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用户成交法则：打造绝佳体验 打造绝佳体验，需要理论与实践并行。 首先这两点准备不能少： 一、学习 如果卖方都不明白绝佳体验的意义，那自然很难做到它。 所以，基础不能少。销售，...

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这周的每周一问是“成长”，六点多在上班路上，回顾自己半年来的变化，发现自己通过写作获得了很多，于是快速写下了第一句话“这半年来，写作于我而言更像是一个自我探索的工具”。 这句...

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在复习情绪标记理论的时候，我想起了前不久再看《三体》，里面有个类似的技术叫“思想钢印”，即通过技术把自己无法拥有的信念印刻在脑海里。 这个技术大概对需要学习，但无法自制的人来...

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最近在刻意养成一个习惯，在上班路上，和遇到的人问“早”。 老实说，挺难的，最难的是迈出第一步，因为总觉得别人会很冷漠。不认识的人第一次打招呼很尴尬，认识的人刻意问早好像有点奇...

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早上路上打开微信读书，点开几个月不看的《剑来》，恰巧看到主角陈平安的大徒弟裴钱远游的成熟表现，有点感叹主角“言传身教”的厉害之处。 《剑来》这本书最初吸引我的是文笔，后来文风...

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【做得好的三件事】 事件1：今日通过对当年高考的回顾，增强了自信 感受：从过往的事件中挖掘能量，是一件很爽的事情，以前，我一直觉得，自己也就是高考巅峰了一下，所以从来不愿意提...

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这篇分享源于小其教练的邀请，底气是从今年 3 月开始，到今天接近 120 天时间，我养成了四个好习惯，分别是日更、运动、早起（五点半到六点）、艾维利法则（每日任务清单）。 当...

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谢谢墨墨😊

如果人的一生算作24小时，你现在才几点？

人习惯性只看短期利益，而忽略长期积累带来的变化，所以很多重要但需要积累的习惯总是难以养成。或者因为当下的问题困扰，忽略了长期来看这些事都是小事儿。 今天学到一个24小时理论，...

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我真正的人生目标是什么？ 其实早上大约七点半就在思考这个问题，本来写到二十五个左右就写不下去了，脑海里没有想法，上一次做这个练习也是因此草草收手。一直拖到晚上，准备放弃了。但...

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昨天做了一个心理学干预，即从下列价值观中进行选择，逐一删除对当下的自己不够重要的，最后留下5~10个。然后再次思考，只留下3个，这三个即当下你最想要的。 接纳 公平 爱 负责...

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人习惯性只看短期利益，而忽略长期积累带来的变化，所以很多重要但需要积累的习惯总是难以养成。或者因为当下的问题困扰，忽略了长期来看这些事都是小事儿。 今天学到一个24小时理论，...

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【做的还不错的三件事】 事件1：昨天比预定时间晚睡，早上主动选择调整作息，把运动放在了晚上。六点到六点半补了半小时睡眠，保存了上午做事的精力。 感受：按照以往的做法，因为之前...

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练习感恩日记带给我最大的改变就是自我觉知能力的增强。 去年在情绪营认真练习感恩日记之前，任何让我不开心的事情发生后，我会陷在情绪里好几小时，甚至毁了一整天。 练习感恩日记那段...

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人是靠做事来变成更好的人，而不是靠“思考”，思考只是指导人更好地做事的工具，这个我明白。 但这次关于“核心事件”思考着实让我迷惑了，不是找不到这样的事儿，而是好像太多了，比如...

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习惯养成是当下时代新青年的痛点，各种“21天”“30天”习惯养成计划层出不穷。这些课程我挑不出毛病，但总觉得有些不对劲，当我真正靠自己的意志力养成4个好习惯后，总算能对习惯养...

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四个多月前看《原则》这本书时，带给我最大的触动的一句话就是，“接纳自己，面对事实”，这是一切根本性改变的开端。 从那之后，这句话在我脑子里不断回响，最初我没有什么变化，但它不...

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以前不曾梳理自身时，总以为是当下的工作导致我精力不足，下了班只想葛优躺，玩游戏。今年专注自身后，这些想法慢慢没了，但也没仔细思考过，严重消耗我精力的到底是什么？ 早上通勤，坐...

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我被那个叛逆的清洁工吸引住了。 简介是这样介绍他的：一个年轻的清洁工威尔。威尔在麻省理工学院当一名清洁工，他出生在平民窟，很早就没有上学，但他却异常聪明，并且在数学上有过人的...

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2019年整年，我加入过十几个社群，但并没有变得更好；2020年我痛定思痛，删减了大部分的无效折腾，从一开始想做运营、写作、自媒体，变成现在的专注自身身心成长。 我学的东西变...