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《卡片笔记写作法》：从读书到写作的便捷之路
你是不是也有如下的烦恼： 喜欢读书，而又懒得记笔记； 发现书中的金句就随手划线标注； 遇到有触动的思想或灵感就写到笔记本上。 而当你写作要用到时，却又忘了曾经在哪里标注过或在...
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《无奈的永生》：人类心灵停止成长，无异于程序无法升级的机器人，真爱将远离
前几天，网红明星大S婚变被炒得沸沸扬扬，又引发了一场对“真爱”的质疑。 其实我平时很少关注娱乐八卦的，但因为在这物欲横流的时代，“真爱”似乎更加稀罕了，使缺爱成了一种流行病。...
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第9次见心理咨询师：宣告对自己拥有主权
《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记第十五章。 宣告对自己拥有主权 在第8次见心理咨询师的谈话中，人生坐标“我好，你也好”，其实是一种发自内心信念的行为，它非常接近于人本主义的信...
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第8次见心理医师：你的坐标，你的人生
为了帮助蛤蟆更好地理解不同的心理状态，心理医生画出了如下人生坐标： 图中共有四类人，让我们一起来看一下，自己属哪一种。 1.我好，你不好 这类人觉得自己比别人好。处于这个坐标...
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第7次见心理咨询师：4-5岁发生的一切，对我们影响重大
将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥是多么大的慰藉。 蛤蟆上次见心理医生苍鹭时，讲出了他自己的人生故事，想从过去痛苦的人生里挣脱出来找到自由，使他陷入了沉思。 从出生...
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第6次见心理咨询师：说出人生的故事，探究郁闷的根源
《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记第十二章 蛤蟆带着回忆，走进了他痛苦的童年。 在蛤蟆的心里，母亲是爱他的，会陪他玩，亲吻他。但母亲在父亲面前是软弱的，总是顺从父亲的意愿。 当...
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第5次见心理咨询师：相比“责怪”，负起责任更重要《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记，第十一章。 我们在前几天的读书笔记中曾说过“儿童自我状态”和“父母自我状态”。这次蛤蟆去见心理医生，又学到了一种状态，即“成人自我状态”。这...
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第4次见心理咨询师：停止自我评判，开始爱自己《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记，第九-十章。 01.父母自我状态 父母是最能左右我们行为的人，他们的言行塑造了我们童年的生活，也对我们今后的人生产生了深远的影响。 每个人都...
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怄气是输家对强大的赢家做出的反应《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记，第七-八章。 强势的妈妈对孩子大发脾气，孩子却默不作声，看不出一丝的愤怒，只是默默顺从。你觉得是孩子不在乎吗？是不发火吗？错了，孩子是在不带...
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探索你我童年，开启自我疗愈之旅《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记，第六章。 蛤蟆小时候没有受到父母的尊重，被父母和祖父母忽视，没有得到足够的爱。缺乏安全感。更糟糕的是没有人共情他。但他无法反抗。 他的父亲不...
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不论你多大年纪，都可能处在儿童状态《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记，第五章。 被人关注是幸福的 在咨询的过程中，最打动蛤蟆的一点竟然是：他被咨询师全身心的关注。 蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。咨...
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有一种1-10度的情绪温度计，他给自己在1和2中间做了标记《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记，第四章。 你有多久没有觉察自己的情绪了？ 通过上一次见心理咨询师苍鹭，他知道了：必须完成的事情，唯有靠自己。 蛤蟆越来越清楚地认识到，他最好...
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归根结底，一切都取决于你自己《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记第二章、第三章。 刚参加工作时，老板经常对我们说一句话：自己是一切问题的根源。当时对这句话很不能理解，为什么我遇到的所有问题，自己会是根源呢？...
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早睡早起身体好！
懒人和勤快人的思维有什么不同
懒人思维；就是什么都不想做 ，办事总喜欢脱啦。 勤快人的思维；勤快人的行动力都非常强，不管做什么事情 ，他都会有积极向上的心太去做事。 我们如何改变懒惰行为，那就要从生活的点...
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@见到 对☕️🌹
全身心的爱孩子，换来的却是被讨厌。河鼠和鼹鼠为你演绎真相。
你有没有丝毫不顾及他人的感受，强迫他人做这做那？或者你下意识的就容易替别人做主？这种控制行为会在不知不觉中对他人造成精神伤害，尤其是对孩子。 《蛤蟆先生去看心理医生》讲述的是...
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@见到 选择组成了命运☕️
学有所成真的很难吗？《华为学习之法》3大思维将刷新你的认知
你是否也有这样的困扰： 大学毕业后面临择业，却发现根本没有看家的本领； 参加工作后虽然一直坚持学习，但总是学无所成； 人到中年了，天天学、年年学，却始终没有擅长的领域。 其实...
