柔水若莲

拒绝背后隐藏的是恐惧。 拒绝别人是恐惧别人不高兴，被别人拒绝是恐惧对方不喜欢自己。 破解方法就是，要相信自己，也相信他人。即使拒绝对方，也相信对方可以找到其他的处理方式。 即...

柔水若莲

今天开始前刚开心扉的和丽姐聊了自己内心的问题，觉得做之前倾诉完也是自己身体的一种释放，会在接下来的疗愈过程中自己更轻松。感恩丽姐用心的倾听。与上次身体疗愈间隔了有4天，过程中...

柔水若莲

做颅骶疗法第五次了，自己是一个喜欢接受并尝试体验新鲜事物的人，自己也从19年陆续接触身心灵学习（有想解脱和救自己的想法才慢慢接触但现在的探索看到自己曾经的模式原因并重新规划）...

柔水若莲

1.不纠结自己，接纳现在自己的状态，当自我接纳时就是在爱着自己 2.更平静的与自己相处了。 3.没有太多的抓取，回到自己 4.温柔与爱对待每一个人，已感恩的心对待所有的人事物...

柔水若莲

1.内在力量增强了，反而自己不喜欢在给别人倾诉自己的不舒服感或者委屈（曾经的自己找别人倾诉就是为了得到安慰理解，现在的自己自己可以给予自己） 2.平和心境的和自己在一起，生活...

柔水若莲

1.自己越来越温柔，越来越平和心静 2.看到自己情绪的波动其实都是自己的选择 3.不停的让自己做断舍离。穿越了也就穿越了。 4.自己越来越有勇气表达自己的感受 5.感恩所有事...

柔水若莲

1.今天早上继续五点半读书，突然发现早起的两个小时就是学会陪伴自己的时候。感恩周敏老师发起的读书会 2.读书会读“秘密”这书我才知道感恩从这本书出来的。从心而发的感恩会像暖流...

柔水若莲

1.更有觉察力，感受力，别人爱自己的方式不一样是按自己想的，不在一再的否定自己不被爱 2.羡慕爱读书的人，今天早上自己继续坚持五点半参加读书会，成为更优秀的自己 3.继续冥想...

柔水若莲

1.早上起来自己就在金钱上开始衡量，不在刻意浪费，对自己接纳允许，不在听否定自己的词语 2.与自己在一起，全然的体验自己的感受，让自己的情绪流动，不外求与抓取，守住自己的能量...

柔水若莲

通过学习看到了自己的改变。课前因为自己专注的事情想去打电话，可是觉得自己当下更应该上课时自己最重要的事情。就安住下来上课了。看到自己在为自己做属于自己重要的事情而不是浪...

柔水若莲

临近考试自己越来越紧张和惊慌，爱自己那部分一下全然打破，更多的是抵抗压抑和恐惧，还有对自己的自责，近几个月所有自己脑子里想的都是考试考试考试，把自己所有兴趣爱好都抛走，自己把...

柔水若莲

这几天就想写写东西，说说自己的故事在写作里看到自己，每一个标题都是自己的一个感受，今天以“看到”为标题，其实是看到自己情绪。也发现自己小时候不喜欢的东西，随着年龄增长都慢慢变...

柔水若莲

这节课里首先越越老师教我们了如何善用工具帮助自己高效的做事。我们每次做一个非常大的计划，可以类似外国人把大象分成几块的那样子的步骤，（1）一些辅助工具一些便利贴。（2）会分细...

柔水若莲

跟着越越老师已经在自律的路上走了十几天了。课程也听了第四节了。看着越越老师每天自律的生活，看着群里同学们那么精彩的课后分享与总结，都给我带来了力量。我每节课的音频我都转换成文...

柔水若莲

所谓浪费时间，其实是做一些无所事事的事情，别再浪费时间，就是在自己时间四象限的重要且不紧急的三到四个小时里争分夺秒的去做，从早上起来自己的关键要务的三件事开始（我选择早起，冥...