芊芊与陌陌

很悲伤很孤独，希望可以在书写的时候哭出来。百无一用是书生，现在的我不用特意摆烂，已经成了无用的人，三十了没结婚没对象，就是很丢人的事情吗？没车没房是不是也代表一事无成啊？其实...

芊芊与陌陌

如果有个人经年累月，每时每刻一直在骂你，羞辱你，打压你，在你累的时候，在你意志力薄弱的时候，你还能自信，坚定地相信自己吗？如果那个人就是你自己呢？可悲的是，我就有这样一个打压...

芊芊与陌陌

@小马哥_two 谢谢！

1004我感受到了自己的害怕

今天我感受到了自己的害怕恐惧。我害怕去感受它们，所以我骂自己，骂自己最初是为了保护自己。身体很虚弱，很难放松，总是很累。不知道怎么享受。跟着姐姐悠悠一起游重庆，全是好吃的，不...

芊芊与陌陌

921 2 2

芊芊与陌陌

2024.10.26 我给忘了 我好伤心哦 2024.10.29 太丢人了 2025.1.31 很紧张 看了看上一条都忘了是什么了 2025.2.5 三十岁的今天 发现了一根...

芊芊与陌陌

今天我感受到了自己的害怕恐惧。我害怕去感受它们，所以我骂自己，骂自己最初是为了保护自己。身体很虚弱，很难放松，总是很累。不知道怎么享受。跟着姐姐悠悠一起游重庆，全是好吃的，不...

芊芊与陌陌

为什么我总是有这么多情绪？为什么快乐变得这么难？和人在一起我就害怕，我不知道该怎么过好生活。出来旅游我也不开心，我心里总是很愁。以前恋爱时我还能有一个怨恨的对象，是对方太穷了...

芊芊与陌陌

我什么也不想做。我心里对自己充满了苛责。我还是在写。和以往一样。拧巴，纠结，矛盾，内耗。不知道什么是我想做的。 下面来分角色写 苛责者：看看，又开始陷入情绪中了，几年了，每次...

芊芊与陌陌

关注了一个跑步博主，产生了早起跑步的欲望 好好享受美食了 骑了自行车上下班 给自行车打气加油，骑起来嗖嗖的 去健身房锻炼了又，这才周三已经去三天了！ 想自己慢慢独立生活 我好...

芊芊与陌陌

24年年初到今年8月，一年7个月的时间做了心理咨询，70多次，决定不再用这种方式，靠自己。这两周，尝试靠运动，健身，打羽毛球。和朋友在一起。靠自己想各种招，用人和事填满自己的...

芊芊与陌陌

晚上吃完饭还去健身房撸铁，还做了半小时有氧 和同事聚餐，不刻意表现自己，不说话也没关系 写完了论文初稿，真是棒 觉知了自己的恐惧 记得和小伙伴的约 吃到了面条 想去做运动 运...

芊芊与陌陌

写一下今天的快乐，感恩，进步 躺在草坪上睡着了，很闲适 举起手机拍照了，记录美好 耐心看了油画展，欣赏艺术 在感觉害怕的时候，突破恐惧，没有鸽朋友，而是勇敢出门了 允许自己不...

芊芊与陌陌

今天开始看两情相悦的艺术李晨老师的书，觉得自己三十年活的很多东西都错了，系统性错了。自己把自己困住了。自己骂自己，自己为难自己。没有轻松愉快。不能再向内看分析自己了，没啥意思...

芊芊与陌陌

第2个错误信念 刚下高铁的时候感觉特别害怕，那个信念是害怕不完美就不能活，在做到完美之前可不能被别人发现这么平凡表现差的我。然后我看周围的人，没有人是完美的，这世界上没有人是...

芊芊与陌陌

我发现，我的成长具有反复性，即使想明白一些道理，有悟了的时刻，也依然会经历情绪反复，还是会有情绪，但是这并非意味着我被打回原形，没有一点长进，我又失败了，相反，这是正常的，事...

芊芊与陌陌

裸辞一年多，中间在兼职，但是还是想去上班，毕竟去上班，每个月的收入还是固定的，在家兼职，不是很稳定，只是不用去风吹日晒，不怕风雨，没有了两全齐美。 暑假去上一期的班，结束老板...

芊芊与陌陌

01梳理分手后反应 今年谈了一段四五个月的恋爱，进展很快，前三个月很开心，后两个月消磨内耗没自信孤独忧愁焦虑，分手前愁和这个人在一起没前途还很累，理性分析加尊重自己的感觉后提...

芊芊与陌陌

分手了很孤单，陷入很多痛苦孤单的情绪。请假回到家，还是愁，后悔纠结怎么没找一个离家人近的工作。没做什么事，光陷在情绪里，玩也玩不好，光是愁。丹丹，我不相信换一个工作城市就能解...

芊芊与陌陌

我的心里好害怕啊。我发现我很想逃避我的情绪，只要能逃避的话。除非痛苦大到我实在避无可避。我想诚实地面对自己，自觉已经足够坦诚，发现还是有说不出口，很羞耻很矛盾的地方。我把所有...