张小梅_9afe

这个视频耗时9年，时长5分钟 什么是更年期？ 潮热、失眠、暴躁、抑郁，腰围失控……全球有80%女性，在45~55岁被这套组合拳暴击。我确是从43岁那年，结束了19的婚姻，提前...

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恕我直言，在我经历了更年期以后，我想跟所有还在低碳饮食，生酮饮食的朋友们说一句话，我们真的是在慢性自杀， 让我这么坚定有勇气的，说出上面这番言论的原因，是因为摆在我面前的只有...

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这个世界上最残忍的真相就是 卡里有花不完钱却停不下去天堂的脚步 梅艳芳40岁穿着天价婚纱倒下时，香港香港8万人的哭声也留不住他。 邓丽君42岁握着半颗止痛药离开时，清迈酒店的...

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我们正在经历最痛苦的十年，如果你的现在45~55岁，请一定要看完。 首先，你已经不来月经了对吧？ 5年前，侄女来家里，临走的时候，要把剩下的卫生巾放到我家里，我轻描淡写，不用...

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发现没？今年突然死亡的人真的特别多， 上个月还在一起吃饭的同学，三天前，我去参加了他的葬礼， 前段时间还在头条上的明星，下一条热搜就是他去世的消息。 你说我们怎么就把日子过成...

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我跟你讲，严格执行了5+2轻断食后，我发现了瘦身的底层逻辑， 这是一条颠覆你以往所有的管理身材的路径，简单易坚持，很有效果，甚至它都不会反弹。 我先给你们看一下，这是我五年前...

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当一个52岁的人在问DeepSeek， 我想在一年之内年轻10岁，请给我一个可以实现的方法，DeepSeek是这么说的， 第一是抗火火， 第二给的身体大扫除。 每天16+8，...

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最近家里有个长期不用的卫生间，从天顶的灯，暖风机，到花洒，全部都出了故障 你的生活中是不是这样一个现象， 越不用，越容易坏， 就像没有人的住的房子啊，它很快就会坏，会坍塌， ...

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更年期的我们为什么减肥那么难啊，少吃不掉，甚至是不吃，肚子也胀的跟皮球一样，感觉那个肉啊，像焊死在身上一样， 今天给大家分享一下，我的更年期的减重方案，其实呢，就是一个核心关...

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你有哪些能让生活变得，浪漫又有趣一点的小习惯 这个话题下的每条评论我将逐条摘抄，简直是大型的浪漫生活点子库。 我在手机天气应用里，添加了南极洲地区，这样就能每天查看小企鹅们，...

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十几年前，我是被妈妈叮嘱开车慢点的女儿， 现在，我是叮嘱儿子开车注意安全的妈妈。 小米车祸事故，三个年轻的女孩失去生命， 新能源车，智能驾驶，安全问题，成为全社会关注的焦点。...

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如果你明明不饿，却总想吃东西，难以克制，撑到胃鼓鼓的，还想继续， 每次下定决心要克制，却总是管不住嘴，又非常的懊恼，这条视频一定能够帮助到你。 我是在把更年期自己养好，透过轻...

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如果你轻断食反复失败，总是嘴馋，对食物充满紧绷感，时刻担心自己吃胖，或者有节食，暴食，情绪性进食的问题。 不是你不够努力，而是一直在盲目用力， 轻断食不是变瘦，而是让身心焕然...

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我在更年期瘦了30斤，从原来的125斤到现在的95斤， 才敢分享的3点，你几乎听不到减脂大实话， 第一，最好的减肥方法就是你能坚持一辈子的， 我能够坚持轻断食， 每天集中8个...

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挤满人的屋子不换气，装满人的泳池不换水。里面的人还能受得了，我们的身体也是如此， 60万亿个细胞生活在一起，老旧废弃的细胞不处理，正常的细胞的生活环境没有多糟。 好在我们的细...

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经常嘴馋，最普遍的心理原因究竟是什么？ 我做养生23年， 减脂咨询多的数不过来， 嘴馋的原因，我可太懂了， 最馋最常见的心理原因就是， 一吃健康餐，潜意识就跑出来， 一直提醒...

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早上起来之后一定不要破气 因为这个大概率会影响一天的状态， 什么叫破气呢？ 比如 眼看着要迟到， 孩子磨磨蹭蹭的还不起床， 死鬼老公一脸懵逼问衣服在哪里 心里那个气哟，控制不...

张小梅_9afe

真的不建议大家花很多的钱去养生，因为真正好的养生是不做，而不是大补。 这个春天开始，连国家都操心我们的生活方式，呼吁大家轻断食了 比方说我们湿气很重，想要花钱去买祛湿茶的时候...