请你合上双眼,进入内在,当你进入内在时,首先意识到你在呼吸,然后开始注意到你的身体。 伴随着音乐,你允许自己更加地放松。 当你已经全身心都安处在这里时,我邀请你,看看你内在的...

请你合上双眼,进入内在,当你进入内在时,首先意识到你在呼吸,然后开始注意到你的身体。 伴随着音乐,你允许自己更加地放松。 当你已经全身心都安处在这里时,我邀请你,看看你内在的...
请你合上双眼,留意自己的呼吸,只是去放松。 当你留意自己的呼吸的时候,同时也留意自己的身体,你的身体在做什么?它有在跟你说话吗? 你能听到它对你说什么吗? 留意自己发现了什么...
每一天,都是属于你的全新的一天,你可以用全新的角度看自己,用更深入的方法,更亲密的方法。 改变你对自己的态度,你是可爱的,你是独一无二的,你也是值得被爱的。 你是复杂的,在你...
当你准备好的时候,合上双眼。 接下来的时间,你可以跟自己在一起,更加地有觉知。 首先留意自己的呼吸,留意自己的身体,你可以自由地呼吸,这是那么的自然,又是那么的重要! 你可以...
请你合上双眼,安稳地坐在椅子上,双脚稳稳地踩在大地上。 很快,你就要与生命中最重要的人相遇了! 请觉察你的呼吸,不需要去改变和调整它,就只是觉察呼吸,缓慢的或快速的、深的或浅...
在这里,联结你的生命力,你是鲜活的,你是一股正向积极的能量,正推动着你向前进。 看看你是否可以找到这样一个地方,一个和谐的地方,一个快乐的地方。 留意此刻,你寻找到了什么? ...
当你准备好的时候,请合上美丽的双眼,专注在你的呼吸,呼吸是你与宇宙的纽带。 透过呼吸,你得到身体需要的氧气和能量。 伴随着这一呼一吸的波浪,你在与宇宙持续不断地互动着。 同时...
此刻,你那里的天气如何,有阳光吗? 有时候太阳在闪耀光芒,有时候太阳躲在云层后面,依然闪耀光芒,只是你看不到而已,它一直都在闪耀光芒,散发温暖! 我希望此刻,你和太阳做联结,...
合上双眼,进入自己的内在。 留意你的呼吸,欣赏你的呼吸。 此刻,外在的事情逐渐从你的世界中淡出。 你需要做的,只是去放松,去留意自己的内在发生了什么。 此刻,你有什么样的感受...
请找到一个地方,让自己舒服地坐着。 身体毫不费力,自在地,和自己待一会儿。 请你合上美丽的双眼,专注在自己的一呼一吸上,在呼吸的波浪中,让自己慢慢沉静下来。 今天,我邀请你,...
此刻,请你留意你的呼吸,在呼吸的同时,告诉自己:“我是有价值的,我可以为自己负责,为自己的幸福快乐负责。” 是的,不管过往如何,你都有机会为自己负责。 你的内在有一个装载痛苦...
找个地方舒服地坐下来,当你准备好的时候,就可以闭上眼睛。 观照自己的内在,今天发生了什么? 今天,是你的第一天,过去的都已经过去了。 今天,是你余生的第一天,看看你所拥有的选...
彩虹卡:由艺术治疗师 Doris Wenzel 研发,由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种颜色组成,每种颜色卡片有35个不同的想法,共有245则充满智慧的话语。卡片上全部都是智慧...
说明 如果你有任何一个你尚无法接受的人,就表示这篇《宽恕的祈祷》对你目前而言是需要的。 为什么要宽恕?因为柔软的心受伤了。以蚌蛤为例,我们本初的心正如蚌蛤的肉般,是鲜...
说明 唯有经过释放,善的、美的、好的能量才会展现出来!想要幸福、健康,首先要释放所有的压抑和愤怒! 潜意识隐藏的信念,主导了我们的一生!释放的祈祷,帮助释放所有限制我...
说明 婚姻是神圣的, 即将进入婚礼殿堂的朋友们, 请记住: 感谢是最好的聘礼, 真爱是最棒的嫁妆, 真心的祝福是最大的贺礼! 再记住: 感谢是一切苦难的涂改液, 宽恕是第一好...
在现实生活中,很多人都陷入了 “行动误区”:认为只要付出足够多的时间和精力,目标就一定会实现。于是,他们一边焦虑地赶项目,一边在心里默念 “千万别出错”;一边渴望财富,一边又...
“我很有钱”、“我值得被爱”、“我充满自信”…… 你是不是也曾对着镜子念过类似的肯定语?可说完之后,钱包依旧空空如也,关系里的磕绊没有减少,面对挑战时,心里的担忧与恐惧仍如影...
“等我有钱了,就辞职去做喜欢的事”“等存款到六位数,再开始学习理财”…… 你是不是也总把 “有钱了再改变” 挂在嘴边?但现实是,钱永远不会等你准备好。真正的 “吸金体质”,从...
当一个人开始走好运,往往先出现这 3 个信号,若你也有,说明福气正在向你走来。 信号一:停止抱怨,把 “为什么是我” 换成 “我能做什么” “今天又堵车,真倒霉!”“客户太难...