12
45
270
280568
389
215
今年真的快过完了……年初没有给自己立flag，这会儿觉得有些失落，感觉没做什么自己特别喜欢的事，总是被工作和生活推着往前走。书，没读啥，感觉一本完整的都没读完，老师说：多读也...
与苏老师结识是2020年的8月初，当时没有想过踏进课堂的那一刻，生命的齿轮就有了心的方向与转动。四年多了，在苏老师和宇清养正这个大家庭里，学了很多做了很多，在习气的惯性里，还...
从青城山回来，选择吃素食了。现实里也很容易顿顿素食，主食吃饱就行了。早饭很容易，有时中饭、晚饭会有点难，毕竟一直都吃食堂和外卖。其实粮食很珍贵，只是从吃饱角度来说，真是能果腹...
做家务有疗愈作用，最近两个周末我有所体会。之前总是对家务活心生厌烦，而且每次做了都感觉心累＞身累。最近因为入手了新的清洗剂，所以干劲儿也提了起来。先是把淋浴间的玻璃水渍刷刷刷...
这个中秋虽然有台风的风雨，但还是和家人吃了团圆饭。想着2010年前，我们一家人都是与干爸干妈一家人在中秋佳节，共同吃饭赏月。中间未相距的十多年，发生很多事，但又像昨天，因为干...
一部个人立志片《泳者之心》、一部亲情悲喜《云边有个小卖部》，本来都是想去电影院看的，最终还是欠它们一张影票。 先聊聊《泳者之心》，女主人公绝对是历史铭记的一个代表，我也没想过...
今天本来开心骑车，也感觉是报备离市的，结果上午一通电话没有接，骑到下午回过去，感觉就被贴了标签，瞬间整个人都不好了。那一瞬间的想法就是质疑和摆烂，也带着一丝惧怕。再联想昨天部...
这周一在工作上突然就接到几个任务，一时间感觉有点烦躁有点无所适从，后来做出了一些选择和沟通，专注重要的部分，能通过降低质量节省时间的，也不再刻意用力。多头的工作，其实主管领导...
单位体检过后，得知一个其他部门的女同事竟然把子宫切除了，我很震惊！原来我也是个一有身体的不适就去医院的人，感谢互联网让我有机会阅读更多医学科普的书籍，知晓一点点所谓的前沿医学...
松弛感并不来自于不在乎或者爆棚自信，对我来说是一种在任何时空下的自洽，这可以称之为一种能力，我更愿意称之为自洽。如果那句名言“最大的敌人是自己”是相对真理，那么学会自处处他便...
今天和Grace约了一顿饭，聊得很尽兴，非常赞叹她的成长，也期待她越来越开心。以前也没有想过这样陪伴的方式，原来心与心的靠近是自然发生的，依旧记得她在觉知课开课前给我的拥抱和...
真是没有去看巴黎奥运会的开幕式，因为各种网传，失去了探究的兴趣。就是一场编排的梦境，看过放下，没看过也放下，这世上很多事，并不需要我们的参与。人类的结晶也只被少数人传承，至于...
对我来说，这样的外界温度，在不动的情况下很舒适！既能听到蝉儿的鸣叫，也能感受自己的呼吸。自从站桩以来最害怕的就是冷空调，每次上完班开车回家，33℃左右的气温，拯救了我的脖颈和...
我是南方人，习惯性说虚岁，今年42虚岁，刚过了41周岁，感觉有点空荡。想不起的人和事很多，那些曾经的委屈、嫉妒、愤怒、懊悔的场景，如同海上的云，变换着形状出现、离开。终究孤独...
看了电影《默杀》，内心很沉重。有个姐姐的孩子也说在学校被欺负了，就没再读书，真的可怜一家人。学校更像是个社会的照妖镜，起码80后的我们不敢想象现在的孩子会如此成人化。父母都还...
最近一周为了一些目标，很晚睡，压榨身体，结果凌晨两点睡觉时感觉喉咙口很不舒服。心存侥幸以为就是说话说多了，睡一觉就可以好了吧，现实依旧是那种熟悉又陌生的摩擦感。没有过多纠缠或...
上次去法国西班牙已经是16年的事了，15年去的德国。出境也去了一些国家了，现在还是觉得家乡好。之前特别喜欢学习英语，现在就是能听懂看懂一点就行了，日常交流并不复杂。这次出门又...
月初，父母外出旅游，宠物狗小白在我身边生活。想到原来总会为这事儿而心烦，还没开始就会觉得很累，甚至会对“小白”撒气。这次我开始了新的尝试，每日一狗，在朋友圈发布遛狗图。不仅是...
每次它一来，我就容易上头。毕竟半边脸和头的神经抽抽疼，牙龈也会肿痛。想到昨天工作中的一个画面，内心久久不能平静。甚至520的当天都没心情去和男朋友学会，哪怕他很晚来我家找我，...
最近被自己内卷的身心疲惫，幸好每日还在读诵《了凡四训》，让自己在一天之中有那么一点时空能够中正无别。之前对自我的愤怒、谴责已经发展到明目张胆、一触即发的地步。在回听赵老师的授...
发简信