，看到孩子和妈妈的关系，我看到了自己，站的比她们高，内心的傲慢。看不起他们，我有什么理由去看不起他们呢？不能做好自己，把误会当做事实，对什么都太当真，时刻带...

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上午做了心理游戏，测试者本来想要钱，可是在游戏中，对于钱，是没有头绪，迷茫的，不停的被亲子关系吸引注意力。我从中也看到了自己，其实我不知道我要不要钱，我的生活很多时候迷茫的，...

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今天工坊第一天，来之前，还是很期待的，等真的到了，又觉得，顺其自然挺好的。 角色很重要，在不同的场景下，切换不同的角色，这是需要慢慢觉察的。 接纳自己的情绪，在抒发情绪之前，...

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文字个案的力量，之前一直以为只有心理剧的方式才是个案，才能看到背后的原因。其实，文字个案也是可以的，大道至简，重要的是能坚持。 “我没有钱是不是真的”这个念头，当我当真了，焦...

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今天感觉，情绪突然被锁住了。我想要释放对父母的怨恨，可是在别人的案例中，我却看不到。那些别人来形容父亲的词语，是多么熟悉，可是我就是没有感觉。我感觉不到爱和恨，可能在咒骂出现...

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今天是亲子工坊的第一天，比较轻松，案例也不多。其中两个，让我看到了我自己。 一个案例，是追求完美的自己。我一直不觉得自己是属于追求完美的那种人，做的差不多就可以了，可是看到那...

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今天情绪抒发了一下，让我看到自己真正的初心。我的目的不是赚钱，事业，是想让自己开心。我看到徐的自信，很是羡慕，喜欢。所以我去了。可是没有想到，她选择了离开。我进去了，看到的是...

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上午，做了信念确认单，通过一个场景，看到自己的信念。我看到了自己其中的一个信念，不陪伴我，我会觉得愤怒，生气，伤心。这个信念是真的么？我真的需要人陪么？我一个人的时候想到的是...

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上午是亲密关系的游戏，这次我积极参加了。第一次是选择当勇敢。我渴望勇敢，这样我就不会像前两天那样，犹豫不决，最后虽然说了，可是没有结果的。我不敢去和别人说我的情感问题，也不敢...

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每一个人都有自己的位置，要做好自己的角色，不要混乱。尊重前面的每一段关系，从中找到需要改进的地方，和在这段关系中出现的问题，避免在下一段感情中再犯。每次失败的原因，就是没有总...

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自己的工作，能被人看到，被喜欢，我觉得是一件挺好的事情。今天一个小女孩问我，为什么，要做这个口罩的活动，那一刻我其实是有点心慌的，不知道该怎么回答。后面说到，因为我想和小朋友...

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今天是第三天工坊，主要说了自己记忆深处的一个场景，看自己内心对金钱这样态度的根本原因。我看到我自己对金钱是有恐惧和渴望的。小时候家里经常因为钱的事情吵架打架，我对钱是害怕和渴...

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今天的个案是关于事业选择。很多人都会对如何选择自己将来从事什么事业有疑惑，我也是。我总是觉得茫然，不知道自己能做什么。对于现在做的事，也存在怀疑，这真是我要做的事么？我会成功...

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今日工坊第一天。做了心理剧。看到了几个小伙伴的功课，里面也包括我的。通过简单的心理剧代入，能真实的反应出面临的问题，我表示很惊讶，居然那么准。 这次是财富关系的工坊。我看到了...