今天早上仍然起来站桩，虽然群已经解散，我们仍然有三个小伙伴一起在会议室站桩，后来我们还做了练习。在今天的课程当中，我们做了一流理解六层次的练习，在到到系统之后请求父母的支持，...
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觉察日记21
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觉察日记20
今天是站桩21天。不知不觉，我已经坚持站桩21天了，今天的身体感觉一站上去手心开始发热，在左下跟小腿的部分，刚开始有一些疼，站完之后也好了很多。在一呼一吸之间身体的浊气、肺气...
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觉察日记19
今天开启三三课堂父母课堂的学习，今天是父母篇第一天。一开始，夏老师让我们和自己的潜意识链接他身体放松下来，把手放在胸口的位置。而且是沟通的时候，请开始慢慢地定下来。同时开启今...
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觉察日记18
早上听直播的时候，李老师问一个因为孩子的困扰来到直播间的妈妈，老师问：你妈妈在哪里？妈妈说自己的妈妈离开了。当李老师说出对妈妈的心里话的时候，这位妈妈哭了。她一直不能接受...
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觉察日记17
一觉醒来，发现孩子还没有睡觉。孩子有点感冒了，他在打喷嚏。我提醒孩子早点睡觉。我找出家里的精油跟孩子做了个细胞律动，已经有好长时间没有做细胞律动了。我找出保卫、薄荷等等...
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觉察日记16
今天是繁忙的一天。从早上到放学，我一直在清理作业，整理作业。特别是班级有好几个孩子，作业都欠那么多，还有的孩子有生病请假没有完成，甚至没有做。我一遍一遍地翻着，检查着，特别班...
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觉察日记15
今天接受了和贺老师的写作督导。在开始前，我正忙着准备晚餐。写作助手给我联系，要准备发一篇文章，准备一下今天的问题是什么？然后和贺老师进行一个交流。我当时有一些慌乱，我也还...
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觉察日记14
5：30准时起床站桩，今天站上去，身体稳定一些了。手心、脚开始慢慢地发热。感觉自己每一次吸气呼气都在释放曾经的创伤。每天坚持站桩，我对自己越来越有信心。 核酸比较早，...
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觉察日记13
早上站桩的时候，头脑还是有些思绪万千，做几个深呼吸后，定下来，慢慢地闭上眼睛，同时手心往外推。一会儿，手心慢慢地有点发热。然后脚也可以，慢慢的发热了，脊柱也有一点热。 ...
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百日写作之旅 逗猫的觉察
回到家发现有快递，我一出门经过这个小区拐角的地方看到几只小猫。我轻轻的呼唤，一只猫跟过来。这只猫黑白相间非常可爱，它的头有点黑，其他白色。事实上几乎全排在尾巴的部分。有一条黑...
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咳嗽觉察
今天咳嗽的第二天。早上起来，稍微咳了几下，我喝了几口水。今早上有站桩和晨课。5:30准时进入腾讯会议，和小伙伴一起站桩，很快手心就开始有点发热。身体的感觉比之前有明显，同时已...
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百日写作之旅 身体觉察
今天不知怎么身体有一些不舒服。办理数字卡的时候，中行的客服很热心地帮我点手机，让我有些不舒服。小伙子很热情，同时他的那份有些过度的那种动作让我很不舒服。他也说到其他同事...
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百日写作之旅 Day8
Day8 身体觉察 今天不知怎么回事，上课的时候感觉喉咙有点不舒服。当时有些咳嗽，有一阵子说不出话来，我做了几个深呼吸，同时眼睛里有一些泪水。在这样的情况下，连续上了三节课。...
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白日写作之旅沟通
百日写作之旅 Day8 沟通 今天特别想复盘一下昨天和侄女家家女儿沟通的情况。这个女孩暑假里，我们回老家的时候遇见过。听他妈妈说，中考考得不是特别理想。肯定有些紧张吧。在家里...
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父亲的缺位在我们现在的家庭中挺多的，这对于孩子的成长不完整
百日写作之旅 沟通的觉察
百日写作之旅 Day4 沟通的觉察 沟通的觉察。 今天在批改作业的时候，我发现有一位同学的字基本上看不清楚，同时八个单词，只对了一个。 我很好奇孩子家长怎样？从开始...
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百日写作之旅 Day7 情绪觉察
早上做完核酸之后，我在小区里溜达一圈。一边走边用手机记录小区里的可爱的小生命。我选择走的是西门旁边的小树林，也许平时很少有人走。一边走，一边觉察自己。太阳刚刚出来，这条小路很...
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百日写作之旅 今日觉察
Day6 今日觉察 早上准点醒来，我立刻起来站桩。一站上去，感觉身体稳点，头脑里思绪万千。吸气，提肛，吐气，放松。慢慢的，手心开始有一点点发热。一刻钟很快过去。在一刻钟里...
