减肥是与吃密不可分的，得学会跟食物打交道，才能有好的身材，而不是一味节食饿肚子。 那么减肥吃什么好而且瘦的快？下面这些食物可以适当吃。 1、粗粮 为什么减肥时要吃粗杂粮？身体...
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减肥吃什么好而且瘦的快？想减肥这几种食物一定要吃！居家瘦减肥必备！
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怎么样健康减肥？健康减肥的方法是怎么样的？居家瘦减肥健康吗？
“我很后悔，当初因为太胖很想瘦下来，就不顾健康，只想着瘦下来，不顾一切地减肥减肥减肥，什么都敢往自己身体上招呼，什么都敢往自己的胃里送。结果我连命都快没了。”这是余玲的后悔录...
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居家瘦批评轻断食减肥方法，对减肥无益，还要小心健康隐患！
连续多天的极端断食减肥法被很多医学家、营养学家批判，对身体伤害非常大。也被很多人验证过确实伤害身体，所以断食的方法逐渐大众否定，然而它的变身，轻断食又出现在了公众视野。 无论...
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节食减肥有用吗？节食减肥好痛苦！会不会反弹？居家瘦减肥要节食吗？
一说到减肥，99%的人都会选择节食。为什么？ 1操作简单 节食不就是少吃嘛？那做起来多简单呀，饿上一餐两餐就行了。还省了吃饭的力气。 2省钱 少吃可不就是省钱？人家一日三餐照...
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喝荷叶茶能减肥吗？喝荷叶茶有什么副作用？居家瘦减肥有用吗荷叶茶，顾名思义，就是荷叶晒干后撕成小片做成的。荷叶茶能减肥的信息网上铺天盖地，荷叶茶的减肥效果真的有那么好吗？ 我想国情就是最好的解释，如果真的那么好，荷叶茶又不贵，也不稀...
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减肥会影响月经吗？减肥减到月经不来是怎么回事？居家瘦减肥有用吗
月经不来，影响的因素很多，饮食，还受环境，压力情绪，疾病药物等。特别是情绪，很多人容易忽略情绪问题。压力大、长期紧张、压抑等等都可能导致月经不调。 减肥对月经有没有影响？会有...
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吃土豆减肥到底有没有用？一分钟告诉你答案！居家瘦怎么吃土豆减肥？
土豆，有的地方叫马铃薯，同一种东西。网上有很多小道消息把土豆的减肥效果吹上天，有的甚至说什么都不吃，光吃土豆就能瘦。刚上大学的小茗，为了减肥就干了这么一件傻事，光吃土豆，最后...
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减肥可以吃面条吗？女大学生戒面条瘦了10斤，恢复吃反弹了20多斤
有一个姑娘，北方的，从小就爱吃面，人长得白白胖胖的。小时候她还没觉得有什么，长大了就特别不喜欢自己胖。因为看起来不漂亮，还会被人有意无意开玩笑叫胖子，她就很烦恼。 上大学的时...
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为什么年年减肥年年肥，减肥不掉秤的十大原因，有正确的方法吗？
苹果，这是一个人名，不是说水果哈。苹果为了减肥，付出了很多，曾经用运动减肥法，跑步、跳绳、爬楼、平板支撑等啥都用。 每天搞得累死累活，减了十几斤后却减不动了，怎么都不掉秤，她...
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微胖身材，怎么减肥效果快又好？居家瘦：第一件事要做的是吃…
文敏，微胖界的代表，没有胖到臃肿不堪，但是就是肉肉的，穿不了显苗条的衣服。 原本文敏也是一个骨干女生。 毕业之后在某公司做客户经理，工作的要求，经常应酬，晚睡，导致身材变胖，...
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五种超强的减肥蔬菜有哪些？真的有越吃越瘦的蔬菜吗？居家瘦减肥吃什么？
经常有人会问，最减肥的蔬菜是什么？最减肥的水果是什么？其实这样问，都是有问题的。 要知道脂肪怎么才可以燃烧？ 1.摄入能量低于身体所需，能量有缺口（类似入不敷出），日常储备的...
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不吃晚饭两年的体会，真的能瘦吗？可能要承受3个后果！
不吃晚饭，也就是过午不食。听起来很洋气，很养生。但事实是这样吗？很多学员在没找到我们之前，都用过这个方法。真的能瘦吗？ 结果可想而知，如果真的能减肥，就不会来找我们居家瘦了。...
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每日小知识分享：早上快走能减肥吗？走多久合适？居家瘦减肥要运动吗
我一直都是赞同适当运动，很多慢性疾病其实和缺乏运动有一定的关系。研究发现，每周保持一定的运动量，可以提高体内高密度脂蛋白，这使得适度的运动或体育锻炼有助于降低罹患心血管疾病的...
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久坐一族，晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚餐有什么好处？
有文献表明，就是每周运动3次，总量达到150分钟，仍然不能抵消久坐带来的危害。久坐给现代人们带来的危害是越来越大了，尤其肥胖。 璐璐在某调研机构做调查工作，因为工作性质，一查...
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怎么瘦肚子和腰上赘肉？y姗姗减肥食谱能用吗？居家瘦瘦肚子方法晓晓，深圳某科技公司的白领，996的工作让她一日比一日胖了。找到我们的时候体重在140斤。 一开始，她主要问怎么瘦肚子和腰上赘肉？我问她主要就是只胖肚子和腰吗？她说不是，是全...
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减肥不掉秤的十大原因，内附居家瘦减肥快速掉秤的3个方法
小蕊，从初中就开始发胖，直到她已经大学毕业要开始工作了还在胖。她一直很努力减肥，用过好多好多方法，都没办法瘦下来。她一直很自卑，一直减肥一直不成功，她甚至都不知道原因在哪里。...
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全身不胖，肚子大是什么原因？怎么减肚子？居家瘦能减肚子吗有些人全身不胖，就是肚子大。导致的原因非常多，坐多、喝酒、体质、血糖高等都有可能。 陈姐，40岁，四川人。10年前生完孩子后，肚腩一直减不下来，四肢不算很胖，就是肚子大。医院...
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吸脂瘦腿方法有危害吗？风险大吗？七层定制防反弹减肥法瘦腿有效吗？
有个姑娘，因为腿粗一直都很烦恼，后来想到去抽脂，虽然价格不低，但是还是狠下决心去了，用了1万多块钱，抽脂和打瘦腿针。 结果怎么着？ 双腿变成了一长一短，走路都是跛的。后来医生...
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多次反弹，晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚餐有什么好处？
反弹，10个减肥的人，都会有8个遇到这个问题。而遇不到的2个，可能是因为用对了方法。 有的人减肥，过程真的很痛苦，体重不断反复，旁观者都替她难受。 郭女士生完第一胎胖了30斤...