这两年也不知道怎么回事，睡眠质量严重下降。几乎就没有睡过一个整觉。 昨晚感冒了不舒服，八点多就吃了药上床睡觉，结果十点多醒了一下，然后半夜陆陆续续醒了几次。 本来就不舒...
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活成自己最喜欢的样子
早晨悟出来一个道理：不管别人，只管做好自己的。 曾经一直为身边的人烦忧，觉得是他们做的不好，是他们拖了我的后推。 婆婆太胆小，做事太谨慎，说话没礼貌，说话太难听。同事不会关心...
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这是一位传奇女子的精彩半生，读黄雷萍的《灵魂的直白》在网络写作六七年的时间，在文字中，在社群里遇见过形形色色的人，其中不泛名校博导，私营企业主，国企高管等等，他们中有的人生堪比小说还精彩。 今天我要写的黄雷萍，她的人生更是精彩...
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跑步后不要立即做的事
喜欢运动是好事，毕竟生命在于运动，有助于身体健康，那么跑完步后立即做那些事反而不好呢？ 下面老辉就和大家聊聊跑步后不要立即做的一些事情： 1.立刻停下或者坐下休息 应该慢走几...
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春季养肝的一些小知识
春天来了，又是美好的一年！ 这里老辉给大家分享一些春季养生的小方法： 中医认为：“五脏对应自然界的四季。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃！” 脾胃为根本，大家一定要...
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生姜和它一起泡，等于天然“泻药”，祛湿排宿便，体重往下掉！
生活中，人会发胖的原因有很多，如脂肪堆积、湿气过重等，若是自己属于因为湿气过重，导致身体浮肿发胖，那么首先就是要想办法祛除体内湿气，才可能让身体一点一点的瘦下来！ 湿气重，身...
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经常胃痛，有胃病的朋友可以看看
老辉有个朋友才30岁，经常胃痛，说是得了胃病，经常吃斯达舒，没办法多年积累的。 这里老辉这里和大家聊聊： 胃病也不是一时半会就得的。长期的饮食生活习惯时间长了肯定胃病。 1....
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身体有这8大状况，说明你特别健康
身体有这8大状况，说明你特别健康 “长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！ 随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来...
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那些坚持吃中药养生的人最后都怎么样了？
说实在话，这个问题有些尴尬。 坚持吃中药调理的人最后怎么样了？ 举个栗子吧，我自己，前些年自己由于太年轻，不注重自己身体。抽烟喝酒熬夜，持续了将近半年时间，后面自己身体越来越...
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比葱油饼还好吃的千层饼，你吃过吗？太喜欢这种层层香味了
比葱油饼还好吃的千层饼，你吃过吗？太喜欢这种层层香味了。北方人做面食人人都有几手绝活，前几年去山东，见到当地人做的花馍真是能用巧夺天工来形容，做的小鱼、兔子、刺猬惟妙惟肖，如...