240 发简信
佛系青年K
IP属地：福建
  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D18T

    行动：每天醒来所有人都处于同一起跑线，每个人的时间，精力都是一样的，有效管理自己的精力，是在做出行动的最初保障，手机上的各种咨询，短视频，游戏，信息无不在吸引分散我们的注意力...

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  • 180
    佛系青年K

    可以改为看书，书中会给你答案

    被短视频平台所绑架

    我最近每天玩手机的时间越来越长，一下班就开始刷某音小视频和某红书。 倒不是因为能够看到很多有意思的内容，而是那种漫无目的地刷，只想要一只刷下去而已。 甚至晚上也不想睡，洗漱好...

    顾得白种蓝莓
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  • 180
    佛系青年K
    被短视频平台所绑架

    我最近每天玩手机的时间越来越长，一下班就开始刷某音小视频和某红书。 倒不是因为能够看到很多有意思的内容，而是那种漫无目的地刷，只想要一只刷下去而已。 甚至晚上也不想睡，洗漱好...

    顾得白种蓝莓
    161 1 7
  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D17T

    刻意练习的四要素： 聚焦清晰明确的目标——保持极度专注——及时有效的反馈——难易度匹配保持在拉伸区练习 高效的的学习极度专注也是非常重要，想保持极度专注并不能看我们的意志力来...

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  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D16T

    反馈：无反馈，不学习 在我们平时的生活中，不管是学习，思考，行动，目标，计划等等在做这些事中，都需要有很好的反馈做支撑，而不是闭门造车式的苦学习，苦思冥想，自以为是 要有产出...

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  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D15T

    打卡，我们为了做好一件事可能会组建小组，或利用日历APP打卡记录，督促自己学习或做事的积极性，又能看到自己的积累，一举两得，但是打卡是没有错，要注意自己为什么打卡的动机，随着...

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  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D14T

    知识体系分为两种：一种是学术知识体系（某项专业领域中的专业知识体系）一种是个人认知体系个人理解是个人成长中搭建起来的认知体系包含更广，内容更全比如个人成长，情绪管理，学习能力...

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  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D13T

    关联：正确读书的三个步骤 寻找书中触动自己知识点，可以不用把整本书读完，只找对自己触动最大，跟自己有关的知识； 主动关联：发现触动自己点，要主动关联生活中所遇到的问题，怎么用...

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  • 120
    180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D12T

    深度学习— 人类学习分为两种层次，被动学习和主动学习 以阅读为例： 做笔记也是输出的一种方式，所以这个月开始每天坚持写一点在阅读中，自己获得启发的感想，不一定全对，就当锻炼自...

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  • 120
    180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D10T

    学习专注 人类的进化是把双刃剑，我们感知力和思考力创建文明，通常也被这两种能力感到自己能力不足带来焦虑，产生过多欲望而痛苦不堪，信息太多心神不宁，更有现代社会巨量的变化诸如微...

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  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D11T

    学习力——匹配 好的成长学习是游走在舒适区边缘，其实理解很简单，太容易的事情对我们没有挑战，容易分心走神，觉得没意思，过于困难的又会产生焦虑心理，压力太大就容易开启本能的避难...

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  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D9T

    专注力 人们通常分心会有两种情况，一是因为当下做的事太无聊，想要追求更有意思的事，二是觉得当下太痛苦，想去追求更为轻松的事情，知道了这个在生活中看到对工作或学习分心就可以理解...

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  • 120
    180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D8T

    第二节：自控力（成为自己思维的舵手） 拥有元认知，是和动物的区别，拥有反思能力是何等的重要，人类的发展都是通过反思进步来的 元认知是觉察力和自控力的组合，不仅要学会察觉反思，...

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  • 120
    180
    佛系青年K
    阅读随心笔记D7T

    元认知—— 这个名词听起来有点唬人，实际上元认知就是我们习以为常的反思能力，反思自己的想法，反思自己的决定，反思自己的情绪，与自己对话，用另外一个自己对自己观察自己的思考和选...

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  • 120
    180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D6T

    第二节：感性 潜意思的智慧 理性是意识，感性是潜意识，潜意识处理速度极快，有很多时候我们知道应该做什么事，却被另外一件事带走，就可能是潜意识在起作用，潜意识喜欢，即刻，确定，...

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  • 180
    佛系青年K

    感谢您的评论，是的，个人感觉拥有终身成长的心态才能使自己不断成长，校园生活的如意和不如意只代表过去和当下，不代表未来

    读书随想笔记D5T

    人的大脑是可开启，可升级，可开发，可挖掘的，并不是固定的，最怕的是思维的固定，觉得他是一个有耐心的人，他是一个灵活的人，他是一个有心事的人等等。 出了校园并不等于学习的结束，...

    佛系青年K
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  • 120
    180
    佛系青年K
    读书随想笔记D5T

    人的大脑是可开启，可升级，可开发，可挖掘的，并不是固定的，最怕的是思维的固定，觉得他是一个有耐心的人，他是一个灵活的人，他是一个有心事的人等等。 出了校园并不等于学习的结束，...

    162 3 5
  • 180
    佛系青年K
    阅读随想笔记D4T

    第一节：模糊（人生是一场消除模糊的比赛） 人和机器人，或者机器最大的区别在于机器人是用机械，数据指令操控的，而人是一种复杂体系，如果用输入指令和一套数据来控制一个人，那这个人...

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  • 120
    180
    佛系青年K
    读书随想笔记D3T

    第三节耐心 接上所述人类天性就是会，急于求成，避难趋易，及时满足的所以保持耐心，也是克服原始天性的一种方式。 社会中比较厉害的人都是能克服天性，保持足够耐心拥有延迟满足的能力...

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  • 180
    佛系青年K
    认知觉醒读书随想笔记D2T

    第二节：焦虑 人类的安全感都来自于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力——经过一阵忙碌之后或一定时期反思自己时发现没有任何变化和转机，自己对某方面的...

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