阳光醉是夕阳美

如果你每天迷茫，不知道要做什么的时候，可以看看下边这些。 每日： 1、保证7小时左右睡眠 2、用30分钟来整理自己的形象 3、行走一公里的路程 4、保证30分钟的阅读 每周：...

阳光醉是夕阳美

富有的习惯一共10条今天（20220508）开启第一次复盘 1、我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误 （1）暂时没有做到按照目标去完成每日任务清单的习惯，后续培养按照目...

阳光醉是夕阳美

哈喽，大家好哇 如果你觉得焦虑了，那不防来做好这15件事 做完这些事，突然不焦虑了。 告别焦虑，是很多人想做 却难以做到的事，也是一件无止境的事。 1：卸载短视频 一刷就是几...

阳光醉是夕阳美

1.读书 虽然很多人把读书挂在嘴边，但是真正会读书的，能静下心来读书的人，很少很少。 不是说看了几篇网络小说，翻了几页成功学书籍，这就算你读过书了，这样最多只能算是浏览，并非...

阳光醉是夕阳美

1、坚持每天读书 我始终相信这样一句话：“人生变好，从多读书开始。” 坚持读书，不仅能积累很多知识，变得博学多才；还能提升气质，变得温润如玉。 而这些内在和外在的变化，会帮助...

阳光醉是夕阳美

1、每天早上7点喝一杯200ml的温水，排毒 2、坚持涂护手霜，哪怕是夏天 3、能站不坐，能坐不躺，少跷二郎腿，对子宫和腿型都不好 4、再没钱也要护肤，基础的保湿不能少。 5...

阳光醉是夕阳美

1.关闭朋友圈 朋友圈里并没有真正意义上的朋友，反而看到别人各种晒图，会让自己容易陷入自我怀疑。关闭朋友圈，也就减少了很多干扰源。 2.不刷短视频 太浪费时间！而且是不知不觉...

阳光醉是夕阳美

01. 提前10分钟前 提前10分钟前会给你足够的时间处理可能的紧急情况，让你更加冷静。试着在闹钟前10分钟起床，你会发现你不必匆忙出门，你可以慢慢地享用早餐，你一整天都会更...

阳光醉是夕阳美

1、早睡早起，规律作息。现在的年轻人很多白天生活在工作的压力下，只有晚上才能偷得点时间弥补自己精神的空缺，慢慢地，晚上熬夜，白天没精神，整体浑浑噩噩。 2、按时吃饭，健康饮食...

阳光醉是夕阳美

1、累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了...

阳光醉是夕阳美

1.睡觉： 尽量保证每天充足有效的睡眠，每个人的一生，睡觉基本占了我们寿命的平均3分之1的时间，均科学研究表明，孩童时每天的睡眠时间是8-10小时，成年人应保证每天休息6一7...

阳光醉是夕阳美

1、订目标。 2、每天化淡妆，认真护肤。 3、早起，按时吃早餐。 4、每天运动1万步。 5、晚上十一点入睡。 6、养成午睡半小时。 7、记录身体状况。 8、每天坚持都一个小时...

阳光醉是夕阳美

1、坚持锻炼 你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持...