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我有一个经历：之前家里窗帘不怎么遮光，总感觉睡不踏实，今年加了一层遮光，终于“暗无天日”了，但你猜怎么样？夏天因热又不爱空调，现在每晚都不拉窗帘，大早上被光叫醒，但睡得心安理...

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从天然的角度，人的情绪体验与情绪表达本来应该是一致的，此之为情绪真实。 但是，受利益的影响，人们学会了让情绪为利益服务，他们抑制掩盖某些情绪，夸大增强某些情绪，使得情绪体验和...

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为什么你喜欢有些东西？讨厌另一些？ 实际上，只有契合了你的观念，跟你相似，或跟你的追求相似，这样的人或物才能被你喜欢。 或者说，喜欢一个东西本身，是因为它是你自我的确认，是自...

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在亲密关系里，当你爱上一个人的时候，你爱上的可能是你的妈妈。对，你把ta投射成了妈妈。然后你小时候和妈妈的关系就会回归，这无关男女。 如果小时候，妈妈把你照顾得很好，回应及时...

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有些人的状态是心太满。 1.装满了工作 工作是很多东西的来源：金钱、自我价值、社会地位这、安全感……人不一定可靠，但工作给人的回报是确定的，有付出就有回报。 拼命工作和赚钱，...

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人总是渴望成长，但成长意味着改变。意味着抛弃旧自我，更新成新自我。 人的一生都在向着自己理想的样子，修改或优化原本的出厂设置。 这是一个痛苦的过程。改变一般需要两个条件：愿望...

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你不变，你也要求别人不变，这是不切实际的。 你不变，却要求他人改变，这是不切实际的。 你变，你也要求别人改变，这同样是不切实际的。 你变，是为了他人可以不变。 你可以改变，但...

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老子的静观，虚观，就是庄子的镜观。这是一种无为观察，是一种玄同认知，也是辩证认知。 心如镜子一般的镜式认知，不同于常规的认知模式。 一、认知路径 这种认知模式绝非神秘主义，而...

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争辩的一个原因在于心不虚，执着于某种观念。 虚作为哲学的概念，是个褒义词，这是否来自老子对日常所用贬义的辩证思维？世人所求之满、盈，多、有，老子则求空、少、无。 心虚是老子的...

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欲是人性，它是生命的原动力，不能否定。但为什么还要无欲？这里说的是无贪欲。 1. 区分“自然欲求”与“人为贪欲” 自然欲求：如吃饭、睡眠、安全等，是生存的基本需求，无需刻...

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一、“无为”的理解 常人以“有”为核心，道家以“无”为核心。 “为”是抽象的泛动词（做、行），概括了很多其他具体动词：争，执，言、语、知、识、学、分别、辩、辨、束缚、求、欲、...

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多数争辩的本质是自尊心的较量。那么为什么有些人喜欢争辩？为什么有些人自尊心强？从影响自尊心的因素，去改善争辩也许是个方法。 一、影响自尊的因素 1.遗传 占40%—60% 2...

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在修行的路上，你一定会遇到一些阻碍：自己的惯性；他人的偏见。 面对他人的质疑、评判，不要和人争辩。 1.你修行的目标本来就是消除分别心，你的争论正反映了你的分别心，你不能接受...

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1.不迎不拒： 当外界诱惑或情绪扰动时，不强行压制，不止息之，不被先入为主的观念或欲望驱使，不立即反应，不跟随，不评判。此为止，止原本之反应。 2. 内心澄明： 保持距离，保...

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宝贝： 在某个早上醒来的时刻，我发现自己多么爱你，禁不住想告诉你：这么多年来我对你的疏忽、亏欠和爱。 你那么坚强，自己面对了那么多的黑暗时刻，自己决策、然后执行，宝贝，你越来...

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—、修行是在关系中修行 1.关系检验你的修行成果 只有遇到事情，你本能展现的，在事情中的言行展现你的内心，你才能看清楚，你内心的面貌，是老样子，还是你满意的新样子。 2.关系...

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人类追求永恒，留恋过去，恐惧未来，这一切都建立在时间有相的基础上。时间是牢笼，套牢了人类对过去、现在和未来的区分。然而佛教看来，时间只是心念的分别，时间是幻觉。 1.时间具有...

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艺术是怎么追求永恒的呢？ 艺术追求永恒的方式：捕捉瞬间最强烈的情感体验，这些情感一般是人类的爱、恐惧、孤独、希望等，具有普遍性，将之具象化凝固下来，通过...

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与散文和小说相比，诗歌是最贴近道，是最能代表道家精神的一种文学形式。 一、语言凝炼与大道至简契合 希言自然，大音无声，大象无形 二、情感的含蓄表达与道隐契合 主要表现在使用意...