肥胖基础知识篇 找胖子——你是何种胖子（三） 喝水都胖，真存在，水肿型宝宝别担忧，轻体建议请收好呀！ 今天我们找找水肿型的胖子。那么什么样的人属于水肿型肥胖呢？ 水肿型肥胖通...
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喝水都胖，真的存在哟！ -
找胖子——你是何种胖子肥胖基础知识篇 找胖子-----你是何种胖子（二） 减脂的过程中，总有一些人体重下降不明显，或者体重忽高忽低，让人感觉很沮丧，很难坚持下去。那么其实减脂是一门很深的学问，先看...
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找胖子——你是何种胖子肥胖基础知识篇 找胖子-----你是何种胖子（一） 减肥是一门很深奥的学问，针对不同胖子，我们将肥胖分了几类。 按照成分划分，肥胖可以分为：肌肉型肥胖、脂肪型肥胖、水肿型肥胖...
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真实存在的“胖死了”肥胖知识基础篇（二） 肥胖仅仅是穿衣服不好看吗？除此之外，肥胖还会带来哪些健康隐患？ 由于肥胖而致死的胖子，数不胜数，不少明星也逃不过这个厄运。 比如：沈殿霞，侯耀文以及马季...
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判断你是否肥胖的N种方法肥胖基础篇（一） 判断你是否肥胖的N种方法 全球平均每三个人中就有一个胖子。世界卫生组织已经将超重和肥胖定义为一种慢性疾病。既然肥胖是一种疾病，那么如何判断你是否得了这种慢性...
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水果“多吃点”真的没关系吗？
水果“多吃点”真的没关系吗？ 胖友们，你是否也特别钟爱水果？是否有用水果当晚餐的减脂经历？你是否了解虏获你味蕾的果糖又是何方神圣？今天我们就来聊一聊果糖。 果糖是一种单糖，它...
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最轻松的减脂方法之一
最轻松的减脂方法之一 ---防弹咖啡搭配低碳饮食 首先教大家一个制作防弹咖啡的方法： 泡一杯黑咖啡（大概250ml左右），将泡好的黑咖啡，15g黄油，15g椰子油，倒入料理机...
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柿子型身材的人看过来
柿子型身材 什么是柿子型身材呢？这种身材的人显得有点粗壮，灵活性比较差；骨架比较大，手臂和腿通常比较短。倘若体重增加，首当其冲的是腹部和胸部。 最佳饮食策略 柿子型身材的人，...
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2021-10-29
苹果型身材的人看过来 同样都是胖,别人瘦身成功的方法用到自己身上，坚持了够久， 却也没有看到效果。可能你没有看到别人是苹果型身材，而你却胖得像颗梨！ 其实不同体型的人，适合的...
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减脂餐，晚餐怎么吃？
众所周知，减脂期间，晚餐尤其重要。那么今天就来聊一聊减脂期间，晚餐应该怎么吃？ 一、晚餐不宜太油腻 晚餐应清淡，只需6分饱。因为人体内的各种生理功能，代谢变化都有其内在的生理...
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减脂，什么运动方式好？
随着生活水平的提高，中国已经成为肥胖的人群最多的国家。肥胖不仅会影响人的外观，它还关乎到人的身体健康。所以胖友们都在努力减肥，但是减肥的方法那么多，你知道怎么减肥才是科学健康...
