战士一和战士二式是我们经常会练到的体式，它可以很好地减少大腿多余脂肪，强健大腿肌肉，灵活膝关节和髋关节，缓解膝盖疼痛，扩张胸部，加强呼吸系统，锻...

在现代社会来说，人们的生活条件好了，吃的东西也变得越来越丰富，但是同样有好就有坏，好的一点就是我们摄入的营养也会越来越丰富，但不好的一点就...

现在很多孩子都会有注意力不集中的问题，注意力分散严重的话也是一种“病”哦，而且如果儿童时期不进行有意识的训练或者矫正的话，还会一直影响到成...

很多朋友在做牛面式的时候，都会遇到一个问题：双手在背后扣不上。那是因为这个体式看起来很简单，但实际上它涉及了肩部的外展、后伸、外旋、内旋等...

看到别人朋友圈“炫腹”你还在眼红吗？是否还在羡慕那些“小腰精”？别着急，今天小编就来拯救你！听说拥有马甲线的女生，运气不会太差！想要拥有首...

这个特殊的节日，小编要送给各位情侣大大们一份特别的礼物：情侣双人瑜伽套餐。 双人情侣瑜伽，可以加深姿势效果，锻炼身体、放松身心的同时还能增进彼此...

偏头痛是一种反复发作的搏动性头痛，属众多头痛类型中的“大户”。头痛发作时常常伴有恶心、呕吐及畏光，而且偏头痛也是一种发病频率会越来越高的疾...

拥有一个紧实饱满的臀部，几乎是每一个女生都梦寐以求的。但是我们该如何去做呢？除了在平时的饮食习惯上少摄入热量高的食物，注意合理膳食之外，对...

现代人们生活压力大，生活节奏快，有时候不知不觉间一年又一年就这么过去了，还没等自己反应过来，可能就已经步入了初老的行列。身体也开始一天天的...

胃胀气的原因有很多，比如平时吃饭的时候狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃的太快，吃的太油腻，吃了容易产气的食物，或者有胃部疾病。但不论是哪一种原因...