戴老师成长记录仪

今天的文章我想要和你聊聊，人生的四个层次，你属于哪个层次，好的，我们现在开始 一、生四层次 人生的四个层次，我这里是我们生活中和工作中遇到的问题和困难，或者是执行一个任务的时...

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昨天我们来探讨了情绪脑给我们带来的影响，今天的文章，我想要和你一起来分享情绪脑和本能脑，如果我们把他们照顾，会对我们有什么样的影响。 一、本能脑与情绪脑 偶尔有一点点小情绪，...

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一、四脑理论 在很久之前，我写过关于三脑理论，也就是本能脑、情绪脑、理智脑，我先来简单介绍一些，一起来回顾一些这三个大脑： 首先，是本能脑，也叫做爬行脑，我们大脑的这个部分，...

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今天的文章，我想要和你分享的信息对人的影响，我们吃的食物构成我们的身体，我们看到的、听到的、闻到的信息就会构成我们的大脑的潜意识，随着时间的迁移，这些信息就会构成我们这个人的...

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很多人很想要幸福，今天的文章，我就和你一起来分享两个幸福的策略，一个是往好的方面去想，还有一个就是降低期待。 一、好的方面 你肯定有这种感受，当一件事情发生的时候，我们对这个...

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一、写下来 从今天开始，我要么写反思，要么是写我最近的思考，再加上我从今天开始要写欣赏自己的三点，现在开始我要谈谈写下来： 如果我们要想要提高自己的认知水平，让自己情绪稳定，...

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元时间 一、觉察与元时间 前段时间，我一直在和你分享什么是元认知，元认知就是我们能够知道在关键的时间节点，这个时间节点，可以是一件事情的一个点，一个计划的一个时间点，也可以是...

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一、活着是体验生活与成长 这段时间，我看了很多书，也写了很多文章，昨天一天就写了两篇文章，上午一篇文章有1千多字，下午一篇文章有2千多字，我感觉有点累，还要我的自我修复能力比...

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我是学习计算机的，有些时候，我真的觉得人的大脑就如同电脑一样，不知道你有没有这种感觉，当电脑装了很多软件的时候，那么你的电脑就很卡，如果你细心的去抚摸一下你的电脑的背面，这个...

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这段时间，我一直在学习元认知能力，说实在的，元认知能力，它就如同一块肌肉，从物理上来说，就是大脑的一些肉，想要很短的时间去长出来，是很难得，需要进行长期的训练。 我们也知道，...

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今天的文章我想要和你分享一下，人的三个欲望：多快完美 一、多 只要人认真的观察和发现，我们生活中总是有那么多人，他们总是喜欢多，什么都想要多，想要吃的更多，想要更多的财富，想...

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这段时间，我一直在学习元认知，我觉得元认知真是太厉害了，真的是人与动物的最大的差别，但是人与人也有区别的，有的人元认知能力很强，有的人元认知能力比较弱，今天的文章我我想要粗浅...

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今天我想要和你讨论一下，警惕进入脑子里的食物、信息、空气，好的，我们现在开始： 一、食物 自从学习预防医学，营养学知识以后，我对于每天进入我大脑里的食物是非常有讲解，因为我知...

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这段时间，一直在学习进化心理学的脑科学的相关的知识，也就是三层大脑：本能脑情绪脑理智脑. 今天写这个人，不想要给你介绍这三层大脑，如果你想要知道，可以问豆包，今天想要和你分享...

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一、事实描述 今天我还是对于昨天的事情，要做一个反思，昨天下午我午睡后，我接到一个黄校的电话，说现在有空的话，可以过来一下，于是我就放下手中的书，马上去领导办公室，当我走进办...

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慢下来，静下来 明天就开工了，如果你要问，这一年我应该要做的事情是什么？就是让自己慢下来，静下来，慢下来是静下来的外显，静下来是慢下来的底层逻辑。 一、静下来 静有两层含义，...

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你有没有这种感觉，中年了，再也不是生气的年龄，我们的时间有限、精力有限，根本就没有时间去生气。 一、能量 人的能量是一定的，我们会把这些情感分配到三个地方：行为、情感、认知，...

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从小到大，我们做事情、做作业，很想很快完成，说的简单一些，就是想要结果，我想起来小时候，妈妈叫我去刨地，我就很想和快完成，完成后，我就可以去玩了。要知道，我...

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40岁之前，为了生活、为了家庭、为了工作，我们卷房子、卷车子、卷票子，40之后，就需要调整自己三卷了，具体来说，卷身体、卷心态、卷认知，这里的认知是指健康的认知。 一、卷身体...

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现在生活条件越来越好，物质越来越丰富，我们不断的给我们的身体增加各种各样的物品，导致我们的身体越来越糟糕，状态越来越差，今天的文章就和你分享现代社会，我们应该怎么去做，给自己...