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    身体知道一切

    你的身体,知道一切。 心里的伤,身体知道,只有你把你的身体视为神殿,神才会住进来。 宇宙如放大的身体,身体则是微缩的宇宙,这宏大的镜像提醒我们:每一次内在的律动,都是宇宙呼吸...

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    以松弛之心,行笃定之事

    笃定过程一定行,松弛愉悦的去做,相信一定可以帮到对方,向宇宙下订单。 这是我最近几天发明的一句咒语,适用于目前阶段的我。也分享给看文章的你。 有些情绪难以用语言形容,最近我对...

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    权衡

    如何更好的做到游刃有余的刚刚好,到这里其实脑子里冒出来几个字:哪有那么多刚刚好,很多都是在缘分和犯错中来回穿梭。 所谓的权衡利弊是有一定科学依据的,因为我们游刃有余绝对放松,...

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    给孩子大一号的爱

    最近暑假来临,好多家人朋友来找我做咨询,有几个共同点是对孩子写作业,辅导,孩子老玩手机。 对于孩子而言,暑假是美好的时光的开始,同时也是作业噩梦的开始,因为现在好多学校超级卷...

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    心理学服务于生活

    一谈起心理学,大家普遍认为抑郁焦虑才需要心理学,或者对未来有焦虑才会接触心理学。 实际上,随着大众心理学的普遍需求,已经不是最开始的所谓医院心理咨询的方式,针对真正焦虑抑郁的...

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    负面情绪:被误解的盟友

    一直以来,很多伙伴提起情绪就是负面的,不想面对的,甚至想摆脱的。 前几天课上一个学员就说,我怎么总是很悲伤,很不开心,很难过,就开心不起来。 我问她:你接纳自己的不开心,悲伤...

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    如何高效休息?

    目前来看,好多伙伴,都是不敢且不能休息, 越来越多的伙伴失眠严重,同时被焦虑抑郁所影响。同时,还有很多人压抑休息欲望,还有很多人不去选择休息而是选择不断工作。 针对目标感强的...

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    “特朗普爱上在白宫做保洁的我”?

    最近有部短剧在美国爆火,剧名很狗血,叫《特朗普爱上在白宫做保洁的我》。据说这个剧在美国上线三个月,点播收入已经超过了1.5亿美元。这个事还被很多自媒体抓住,一顿爆炒。 引发我...

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    如何更好做自己

    前几天来访者问了一个问题,怎么做到,既不能跟人掏心掏肺,不能真实表达自己的感受,又要做到跟人链接呢?我不想做一个虚伪的人。在一个团队中,既要有自己想拿到的目标,又想真实做自己...

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    婴儿的成长过程

    今天听了一本书,学到了一个小技巧,迫不及待和大家分享。 都说三岁以前的孩子是生长关键期,在此期间需要足够大的安全感,父母给予孩子很大的抱持和支持。 不要打断孩子的专注力 当孩...

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    你到底在害怕什么⁉

    成长是一步步的,不是一步到位的。 最近打算开课,但是想到这个过程,还是有点点紧张。 害怕不能把专业呈现出来,害怕不能给大家带来收获。 想起来有几个导师说过类似的话,紧张害怕都...

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    带着轻松愉悦去创造

    成年人,可以既要又要。 我不要做选择题,我要all in!! 生命有无限可能性,就看你愿不愿意去创造。 最近因为开始办沙龙还是开始直播,陷入选择当中。 这也是大多数人生活中的...

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    如何更好的支持他人

    很多时候不能更好的做自己,所以不能更好的支持他人。 所以支持他人一定在内在绝对放松的情况下去做。我们作为咨询师,作为心理学工作者。很容易不中正。 如何时时刻刻保持中正,就是需...

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    满足&被满足

    突然有一天发现,曾经那个天天求别人爱求别人看到关注的,到处找妈妈的小女孩,现在也可以爱别人,支持别人了。 这是我很欣喜的突破和发现。 她以往很纯粹,也很擅长破坏各种关系。因为...

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    固着着固着

    如何感化一个固着的人? 面对一个固着的人,想要“感化”他们并非易事,因为这需要极大的耐心、智慧和深刻的同理心。固着往往源于深层的恐惧、不安全感、过去的创伤或强烈的认知框架。强...

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    付出:写在人生边上的无字碑

    付出是什么? 是爱与责任,是无私,是心里有人。 最近状况波澜起伏,因为第一次感觉到付出的重要性,同时也感觉到了身边的好多人,原来这种情况叫做索取。 人间的壮阔叙事,常由显赫功...

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    爱不是切蛋糕

    如何让每个孩子感受到完整的爱? 这是一个很有意思的话题。 如果有两个孩子,父母要给到每个孩子独一无二的爱。 怎么理解呢? 孩子的爱是全部的,一旦让老大让着一些老二,就会人老大...

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    成长就是一次次蜕变

    五天的课程结束了。好像一切都是那么的与众不同。 这种感觉是之前没有的,因为是团队,是共赢,是不抛弃不放弃,是不丢下每一个小伙伴。 真正的感受到用生命在支持生命。 1.一直有很...

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    善良本心与付出之困

    前几天有位朋友和我诉说了关于她的一些经历,听了很是唏嘘。 他是一个不好意思拒绝别人的人,有很大的讨好模式。付出就要求有回报,没有回报的付出与他无关。 结果就是很无奈,因为朋友...