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春暖花开Lisa
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    2.0第一周检视

    1.每天看书45分钟 2.每周3次运动 3.每天晚上10:30前睡觉 4.早反思晚总结 5.每天睡前冥想 6.坚持晨间日记 7.每天习惯看日历和清单 8.每天早晨陪孩子读英语...

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    第十周周检视

    1.减重10斤 2.早上6:30起床，晚上10:30睡觉 3.每周锻炼三次 4.每个月不少于看3本书 临近过年了各种聚会和年会，又把胃吃大了，现在的目标是至少控制住不胖维持好...

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    第九周周检视

    1.减重10斤 2.早上6:30起床，晚上10:30睡觉 3.每周锻炼三次 4.每个月不少于看3本书 本周应酬多，运动少，体重只减了半斤，感觉90天时间快到了，离目标还有距离...

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    第八周检视

    1.减重10斤 2.早上6:30起床，晚上10:30睡觉 3.每周锻炼三次 4.每个月不少于看3本书 真心觉得冬天减肥好难啊，好像有个吃不饱的胃，这个星期只瘦了半斤，现在主动...

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    第七周检视

    本周进步比较大，之前因为天气渐冷运动都停止了，这周有做了三次运动，每次都有一个半小时以上，总结出来一个道理，心里要做一件事的决心会让你克服一切困难。因为锻炼和控制晚餐这个星期...

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    第六周周检视

    1.减重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡觉 3.每周锻炼三次 4.每个月不少于看4本书 不知不觉又是一周到了，减肥的成绩又是没长进，这也不外乎没控制好饮食和缺少...

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    216期郑海燕的月检视

    90天目标: 1.减重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡觉 3.每周锻炼三次 4.每个月不少于看4本书 时间过的真快，如果一个人不好好做计划随着时间的流逝留下的...

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    第五周周检视

    90天目标: 1.减重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡觉 3.每周锻炼三次 4.每个月不少于看4本书 截止这周已经减重接近一半目标，要给自己一个大大的赞，也谢谢...

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    216期第四周周检视

    90天目标: 1.减重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡觉 3.每周锻炼三次 4.每个月不少于看4本书 上周最糟糕的事情就是体重没有减少，不过也总结了应该是运动少...

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    216期第三周周检视

    90天目标: 1.减重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡觉 3.每天锻炼不少于一小时 4.每个月不少于看4本书 自从有了周检视感觉每天干事情都有敬畏之心，不敢任性...

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    自律给我自由第二周周检视

    90天目标: 1.减重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡觉 3.每天锻炼不少于一小时 4.每个月不少于看4本书 1.如何过好一天就是如何过好一生这句是非常在理的。...

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    216期易效能第一周检视郑海燕

    90天目标: 1.减重15斤 2.早上6:30起床，晚上10:00睡觉 3.每天锻炼不少于一小时 4.每个月不少于看4本书 1.本人平时有很严重的拖延症。自加入90天易效能践...

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