就是文青吧Lq

1.一旦认知上想透了，行动时就不需要用大把大把的意志力来支撑了。 2.一个人若是没有人生目标，纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，也会像一个迷失的人一样，内心没有喜悦、生活没...

就是文青吧Lq

《认知觉醒》一书给我以下几点的启发： 一、无论是读书还是阅读，改变才是最终目标，哪怕只有很小一点的灵感，请抓住它，使自己进步，改变自己。 二、每个人并不相同，更应该扩充的是自...

就是文青吧Lq

今天很喜欢读到的内容：读书是用最低廉的成本获得最高级的成长策略，这是所有人提升自己的最好途径。 读书不仅仅是为了获取知识，更是一种生活态度和精神追求。它让我们...

就是文青吧Lq

生活中总是会有很多我们不得不做的事和很多我们想选择去做的事，比如，做不完的家务，很多未完成的工作，各种各样的打卡学习，孩子不得不做的作业等等。如果我们以积极心理来面对和...

就是文青吧Lq

我觉得任何制造压力的事情都会挤占我们的心智带宽。比如，一场即将来临的检查或者比赛，会我们做出不理智的反应行为。可能会令自己焦虑不安、烦躁不堪，得罪关心你的人。从我的经验...

就是文青吧Lq

想先看到结果再行动的人往往无法看到结果。耍小聪明的人会因为结果不明朗，担心付出没有回报，所以不愿行动，以致永远停留在原地。 思考很重要，但光想不做，贻害无穷。 ...

就是文青吧Lq

清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。 一个人光有上进心，但没有行动力，就会陷入“光想不做”的状态。有时不是不想行动，不是...

就是文青吧Lq

第四章和第五章给我影响比较深刻的是身心分离的认识了。 相信我们都有这样的经历：做着一件事情的时候，脑子里却信马由缰，不加控制地想着其他的事。也就是所谓的分心和开...

就是文青吧Lq

当小朋友者收到老师给他学习状况积极的反馈时，他会感到自己的努力得到了认可，从而增强学习自信心和动力。相反，如果小朋友一直得不到老师的反馈或者反馈是负面的，可能会对学习产...

就是文青吧Lq

一、我近期的打卡习惯就只有共读，参加共读打卡一点原因是有从众心理的，看到大家在积极做这件事，打卡提醒每天闪烁在工作群里，还是很有吸引力的，但还有一个很重要的原因是近期我的烦心...

就是文青吧Lq

感受： 人的学习可分为两种类型：被动学习和主动学习。 被动学习可以理解为我们去上课了，听了演讲，看了书，完成规定的作业了，但是自己真正掌握了多少呢？主动学习可以...

就是文青吧Lq

学习不是一味的努力，那怎么才是学习？怎么努力？书中指出学习分主动学习和被动学习，大多数人都是被动学习，也就是浅层学习，浅层的学习是最能直接看到效果的，比如今天读了一本书...

就是文青吧Lq

情绪与专注力之间的关系 情绪与注意力之间存在着密切的联系。 我对此深有感触。孩子越来越大，学习任务越来繁重，再加上学琴，他可用的休闲时间越来越少，经常为此情绪低落甚至...

就是文青吧Lq

前三章阅读感受： 前几章最喜欢第三章的第一节——元认知：成长慢，是因为你不会“飞。 人需要沉淀，所以要花时间主动去反思，才能让自己变得越来越好。自身的经历更是...

就是文青吧Lq

你是否通过反思自己的思维模式来改进决策过程？当然有！简单说生活中，我习惯了每日早出晚归，披星戴月，工作家庭两点一线的繁忙生活，偶有一日在早晨七八点送孩子上课后并没有着...

就是文青吧Lq

阅读感受：元认知在学习和解决问题中扮演的是指挥官、监督员的角色。 元认知能力使个体能够更加有效地学习、解决问题和进行决策，因为它涉及到对自己思考、学习和记忆等认知活动的监控和...

就是文青吧Lq

今日读书感受： 可能是我很少做梦的原因，我反而很爱做梦，梦中的记忆会非常清晰，并且还会重复在生活中出现，但总是我担心或者纠结的一些难事或者意外之险，有时会影响我的工作...

就是文青吧Lq

1.我想即时满足是指不用付出巨大努力就能获得超强能力的快感。而延迟满足是指经过长时间的磨炼才能在工作、赚钱等方面出色表现取得成就，获得快乐。 2.复利曲线是一种理性工具，选择...

就是文青吧Lq

人究竟为什么要寻求别人的认可？ 因为受赏罚教育的影响。 如果做了恰当的事情就能够得到表扬，而如果做了不恰当的事情就会受到惩罚。阿德勒严厉批判这种赏罚式的教育。...

就是文青吧Lq

什么是健全的自卑感？你如何理解？ 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。 回想自己的成长之路，因为身高体重、学习成绩、书写差...