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3月1日打卡： ​结语：亲密关系，最艰难的创业 ​人应该用什么态度对待和经营亲密关系。 ​这里有爱的甜蜜，也有背叛的痛苦；有成长的喜悦，也有迟到的领悟；有难言的委屈，也有意外...

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2月29日打卡 子系统：​如何处理婆媳难题 ​这一讲，我就来讲讲这个家庭中的千古难题：婆媳关系。 婆媳的关系为什么这么难处理？表面的原因很简单：老公是自己选的，但婆婆不是，而...

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2月28日打卡： ​家庭结构：什么样的家庭环境最适合孩子成长？ ​有一种说法叫“丧偶式育儿”，就是说通常在家里，一方成为主要的养育者，而另一方平时不参与或者很少参与。通常在中...

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2月27日： ​家庭角色：如何从固化到流动 ​三角关系是家庭系统运行的动力，运转久了，每个家庭成员都有了相对固定的角色和位置。矛盾越深，这些角色就越容易固化，无法改变。 ​在...

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2月26日打卡： ​三角关系：夫妻关系如何影响孩子 这一讲，我会给你提供一个特别的视角，帮你看清家庭中亲密关系的运行逻辑。这就是三角关系的视角。 “谈恋爱的时候，只有我们两个...

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2月25日打卡： 新阶段：如何处理与前任的关系 前任是一种特别的关系，两个人曾有过很深刻的依恋关系，都视彼此为最特别的人，但现在又变成了彼此“最熟悉的陌生人”。 某种意义上，...

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2月24日打卡： ​放下：如何走出关系的分离？ ​伴侣之间的亲密关系，会有很多关口。过去了，两个人的关系还能继续，甚至可能变得更好。过不去了，两个人可能会就此分开，可生活还得...

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2月23日打卡： ​出轨后重建：如何带着伤害靠近 ​谈到出轨，人们经常有一种错误的看法：认为只要出轨方认错，或者被出轨方原谅，两个人就能够重建关系。其实并不是。 ​出轨后的关...

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2月22日打卡： ​选折：出轨了，还能在一起吗？ ​当伴侣遭遇出轨后，无论多伤心，马上面临的一个难题是两个人还要不要在一起？这是一个艰难的选择。在一起吧，被出轨的一方得忍受背...

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2月21日打卡： 出轨：如何应对关系的最大危机​ 出轨就像是亲密关系中的重病，处理稍有不慎，就会导致关系的破裂和瓦解。面对这样的危机，伴侣就像是驾驶一条小船面对大海的惊涛骇浪...

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2月20日打卡： ​边界－如何在亲密关系中说“不” ​我们学习了因为不会处理双方的差异，让人们想要改变对方的情况，这会让两人关系的空间变小。在生活中，还有一种问题如果处理不好...

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2月19日打卡： ​悖论：左右为难的改变 ​有时候我们不只想要改变对方的行为，还想改变对方的想法、状态甚至整个人，这会进一步挤压关系的空间。 ​这个妻子要求丈夫改变。可是她要...

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2月18日打卡： 理想化：为什么你总想改变我？ 当伴侣之间存在差异时，一个典型的做法是，想要把对方改造成自己期待的那样，来消除这种差异。可是这么做，对方不仅没变，反而会缩小关...

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2月17日打卡： ​矛盾背后的一致：如何处理伴侣之间的差异 ​让关系空间变小的主要问题之一，就是不知道该怎么处理伴侣之间的差异。 ​他觉得，他和妻子的感情问题是两人性格上的差...

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2月16日打卡： 关系空间：为什么亲密关系会束缚人 所谓关系的空间，就是你在关系中感觉到的自由度和束缚感。 如果关系的空间太大，彼此就会缺少联结，最终可能两个人自己过自己的，...

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2月15日打卡： 情感账户：​如何培养亲密感 ​最擅长解决问题的伴侣，其实不是最擅长沟通的伴侣，而是感情基础最好的伴侣。 ​他把夫妻的感情比喻成一个账户，夫妻之间每一次增进感...

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2月14日打卡： ​分享脆弱：如何创造情感链接 ​承认自己需要对方是联结的开始 ​可是，承认自己需要对方，这就是彼此产生联结的开始。 ​产生情感联结的四条沟通原则 第一个原则...

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2月13日打卡： 另类沟通：​如何正确的“吵架” ​爱的反义词不是恨，而是冷漠。同样，在亲密关系中，恩爱的反义词也不是吵架，而是不交流。 ​有时候吵架确实是问题，但有时候却不...

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2月12日打卡： ​冷战：无言的愤怒 在亲密关系中，有时候伴侣会陷入一种这样的沟通状态：两个人都不再主动追求情感回应了，都选择被动逃避的时候，看起来既不吵架，也不追逃。语言的...

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2月10日打卡： ​争吵：愤怒背后的悲伤 ​如果沟通是以促进彼此亲密的方式进行的，两人就会进入一种良性的循环，他们的依恋关系会越来越巩固。 可是，如果沟通是以一种不恰当的方式...