接受自己，尊重自己，看到大脑里思想的运动状态，让头脑能量丰富起来，觉察到头脑能量的流动，思想的来去变化，头脑里二元对立的思想，觉察到而没有分别心。 在当下见而无见，听而不闻，...
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IP属地：甘肃
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接纳自己，冲突消失
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当你相信你自己，并且接受生命的本来面貌，当你理解了生活中的每一个难题都是你迈向自由的道路，不再坚持自己是对的并一意孤行地下定论，你就自然会感到轻松与快乐。<br><br>——摘自《零极限生活篇》
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给予
给予是内在工作，而非外在的行为。物质上的礼物只是表象，真正的礼物是来自于内心的。富于真爱的给予才是精髓，才是真正的礼物。不带任何期待地、无条件地给予才是真正的礼物。这就是秘密...
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清理
生命中体验到的、感受到的一切有毒有害的情绪，都是内在小孩，我们的潜意识保管的一些记忆。 而这些记忆就是一个深刻的礼物，让我通过零极限的方式，学会在每一时刻清理自己的思想、言语...
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《我们时代的神经症人格》读书笔记（九）神经性罪恶感
在神经症的外在表现中，罪恶感似乎扮演着一个首要的角色。通常情况下，稍有风吹草动，这种人就倾向于产生罪恶感。 神经症患者往往倾向于觉得自己不配拥有更好的东西，并以此来解释自己的...
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《神经症与人的成长》放弃型对自由的吸引力
在青春期左右，他经常做一些凸显他非凡精力和天赋的事。至少通常会有一段时期，他是相当活跃的并且对许多事情感兴趣。 接下来，通常有一段痛苦的时期：焦虑、抑郁、关于某次失败的绝望或...
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《自我分析与自我实现》神经症焦虑
《自我分析与自我实现》神经症焦虑 焦虑常常与生理症状同时发作，比如心悸、冒汗、腹泻和呼吸急促等。无论是否意识到了焦虑，这些生理上的并发症都可能随之发生。 焦虑是一种面对危险时...
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《当下的力量》笔记这本书我读了大概有一个月。本来是当做心理读物来读的，后来发觉它更接近哲学。 其实它是一部有关灵修的书，但我并不着意于去实践其中的灵修训练，对过于唯心的思想不去盲从，只汲取其理...
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头脑故事
头脑中除了故事，别无它物。 这些故事都是个人所上演的戏，它创造出和维持着个体认同感——我们是谁，我们所做的是什么，我们能够或不能够做什么。 如果我们对这些故事没有觉知，无尽的...
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在
那个表层的头脑必须了解它自身活动的正确意义，并因此让自己安静下来。只是控制、强迫、规训，头脑是无法安静的。只有当它领悟了自身的活动，通过观察，通过觉察，通过看到自身的无情，看...
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《神经症与人的成长》绝望于不愿意成为自己
当我们谈到想要认识自己时，我们头脑中想到的是实际的自我——人在特定时间内的所有：身体和心灵，健康的部分和神经症的部分。理想化的自我是我们在非理性想象中的样子，或者根据神经症自...
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了解自我
看到意味着走出想法，清空想法， 不再执着于任何的想法， 不再只关心自己那点小事儿， 而是看清整个世界、整个内心的动态， 不再执着， 不再寻求， 自由的观察， 自由的理解。 我...
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《清醒地活》心灵的秘密
心灵是一个能量中心，就像一个阀门，它通过开放和关闭自己来控制能量的流动。 活着的意义在于体验你正在经历的每一个时刻。各种各样的体验会进入并通过你。如果你能始终生活在“此刻”，...
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安静的头脑
如果你接纳，接纳自我的真相，那会怎样？如果你接纳自己本来的样子，还会有问题吗？只有当我们不肯接受事物本来的样子并期待它的改变时，才会有问题——这不是在提倡安于现状，实际上正好...
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555
今天小宝爸爸说我，思想太落伍，需要提升思维，在家憋了两年也没憋出大招，等解封之后，在上海见见世面吧。 我说今年要考虑办医保，他提起以前，只要一跟我提医保，我都说，“不要办医保...
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《亲密关系》06
十行采集： 1.只要两人察觉到了痛苦的存在，就可以选择平静地去体验它，用爱来支持彼此，一起度过。要做到这样，最简单的方式就是沟通。 2.只有放下自己的立场，接近对方，诚心希望...
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不再逃避，面对实情！
当你认识到你自己在干什么，你仍然认为你可以填补那个空洞吗？你已试过每一种填补孤独之洞的方法。你成功过吗？你试过电影，没用，因此你去追随你的古鲁、你的书或积极参与社会活动。你成...
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全然，觉察时间与空间距离
一个人，不断地活出这个爱的场，遇到眼前有人需要帮忙，他自然会帮助人、鼓励人、给人称赞、为人打气。但是，他不再有一个「谁」在做，没有一个「做的人」──没有一个「人」在爱，没有一...
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觉察
觉察就是那样一种生活态度，你的整个头脑和内心处于完美的和谐之中。当危机出现，需要你即刻投入关注和全部注意力时，那种觉察才会出现。 只有当你的整个存在——你的整个存在是头脑以及...
