断更一天胖三斤

（因为妈妈生病加上自己偷懒，几天的笔记没有写，今天认真看书了，感触很大。） 我发现我们对自己很难好好说话。 喜欢把自己定义为非常优秀的人，事情顺利才是常事，稍有不顺心就开始了...

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去年的今天，我已经出院了。当时候觉得住院也是为了自己身体负责，住院可以看来来往往的医生和病人。 今年的今天，我以陪护人的身份再进到医院，我顿时觉得自己思想愚蠢。谁想生病，谁愿...

断更一天胖三斤

改变批评式的自我交谈 1.改变对待自己方式的第一步是注意到你在何时会自我批评。 2.以关怀的方式而不是自我评判的方式，努力柔化自我批评式的声音。 3.把内心批评者的话语以亲切...

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关键词：拥抱自己 >> “人类仅靠面包无法生活”，我们的生活需要情感。今天在群里聊起了改变，加上今天看书的体验，得到的结论是，只是理论的迁移，进行刻意的改变往往很难坚持下来，...

断更一天胖三斤

关键词：控制欲 自我批评是控制欲的幌子。 外在环境的声音内化成自己的声音，自己的声音不断深化，批评的声音便有声无声地萦绕耳畔，自觉或不自觉地影响我们的情绪，行为，语言。 “自...

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我学会了去问自己“为什么”。 这个为什么不是陷入沉思的追问，而是跳出固有思维方式的质问。 “为什么我一定要要求自己尽可能完美？即使出错了又有什么关系的？为什么我断定别人不会原...

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它来了，来了，刚刚吃过的，它又来了。 我不自觉的开始跑，可是不到20米就是一面墙，我跑不掉，所以我只能鼓足勇气站在那里。 像恶魔的咆哮的声音，又像风的怒吼的声音，我慌乱的看着...

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曾经我也想写过一个返老还童的故事，原来别人早就写过了。 看了之后为之震撼。 其实从老到小是一个很早就明白失去与放手的人，逐渐得到再失去的故事。与正常的顺序线性发展，区别就在于...

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之前和闺蜜弄别扭了，当时我的想法是，就这样吧，我尽力了。 但是从此我不会再相信什么了。 昨天她说她今天要来找我。 今早上又强调了一遍，“两件非常重要的事要和我说。” 我想着今...

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幸福是 睡到自然醒 吃饭妈妈做好的 热乎乎的饭 看着妈妈唱着泰勒斯威夫特的歌 会心一笑 继续看手机 只有你不摘下耳机

断更一天胖三斤

“你睡着了吧” “嗯” “睡着了你还回答” “嗯” “喂，我和你说话呢” “嗯” “你没事吧” “嗯” “啊——烦死了，你嗯啥” “嗯” “你信不信我抽你” “嗯” “嗯——...

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今天报销事宜结束，大概一个月或者两个周之后就能到账，大概就是这样一个事吧。 通过这次报销，我也是看到了世界的参差，对我一窍不通的经济头脑上真的上了一课。 耐得住麻烦对我们来说...

断更一天胖三斤

今天比较文学课程上听老师讲跨学科，跨领域的文学，对《第一炉香》《安娜卡列尼娜》和《此时此刻》三部电影及对应文学作品进行对比，对比的时候超越字幕，观察电影中所设置的人物形象音乐...

断更一天胖三斤

昨天写了5000字论文，实在没有精力更了，但是今天吃了一份柠檬鱼，下午吃了一堆面包，好多山楂。 真的灵验了，断更后胖三斤了。 我为自己断更的行为道歉，在明天到来之前，虔诚地补...