曹红

日期：2024-03-29 五福陪伴对话觉察日记 姓名：曹红 团名：李琨团 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1.被老师赋能后，感觉自己好像浑身...

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姓名：曹红 所在团队：李琨团 我目前判断我的颜色偏好是：绿 1、关于过去的自己： ①从小到大我习惯怎么说话： 顾全他人面子和情绪，生怕对方不高兴，甚至伤害了对方。 说话前会想...

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姓名：曹红 所在团队：2组 我目前判断我的颜色偏好是： 1、关于过去的自己： ①从小到大我习惯怎么说话： 欲言又止，有时为了顾全别人的面子，说违心的话，事不关己，高高挂起。 ...

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觉察日记 姓名：曹红 所在团队：2组 我目前判断我的颜色偏好是：绿 1、关于过去的自己： ①从小到大我习惯怎么说话： 不爱说话。人多的时候，喜欢旁观，不想被注意到。在家的时候...

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3团曹红2023年12月8日 一、觉察日记 1.今天你发现你有什么情绪? 忐忑不安，着急，混乱，紧张，自责 2当时的情绪当中，我的表现是什么? 一夜辗转，困的要死，又担心睡过...

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3团曹红2023年12月9日 一、觉察日记 1.今天你发现你有什么情绪? 喜悦 2当时的情绪当中，我的表现是什么? 灵光乍现，浑身一震，呼吸顺畅 3什么原因我会有这个情绪? ...

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3团曹红2023年12月3日 一、觉察日记 1. 今天你发现你有什么情绪? 期待 2. 当时的情绪当中，我的表现是什么? 时时看看信息 3. 什么原因我会有这个情绪? 今天说...

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3团曹红2023年12月2日 一、觉察日记 1. 今天你发现你有什么情绪? 紧张，放松，慌张，欢喜，感动 2. 当时的情绪当中，我的表现是什么? 当时一紧张感觉心跳加速，头脑...

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3团曹红，2023-12-1，觉察日记 1.我今天有什么情绪？ 开心，无奈 2.我为什么会产生这样的情绪？ 先生主动说这几天太忙了，周日要陪我一起出去办事，好开心呀。发送了几...

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觉察日记 3团曹红2023年11月30日 一、觉察日记 1.今天你发现你有什么情绪? 紧张，欢喜 2当时的情绪当中，我的表现是什么? 时间飞快，倒计时还有1个半小时了，越来越...

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觉察日记 3团曹红2023年11月29日 一、觉察日记 1.今天你发现你有什么情绪? 牵挂，想念 2当时的情绪当中，我的表现是什么? 放松下来，脑子里就想孩子出差回来了吗？我...

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觉察日记 3团曹红2023年11月28日 一、觉察日记 1.今天你发现你有什么情绪? 着急，紧张，感动。 2当时的情绪当中，我的表现是什么? 早课聆听训练，同时落实其他事情，...

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3团曹红2023年11月19日 一、觉察日记 1.今天你发现你有什么情绪? 喜悦，惊讶，担心，忐忑不安，赞赏，感动，心疼，如释重负，开心。 2当时的情绪当中，我的表现是什么?...

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1.今天发生了哪件事对我内心触动很大，我的情绪有哪些。 早课上明坤老师讲了创办坤学院以来的心路历程，做为第四期的学员，正式跟着走了20个月的我，一路见证，内心满是感恩、心疼、...

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9月25日总结： 今天是周日，陪伴家人的时光。 先生体检血糖高，服药有一个月了。每天自己锻炼，坚持得特别好，不得不佩服他的意志力杠杠滴！ 好朋友提醒说，你家的饮食习惯是不是要...

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每个人都是可以的，前提是你的意愿强烈吗？ 今天的早课，化英的分享真实有力，句句戳心，和我七月份第一次和她在一个组里训练的时候的样子完全不一样，那个时候是闷闷的不爱说话没有力量...

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看到一个月前来到坤学院咨询的小伙伴在早课分享参加密训营的收获，我心荡漾！ 她是一位教育者，小学语文老师20余年，是学校的骨干，一直战斗在教学一线，高级职称，自修了心理学，爱孩...

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早上起床，感冒更严重啦！不得不睡了一上午休整，现在好多了。 每晚关窗都是先生负责，前天他在外面开2天会回不来，晚上我就忘了关窗户，受了夜寒，昨天打喷嚏🤧鼻涕眼泪的流了一天。一...