图文/喜悦 了解，是从感受展开的，对，是内在不舒服的感受…… 没有感受那些发生里的感受，就开始评判，开始定义，会让自己陷入狭隘，并被狭隘一直缠缚。 感受了，而没有了解感受的意...
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内在探索:了解，是从感受展开的…… -
内在探索:活在因缘中 而非关系里图文/喜悦 活在因缘中，而非关系里。第一次听到这句话的时候，真的很惊讶，说这句话的人好通透啊。也只是那一眼就记住了它。 因缘只在当下，而头脑却容易在关系里纠缠。头脑会想当然地...
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内在探索:好好休息……图文/喜悦 关于休息，如果不是自己领悟到它的重要性及深远意义，“好好休息”或者“休息”本身是很难发生的。即便是领悟到了，它也需要很长一段时间的调试，体验，并亲身体会那个“休息...
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内在探索:学习的“意义”图文/喜悦 昨晚，看到了菲朵分享的一段文字，很受益，也有很深的共振—— 极度以自我为中心，需要持续由外部认可来维持权威感，无法接受不同观点，认为他人的独立思想是对自己的不屑。...
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内在探索:“觉知”的护佑图文/喜悦 早晨，打开朋友圈，看到一个朋友分享她参加她儿子的摄影展，她的儿子是一个15岁左右的少年，这些年在她的熏陶下，拍摄了很多优秀的作品。她本人也是我非常喜欢的一个摄影师...
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内在探索:为什么你不能明确拒绝图文/喜悦 为什么你不能明确拒绝，因为你心中没有力量。当你有力量的时候，拒绝便是真正的利益。于人于己都是。 昨晚，一个老同事发来信息问我的孩子现在是不是工作了。信息是九点多看...
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内在探索:了解那很细微的发生……图文/喜悦 昨晚内在探索，小伙伴分享了一个发生。 她带儿子修牙补牙花了三千多块钱，医生告诫少喝碳酸饮料这些东西。 回到家，却发现公公买了两大桶可乐和雪碧在桌子上。她觉察到内在...
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内在探索:真正的老师是你自己呀图文/喜悦 真正的老师是你自己呀，成为自己的老师，自己指导自己。 今天是教师节，上午有伙伴发来了信息，有伙伴发来了红包，有伙伴送来了花，看着这些发生，也看着内心的种种变化，真...
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内在探索:这样真的很好……图文/喜悦 这样真的很好，成为坦诚的。告诉对方一些事情我自己也没有把握，也没有弄好，你可以在修整一下。 不需要害怕自己做不好，对方会责怪自己，而隐藏一些什么，修饰一些什么，这...
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内在探索:“认识自我”的旅程图文/喜悦 我们很幸运，投入到了“认识自我”的旅程，开始一点点认出“自我”的样子，以及它的运作方式。 是的，那个“自我”出奇地相似，我们经验的发生出奇地相似，大大小小的事情出...
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内在探索:角色的“扮演”图文/喜悦 为什么人们总是想做“大”的，而不想做“小”的。 因为那个“大”的可以管住“小”的；因为那个“小”的已经受够了“大人”的管束，他想不被人管…… 但这两股力量始终在对...
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内在探索:无用之用，方为大用图文/喜悦 从昨天到今天上午，“无用之用，方为大用”这句话就一直在脑袋里回旋。昨天到今天的发生，让自己开始体验那个“无用”之用。 昨天，陪先生回家看望四哥，大哥，还有我的父亲...
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内在探索:被他人情绪波及时图文/喜悦 昨晚，内在探索，伙伴分享了一个发生，她被他人的情绪波及到了，那个情绪很大，让她感到内在的振动也很大。 她感到不安，想要反应，但又立即意识到这样做解决不了根本问题，...
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内在探索:可以不卡在那个“小我”里了图文/喜悦 这是分享给我们家小徐同学的话。 这两次，我俩在我们的三人群里交流，看见了那个“小我”的运作，以及这个小我所带来的结果，哈哈，自己不舒服，让对面的小徐同学也不舒服。...
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内在探索:当我真的有爱时图文/喜悦 又一次读到了萨提亚的诗《当我真的有爱时》。 当我真的有爱时，我会在你说话时，凝视着你。 我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答。 我接纳你的感受，听到你的想法...
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内在探索:“引火下行”……图文/喜悦 很喜欢拿自己做实验，这是来自老师的教导——始终拿自己做“白老鼠”，自己在自己身上做实验，在实验中学习、践行，也在这个过程中发现，领悟…… 这是一个实验，是这个夏天...
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内在探索:无意义的言语，扰乱内心的安宁图文/喜悦 昨晚内在探索，聊到了“无意义的言语”，即无觉知的抱怨、评判、吐槽、挑拨离间…… 是的，内心无法清净，时刻觉得头脑杂念乱飞，心烦意乱，想要安静下来，却安静不下来，和...
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内在探索:为什么那么爱表达意见或建议图文/喜悦 每天散步的时候，就会发现那个现象——来自内在的发生。 当见到一个人，无论那个人是什么样的人，也不管那个人认识不认识，如果“我”发现一些问题，如果我经验过一些事情，...
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内在探索:如果有爱，你就不会担心……图文/喜悦 为什么要担心？如果有爱，不论你在哪里都不会有重担。如果你爱你的小孩儿、伴侣、父母，即使你离开他们，他们也会了解。如果你不爱他们，而你继续服务他们，他们也会了解，他...
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内在探索:让欲望完成它自己图文/喜悦 这两天早晨站桩，会想到老家那里的“大铁人”。他们的双脚仿佛被定在了那里，当有这个观想的时候，突然感觉身体自动挺立，全身气体贯通。 这是一个发生，一个现象。 然后，...