颈椎病,随着现代社会生活方式,长期低头,越来越趋于年轻化,年龄在20-40岁,由于肌肉、肌腱、韧带的虚弱,头部错位,还有直系亲属有颈椎病的基因,穿高跟鞋的女性易患有颈椎...

颈椎病,随着现代社会生活方式,长期低头,越来越趋于年轻化,年龄在20-40岁,由于肌肉、肌腱、韧带的虚弱,头部错位,还有直系亲属有颈椎病的基因,穿高跟鞋的女性易患有颈椎...
瑜伽练习方案:圣光调息→坐立关节活动→挺尸休息→仰卧山式伸展(侧腰,脊柱)→上举腿呼吸(腿部力量)→鳄鱼扭转4→蹬自行车式→单腿锁腿式→挺尸放松→眼镜蛇式呼吸→眼镜蛇式...
椎间盘突出问题最常发生在30-50岁人群,大部分发生在腰4腰5和骶1之间,也就是下背部区域,一般原因有:由于下背部疲软或者腹部肌肉疲软,椎间盘弹性的丢失和器官的老化;还...
首先了解肩膀的构成,主要由三块骨头:锁骨、肩胛骨、肱骨,这三块骨头连着,活动时一起动;其次还有关节软骨:肩锁关节、肩胛、胸廓关节、胸锁关节;还包括肩袖部位的肌肉,找圆肌、...
膝关节是人体承重的重要组成部分,也是人体容易老化的关节,而且膝关节的血管很少,血液带来的能量随之变少,容易出现各种问题。首先了解它的组成部分:股骨、胫骨、髌骨、内外侧韧...
很多女性都面临各种妇科疾病,其中70-80%女性会有子宫肌瘤的问题,每个人身体状况不同,情况也会不同,有长在子宫里面的,有长在子宫外面的,这种肌瘤不是恶性的,只是组织过分...
首先了解骨盆的重要性,位于身体的正中央,借由脊柱与上半身相连,支撑上半身活动的重要基座;骨盆通过髋关节与下半身相连,连接下肢动作,可以说起承上启下的作用。解破学,骨盆由...
首先了解骨盆的重要性,位于身体的正中央,借由脊柱与上半身相连,支撑上半身活动的重要基座;骨盆通过髋关节与下半身相连,连接下肢动作,可以说起承上启下的作用。解破学,骨盆由左髂骨...
很多女性都会遇到月经絮乱的困扰,周期正常,月经过多或者过少,月经正常量在25-80毫升,一般月经过多的原因,荷尔蒙分泌不平衡,卵巢功能障碍,不释放卵子,孕激素没有,雌激素过...
闭经对女性而言是不好的,说明自身的雌激素和孕激素絮乱,会引影响女性身体的健康,而闭经有原发性闭经,指从来没来过月经,可能是基因问题,或者是下丘脑,垂体问题,以及最大诱因来...
今天分享的是很多女性面临的经前综合症,即月经之前的症状,比如紧张,焦虑,抑郁,烦躁易怒,控制不住吃东西,失眠,头疼,关节肌肉疼痛,乳房胀痛,便秘等,想要缓解这些症状,必须...
上课时,做猫式呼吸和下犬式,很容易发现体态问题,一位女同学在做下犬式,左边的背部比右边突起,回到山式站立,左肩比右肩高,还有点含胸驼背,询问得知,平时喜欢右脚跷二郎腿,习...
今天在上课时候,发现一同学,前屈时上半身向下很好,但是腿伸不直,具体分析了一下:前屈时,膕绳肌太紧,导致后腿伸不直,下背部拱起,腹股沟紧张,坐骨不能很好抬起向上,上半身柔...
很多人基本上都会存在腿型问题的困扰,x型,o型腿等,特别是女孩子,都希望有一双好看的直长腿!其实要想解决腿型的问题非常简单,根据个人情况,量身定制方案,可以调整的。首先,脚的...
每天的反省总结,可以给自己这一天所看所想所做的好好总结,在杭州学习的时间安排,理疗二,计划花5天时间把它消化了,今天看了,器官脱垂的症状以及治疗练习方案,基本上女性问题会比较...
感恩十福:(2) 1、感恩大自然的鸟语花香,早晨起来,让人心情愉悦,种下能量,希望的种子,感恩感谢! 2、感恩我的小哥哥懂得照顾妈妈,自己起床准备学习用品,自己去学校,出门会...
感恩十福:(1) 1、感恩今天的久违的太阳,阳光灿烂的味道️,能量满满,种下能量,阳光明媚,希望的种子,感恩感谢! 2、感恩亲爱的妮老师不吝赐教,辛苦一天的用心培训,受益匪浅...