对因果的认识，我们是从谁的视角出发，建立的因果联系开始的。 例如：小黑感冒了。 小黑的视角：因为现在感冒的很多，所以我被传染了。 妈妈大白的视角：因为小黑穿得少，得瑟，所以被...
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随笔记录——对因果的认识
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随笔记录——从哪里来的“见识”？
前面几天一直在强调，对人事物的区分是关键，我们做区分的“见识”从哪里来的？ 举例说明：比如，孩子小黑高一了，不去上学，爸爸大辉妈妈大白都认为这是问题，觉得老师唯分数看...
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随笔记录——从哪里来的“见识”？
前面几天一直在强调，对人事物的区分是关键，我们做区分的“见识”从哪里来的？ 举例说明：比如，孩子小黑高一了，不去上学，爸爸大辉妈妈大白都认为这是问题，觉得老师唯分数看...
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随笔记录——一念之转的见“识”听过一个疑邻偷斧的故事：从前有个人，丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了。他观察那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更...
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随笔记录——您认“识”您身边的人吗
李松蔚系统讲稿《认识的刻刀》这篇文章让我联想到盲人摸象的故事： 印度有四个盲人，他们各自用手触摸“认识”大象的不同部位，然后描述自己所感受到的形象。第一 个...
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随笔记录——稳定可控的规则
规则是看不见摸不着的，但它是我们心里的一个信念：我在这个情境里，只能这样。本来我有若干种行为的可能，但我只会选取某一种。这种对行为选择的限制就是规则。 我为什么要限制自己的可...
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随笔记录——无知无觉的规则
规则怎么来的？自身的经历得来的。 我尝试举一个例子说明一下： 小黑的规则（假设）：妈妈大白经常夸奖别人怎么怎么好，她的意思是我不好。 妈妈大白的规则（假设）：孩子不敲打不成器...
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随笔记录——系统中的外部视角
个体心理系统通过知觉的作用保持稳定状态。家庭系统通过人与人之间的互动作用关系保持稳定。 系统式心理治疗关注人和人之间的相互影响，#人们在用什么方法传递“信息反馈给彼此”...
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随笔记录（摘抄）——我们看到的这个世界一样吗？
知觉自带滤镜，把东西（人事物）看成我们以为的样子，我们为什么要了解这些？ 这是一个重要提醒。它论证了一个非常重要的观点，也是我们“了解人性的最初原点”，那就是：#我们...
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随笔记录——知觉是怎么保持稳定的？主流的知觉模型里，知觉过程分三步： 第一步是生理过程，叫做感觉，感受器接收到外部刺激，产生神经冲动。 第二步，大脑对这些神经冲动进行一系列的组织，形成心理...
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随笔记录——我们的心理系统如何保持稳定的？如何保持稳定的？这里要分享一个心理学的概念——知觉，这是我们心理系统最初级的稳定机制。 什么是知觉？知觉就是我们对外部世界形成的第一印象。你看到了什么，闻到了什么，听...
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随笔记录——系统是稳定的
如果把人看作一个系统，我们会发现人自己的情绪整体是在变化中保持稳定的。我们的情绪会随着外部环境起伏变化，并“主动稳定”在一定范围之内。 我们可以采用“情绪强度评估法”，...
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随笔记录——跳出自己看自己
有老师给我留言说，关于循环提问，有些摸不到头脑，不知道具体怎么做。我以我的经验想到一个方法——跳出自己看自己（我以自己举例）。 这个方法的几个步骤： 第一步、...
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随笔记录——人与人关系中的相互影响
和大家分享了：问题不完全是问题，加上应对问题的方式，才是问题，它们合在一起，是一个控制过程（对方踩我脚，我掐着对方脖子）。双方都认为是对方的过错。我们大多数人意识不到这一点。...
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随笔记录——谁先撤脚？谁先撒手？
接着昨天分享生活中我们有很多时候陷入“我认为对方踩着我的脚，同时我自己不知道我也掐着对方的脖子”。 说到这个观点，突然感觉自己很无力，我知道一个巴掌拍不响，和对方的互动...
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随笔记录——从可能到不变
李松蔚老师系统讲稿有一篇文章讲从可能到不变讲的比较细致，我尝试举一个例子说明我对这篇文章的理解。 假设一个情境：五岁的小黑和妈妈去超市，在超市里ta想要一个玩具车。 ...
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随笔记录——创造信息差
不知道大家有没有发现，作为家长和孩子说话的时候，ta一点反应没有，对于家长说的话无动于衷，作为家长，说的话全是废话，很多时候我们都在做无用功。 为什么？我还是用小黑大...
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随笔记录——系统视角下的人性观
昨天分享以后还是有老师有疑问，认为自己还是没有选择权，这里有最底层的我们习惯的关于人性观的影响。 我们需要再次再次了解了解系统思维视角下的人性观：人是自主的；人是矛盾...