说到原生家庭：大家可能都会想到一句话——不幸的童年用一生去治愈。 其实我的童年还是挺幸福的，而我的创伤主要是在青春期。至从他走了以后，我就一直对父母有怨言，我总觉得他们对我的...
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如何与原生家庭和解？（个人经历）
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如何建立良好的人际关系？
关于如何建立良好的人际关系，《高效能人士的七个习惯》这种书里面有提到一个关键词——情感账户。 情感账户是什么呢？用简单通俗的话来说就像是你存在银行里面的钱，你存在银行里的钱有...
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你是“赋能型”家长还是“负能型”家长呢？
赋能与负能两个词语，虽然发音一样，但是意思却完全不同，可能有些家长好奇，什么是赋能型家长？什么又是负能型家长呢。 从字面上意思来理解，”赋能型家长“就是赋予孩子能力的家长，而...
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教育好孩子最重要的前提是什么？
这个问题或许值得我们深思，如果你正在看这篇文章，不妨先停下来想一想，你心目当中的答案。 我认为教育好孩子最重要的前提是作为父母的我们，自己首先得要有教育孩子的能力，为什么我们...
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你真的百分百爱孩子吗？
当我问出这个问题的时候，我相信大家肯定都会说：爱呀，肯定爱，哪有自己的孩子都不爱的呢？ 但是，我并不这样认为，我觉得很多家长是自私的，其实并没有你想象中的那么爱孩子。而且就算...
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有负面情绪时怎么调整心情？
很多时候我们总是陷在负面情绪当中出不来，是因为我们的思维被禁锢了，眼光变短浅了，看待问题的角度被局限了，只盯着负面，看不到正面的，这些现象也被称之为心智带宽不足。 那为什么会...
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如何拥有乐观积极的心态？对于心态这块，有心理学家为了大家方便理解，把心态分为两种，一种消极心态，一种积极心态，每一种心态在面对困境的时候想法都是不一样的，消极的人看问题都是看坏的一面，而积极的人看问...
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如何做一个内心强大的人
很多人对我的评价就是坚强，勇敢，强大，打不死的小强，他们经常会问我是怎么做到的，甚至有人和我说，在这个世界上，我活这么大，从来没有佩服过谁，我就佩服你，你真的内心太强大了。 ...
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如何告别人生迷茫，摆脱焦虑？想要解决这个问题，首先，我们得搞清楚焦虑到底是什么?我们为何而焦虑。 从心理学定义来看：焦虑就是对于未知的一种恐惧，因为不知道未来会发生什么，所以焦虑。 从我个人的经验来看：...
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如何正确发脾气？如何正确处理负面情绪？
嗨，你好，我是婷哥，上期我们讲到如何正确发脾气，很多人知道发脾气不好会刻意的控制情绪，但时间一长爆发起来只会更严重，其实，发脾气也有方式方法，那今天我们就一起来聊聊如何正确的...
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我们为何发脾气？发脾气背后的原因到底是什么？
我们为何发脾气？发脾气背后的原因到底是什么？ 发脾气的初级情绪是愤怒，但根源情绪是：羞耻、恐惧、愧疚 比如孩子考试成绩不好很多家长都会非常生气，那他们为何生气呢，有可能这一件...
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我们为何会焦虑？如何处理焦虑情绪？
#情商 #生活感悟 #幸福力 我们为什么焦虑？焦虑的本质是什么？如何看待及处理焦虑情绪？ 以下为个人感悟❗ 1.时间管理不当，总感觉自己特别忙，其实真的很忙吗，并不是，只是没...
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爱财如命？吸烟喝酒？沉迷游戏？他们背后到底有什么需求？那些拼了命赚钱的人，那些爱吸烟喝酒的人，那些沉迷游戏的人，他们背后到底有什么需求呢？ 昨天我在视频里提到那些拼了命赚钱的人 他们的需求可能并不是真的爱财， 而是通过赚钱来满足...
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积极情绪的力量（幸福快乐的秘密）如何让自己更幸福？如何让自己更快乐？如何让自己更积极？ 想知道答案吗？那就赶紧一起来了解一下吧！ 看题目可能会有伙伴问，什么是积极情绪呢❓ 其实所有向上的、正能量的都是积极...
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你认为“爱”是什么？你又是如何定义“爱”的呢
愛是什么？ 在情商课里面，老师说爱有原则，也有方法： 爱的原则（爱之道） 我们对爱的需求比任何其他需求都强烈 爱是一件礼物 爱不受时间限制 爱是把好的意图变成行动 爱是对需求...
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不是外界让你害怕，而是你的害怕创造了害怕的事情！（关于焦虑和恐惧你不知道的秘密）
这是我今年9月3日写的一篇感悟，感悟来源我学习的——高情商父母系列课程之发脾气背后的原因之一【恐惧】。想和大家分享一下，希望对你有所帮助。 关于焦虑与恐惧，每个人身上几乎都有...
