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1.感受 晚上10点之前逃离公司，感觉欣慰 2.觉察 之所以会有这种感觉，是因为很多时候在公司加班都是效率特别低的熬夜，倒不如回家加班，至少环境还让我神经不紧绷 3.感悟 在...
1.感受 女朋友马上就要回美国了，又要在8个月之后才能再见。今天顶着压力下班提早开溜，在公司附近找了个花店给她买了一支玫瑰。能在分开之前多见上几面，总是让人欣慰的。 2.觉察...
1.感受 又忙又焦虑，又享受又想逃 2.觉察 忙又焦虑，因为秋招开始了，被不少信息不断刷屏，知道自己也要开始准备，但是完全没有时间。 享受又想逃，是因为工作逐渐上正轨，能发挥...
1.感受 今天被leader批评了。因为之前leader交代过的一个撰写方法论任务他问起的时候没有任何新进度。我的回应是因为目前业务太忙，没有时间推进。他耐心教导，在职场上这...
1.感受 今天是极其平淡的一个周末，尽管已经睡了很久，但是仍然觉得很困，没有什么精神。想到第二天要上班，更加觉得心生疲乏之意。 2.觉察 尽管实习已经接近5个月了，但是还是不...
1.感受 昨天大团队团建，跟很多平时没有机会说话的同事说上了话。结识新朋友的感觉令人开心。 2.觉察 之所以开心，是因为平时忙于工作，社交生活相对受限。虽说很多人都认为同事和...
1.感受 旅游回来之后leader找我同步了工作进度，同时再确认了我的有没有在这里长期实习的意向。但是在问我的时候，他表现出来认为我还没达到他心中应该达到转正的标准。我是一个...
1.感受 又是一天加班到两点的工作日。虽然加班过程中没有很疲劳或者困乏，但是回家路上还是忍不住会想，到底这是为了什么。 2.觉察 因为今天的加班所讨论的内容，只是一个活动的名...
1.感受 完成了三天的旅游，准备回公司工作。感觉很满足。 但是今天又遇上了深夜的航班延误，难免有点急躁，责备自己不应该订这个时间点的航班。 2.觉察 旅游虽然身体比较累，但是...
1.感受 在苏州偶遇大学时候关系还不错的师兄，上次见面已经是去年的事儿。感觉很开心 2.觉察 总算了解他乡遇故知是什么感觉了。 3.感悟 与老朋友保持有效链接
1.感受 开心，放松 今天下班直奔高铁站，踏上去苏州的旅途。双休周末出在旅游，感觉相当惬意 2.觉察 之所以会放松，是因为转换了所处空间，压力可以暂时放下 3.感悟&行动 玩...
1.感受 今天晚上准备睡觉的时候，女朋友给我打电话，告诉我她今晚回京的飞机延误了，落地要两点，怕一个人打车出意外，问我能不能去接机。当时心中是一万个不愿意—明天还有早会，一来...
1.感受 今天提交的一份文档被leader婉转地批评了。其实自己也清楚，这份文档写得的确不够理想。但是自己也有点不知所措。感觉有点羞愧。 2.觉察 之所以羞愧，部分是因为文档...
1.感受 今天小团队里面的一个同事请了三天假，走之前把她负责的项目交给了我。开始的时候心有不快，毕竟认为这不是自己的负责范围。但是认真研究之后发现还是有不少学习空间。 2.觉...
1.感受 和同在北京工作的老同学约了一顿粤式早茶，茶点味道很好，聊天也很畅快，虽然也有各自进入社会之后的烦恼和焦虑，但是聊起高中的人和事总是开心的。 2.觉察 之所以会开心，...
1.感受 因为赶着抖音一个项目上线，要盯很多物料的细节，在公司一直加班到差不多两点钟。走的时候觉得特别累。更可怕的是合作的供应商，已经连续三个晚上几乎通宵了。既自怜也同情他们...
1.感受 今天工作效率低，有点懈怠 2.觉察 懈怠是因为觉得今天手头的工作比较无聊，没有太多挑战性和创造性 3.感悟 work is work. 基础的工作也需要人做。 4....
1.感受 惊叹 几次和团队大leader开会，总算感受到他为什么能当上领导。他有一种get things done的神奇能力，也可以说是解决问题的能力。而更多时候，像是无中生...
1.感受 今天向leader提出了请假申请，为了在女朋友出国之前好好陪她玩玩。原以为阻力很大的事情，一下子就通过了。 2.觉察 其实反向过来看，这也是人之常情，这种请求也不太...
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