乐天雯的微刊

对于中晚期的癌症病人要两少两多，少吃动物荤食，多吃素菜杂粮，少动心脑意识，多动四肢手脚。 癌细胞最喜欢两种体质的人，一是酸性体质，二是缺氧体质。荤食偏酸性，素食偏碱性。思虑过...

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没事的话常晒晒背，把背晒热了，病就去了一半。晒太阳是最原始最简单的方法。关于晒太阳，有一本书提到晒太阳的诀窍有四。 第一，晒头顶百会穴，能引五脏六腑清阳之气上升，治疗头晕昏沉...

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一个常食藜苋野菜，或五谷杂粮、粗茶淡饭的人，必定是血液非常清洁的人。 《内经》说，中焦受气取汁，变化为赤而为血。血液就是呼吸的清气与吃进中焦脾胃的水谷精微相结合而成。如果呼吸...

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膝关节退行性病变的人越来越多了，而且有年轻化的趋势。膝盖是筋出现了问题，要养肝血。原来关节屈伸不利，特别是膝关节，主要是病在筋而不是病在骨，因为膝为筋之府，这时治疗思路一般偏...

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有个病人脸上长了很多痘痘。她说以前经常刮痧，就是好不了。老师边把脉边说，你是不是爱做梦？她说，是啊，而且老梦到死人，我这病能治吗？ 老师说，你这病好治，但先要把水果戒了。她说...

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儒家讲究中庸之道，中庸之道就是不偏不倚，治病只能治七八分，不能过头，剩下的要靠病人回去养。 比如，寒湿腰痛，如果不戒水果，不戒……任何治疗都将付之东流。比如水坝，不把坝建好，...

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为什么很多人会有慢性咽炎？很多人认为这是上火了，吃了很多凉药，不仅没有把咽炎治好，还吃伤了胃肠、肝肾。这是阳气升发不上来，郁在那里。人体以上下分阴阳，头为诸阳之会居上，身体为...

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有个病人全身穿着厚厚的衣服，包得严严实实，还穿金戴银的，金耳坠大大的，还有大手镯，牢牢地套在手上，老师摸脉时都被挡住了。老师说，以后别戴这些东西了，你戴这些金银，还不如戴个佛...

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人在生病时，心里的包袱不要太重，要把包袱放下，才好得快，越担心越着急就好得越慢，好事不在急中求啊！久病损中气啊！ 如果冬天脚怕冷，就不能吃水果了。如果肠道有寒，水果多是寒凉的...

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如果体质虚弱，要把水果戒了，水果伤阳，身体阳气不够时，煮不熟它了。 中药可以补阳，运动也可以补阳，要多去晒晒背、爬山运动，一样是补阳活血。 有一位运动员，去见一位武师，这位武...

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心态要放宽一点，血脉才能走得通畅。比如，你去爬山，当你走累了走不动了，这时就需要歇会儿，放松放松，透透气，你就可以走得动了。人生就要歇歇，一味地绷紧，血脉就会走得很勉强。 一...

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很多病人治好了，又胡吃海塞，把身体吃坏了，吃坏了，又吃药调理。可见身体的疾病，单靠中药也不能治本啊！必须有中医养生的观念，饮食有节，疾病是三分靠医生治，剩下的七分则要自己来调...

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大凡肿瘤，都喜欢两种体质的人，一种是酸性体质，就是肉吃得多，营养过剩，青菜又吃得少的；第二种是缺氧体质，就是好吃又懒动，呼吸气短，脏腑缺气。老年人肿瘤不应该太过紧张，只要老人...

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看《内经》通篇都很少讲真正地治病，而是讲正常的人体气机是怎么循环的。 《道德经》里讲，知常曰明，不知常妄作凶。中医讲“知常达变”，知道正常的身体升降循环，就可以调理异变的各种...

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人的身体就像大自然一样，会废物利用，重新吸收。自然界没有废物，全部都可以被吸纳转化。人体的脏器也一样，完全可以消耗掉邪气肿块，肺可以宣化掉，脾可以运化掉，肾可以气化掉，肝可以...

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可怕的不是病，而是纠结的心。疾患本身不可怕，对待疾患错误的认知是非常可怕的。绝大部分人不是死于病，而是死于这些错误的认知和消极的态度。 荷兰有一位医学博士，活到99岁，并留下...

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中医说，人有三宝，为精气神。调精、调形是初层面的，调气机是中层面的，调神志则是高层面的。病在精气层面，比较容易医，很多药都可以用。可病在神志层面，却相当难治。能作用于神志的中...

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我们怎样度过每一天， 当然也就会怎样度过这一生。 ————安妮·迪拉德 有一个词可以描述我们究竟需要多少学习量：终身学习。 终身学习可以使大脑保持敏锐，既可以防止认知能力下降...

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情绪是生活的底色，我们都能感觉到。如何面对情绪，这才是关键。 其实你只需要按照三个简单的步骤进行操作，就可以恢复元气。 第一，保障你的睡眠。δ波深度睡眠对恢复元气和学习能力至...

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每天做感恩练习可以改变大脑的消极偏好。这非常有效，因为令你感激的积极事物是已然发生了的，所以绝不会触发我们的谎言探测器。 练习感恩有两种方式。 方式一：写下10件让你感激的事...