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高燕 【6Q情绪发问】8月29号 1.今天你发现你有什么负面情绪? 小烦恼，小气愤，想不通 2.当时的情绪当中，我的表现是什么? 当时情绪当中我有一些气愤，语气有些僵硬，面目...

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五福陪伴对话觉察日记模板 姓名: 高燕 团名:6.1 日期:2024.8.19 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1、今天在语言上进步的是...

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今天早课作业我想在哪个方面有改变和成长？ 我改变语言表达能力。 在情绪管理上做到稳定的人 做一个有影响力的人。 做一个有界限的人。 说话的时候请去思考，说话就能给人力量的。 ...

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五福陪伴对话觉察日记模板 姓名: 高燕 团名:6.1 日期:2024.8.3 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1、今天在情绪上进步的是以前...

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今天是2024年的7月份最后一天。我一个人在家跟神仙一样，身边安静了。没有，要看到一些要去管的事情，要去约束人，要去烧饭，这些事情全部不要做做自己想做的事情。也看到他们爷三个...

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人生如爬山，你现在在什么位子，什么心境。 人生如爬山，我仔细想了一下之前没有学习，应该是在一个混沌而且迷茫，特别一望无际的。地方找不到方向，在里边转转转。而且看不到天空，就是...

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今天是2024年7月20日。 再过两个月，我就是在昆坤学院已经学习两年了。发现快两年的时间的成长和收获没有这两个月成长收获最大。以前都浮在表表面面上，就是跟着跟风走，真正的没...

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今天是2024年7月17。已经两个多月的练习。发现找到自己许多的原生模式。自己情绪的来源点多愿意多管闲事，把别人的事都当成我的事，在这个里边容易跳不出来。还有呢是其他两个人的...

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五福陪伴对话觉察日记模板 姓名:高燕 团名:6.1 日期:2024.7.17 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1、感觉自己学习越来越稳定情绪，但是...

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2024.7.15 今天早晨和老公一起出门锻炼身体，儿子在晚上就说妈5:30喊我起来，我们6:00起来叫他也叫不动。在走的时候又提示他一下，其实内心就是很想骂他一顿，说你说要...

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五福陪伴对话觉察日记模板 姓名: 高燕 团名:6.1 日期:2024.6.13 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1、今天下午在回家的时候买...

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五福陪伴对话觉察日记模板 姓名: 高燕 团名:6.1 日期:2024.6.13 一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。 1、今天下午在回家的时候买...

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墙头草的自己，讲自己在子女教育上的故事。也可以讲自己不能接受自己父母墙头草行为的故事。每个人4-5分钟，①先分享故事本身，②然后总结自己在其中，是如何说教的，如何"权威"-﹣...

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前几天特别容易情绪化，一直想控制，但是有些事情反而就控制不住，不会照我想的去做，这都是因为胆小。不敢放手，相信，所以更多是容易起冲突。 我很任性，因为内在那个小孩还没成长，是...