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  • 如何与原生家庭和解?(个人经历)

    说到原生家庭:大家可能都会想到一句话——不幸的童年用一生去治愈。 其实我的童年还是挺幸福的,而我的创伤主要是在青春期。至从他走了以后,我就一直对父母有怨言,我总觉得他们对我的...

  • 如何建立良好的人际关系?

    关于如何建立良好的人际关系,《高效能人士的七个习惯》这种书里面有提到一个关键词——情感账户。 情感账户是什么呢?用简单通俗的话来说就像是你存在银行里面的钱,你存在银行里的钱有...

  • 你是“赋能型”家长还是“负能型”家长呢?

    赋能与负能两个词语,虽然发音一样,但是意思却完全不同,可能有些家长好奇,什么是赋能型家长?什么又是负能型家长呢。 从字面上意思来理解,”赋能型家长“就是赋予孩子能力的家长,而...

  • 教育好孩子最重要的前提是什么?

    这个问题或许值得我们深思,如果你正在看这篇文章,不妨先停下来想一想,你心目当中的答案。 我认为教育好孩子最重要的前提是作为父母的我们,自己首先得要有教育孩子的能力,为什么我们...

  • 你真的百分百爱孩子吗?

    当我问出这个问题的时候,我相信大家肯定都会说:爱呀,肯定爱,哪有自己的孩子都不爱的呢? 但是,我并不这样认为,我觉得很多家长是自私的,其实并没有你想象中的那么爱孩子。而且就算...

  • 你是救火型家长吗

    什么是救火型家长呢?#家庭教育 就是遇到孩子有问题的时候立马制止表面的问题,比如孩子玩手机,立马让孩子别玩了,孩子不睡觉立马吼一顿让孩子去睡觉,孩子不写作业催着孩子去写。孩子...

  • 有负面情绪时怎么调整心情?

    很多时候我们总是陷在负面情绪当中出不来,是因为我们的思维被禁锢了,眼光变短浅了,看待问题的角度被局限了,只盯着负面,看不到正面的,这些现象也被称之为心智带宽不足。 那为什么会...

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    如何拥有乐观积极的心态?

    对于心态这块,有心理学家为了大家方便理解,把心态分为两种,一种消极心态,一种积极心态,每一种心态在面对困境的时候想法都是不一样的,消极的人看问题都是看坏的一面,而积极的人看问...

  • 如何做一个内心强大的人

    很多人对我的评价就是坚强,勇敢,强大,打不死的小强,他们经常会问我是怎么做到的,甚至有人和我说,在这个世界上,我活这么大,从来没有佩服过谁,我就佩服你,你真的内心太强大了。 ...

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    如何告别人生迷茫,摆脱焦虑?

    想要解决这个问题,首先,我们得搞清楚焦虑到底是什么?我们为何而焦虑。 从心理学定义来看:焦虑就是对于未知的一种恐惧,因为不知道未来会发生什么,所以焦虑。 从我个人的经验来看:...

  • 如何正确发脾气?如何正确处理负面情绪?

    嗨,你好,我是婷哥,上期我们讲到如何正确发脾气,很多人知道发脾气不好会刻意的控制情绪,但时间一长爆发起来只会更严重,其实,发脾气也有方式方法,那今天我们就一起来聊聊如何正确的...

  • 我们为何发脾气?发脾气背后的原因到底是什么?

    我们为何发脾气?发脾气背后的原因到底是什么? 发脾气的初级情绪是愤怒,但根源情绪是:羞耻、恐惧、愧疚 比如孩子考试成绩不好很多家长都会非常生气,那他们为何生气呢,有可能这一件...

  • 我们为何会焦虑?如何处理焦虑情绪?

    #情商 #生活感悟 #幸福力 我们为什么焦虑?焦虑的本质是什么?如何看待及处理焦虑情绪? 以下为个人感悟❗ 1.时间管理不当,总感觉自己特别忙,其实真的很忙吗,并不是,只是没...

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    爱财如命?吸烟喝酒?沉迷游戏?他们背后到底有什么需求?

    那些拼了命赚钱的人,那些爱吸烟喝酒的人,那些沉迷游戏的人,他们背后到底有什么需求呢? 昨天我在视频里提到那些拼了命赚钱的人 他们的需求可能并不是真的爱财, 而是通过赚钱来满足...

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    积极情绪的力量(幸福快乐的秘密)

    如何让自己更幸福?如何让自己更快乐?如何让自己更积极? 想知道答案吗?那就赶紧一起来了解一下吧! 看题目可能会有伙伴问,什么是积极情绪呢❓ 其实所有向上的、正能量的都是积极...

  • 你认为“爱”是什么?你又是如何定义“爱”的呢

    愛是什么? 在情商课里面,老师说爱有原则,也有方法: 爱的原则(爱之道) 我们对爱的需求比任何其他需求都强烈 爱是一件礼物 爱不受时间限制 爱是把好的意图变成行动 爱是对需求...

  • 不是外界让你害怕,而是你的害怕创造了害怕的事情!(关于焦虑和恐惧你不知道的秘密)

    这是我今年9月3日写的一篇感悟,感悟来源我学习的——高情商父母系列课程之发脾气背后的原因之一【恐惧】。想和大家分享一下,希望对你有所帮助。 关于焦虑与恐惧,每个人身上几乎都有...