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    深进班第十一次作业

    1.我觉得我不太容易被环境影响。 在妈妈圈,面对一群妈妈各自讲自己孩子报的各种班,参加的比赛。 在同学圈,看到同学一个个上进努力拼搏…… 即时反应我会焦虑,羡慕,很快的又自认...

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    深进班第十次作业

    一、社会角色:女人,妈妈,女儿,妻子,姐姐,外甥,孙女,侄女。 公司职员、同事、学生、家长、群友、同学、朋友、亲戚、邻居、陌生人、 移动联通用户,网络、水电煤气用...

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    深进班作业

    1.我是一个善解人意的人,我是一个不修边幅的人,我是一个经常会觉得不好意思的人,我是一个心直口快的人,我是一个爱八卦的人,我是一个贪吃的人,我是一个花钱无节制的人,我是一个想...

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    深进班第八次作业

    一、孩子最近学习的单元园地里面,涉及到了猜字谜。孩子课堂学习后,回来兴致勃勃的考家里人。 妈妈:真有趣啊,我忽然发现每个字都可以编字谜。 孩子:我试试,我试试。瓜子背靠背,你...

  • 2021-06-11

    二、察觉日记 1.主题是什么? 2.事件是什么? 3.即时反应是什么? 4.此刻身体的感觉如何? 5.内在对话是什么? 6.内在感受是什么? 7.自己内在什么情绪伤痛触动? ...

  • 重写觉察日记

    二、察觉日记 1.主题是什么? 群内争执? 2.事件是什么? 先看到学习群里可能发生争执,后来发表了自己看到的“事实”,被对方称为玩小把戏进行攻击,落井下石…… 3.即时反应...

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    深进班第六次作业 - 草稿 - 草稿

    1.不同的看人角度:对外表的注重程度,行为习惯习惯,自我防御方式,每种人的核心价值观。 对生活的帮助:之前看见某些自己不认同的做事方式,感觉特别不可思议,还有这样的人? 想起...

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    深进班第七次作业

    一,支持和帮助孩子寻找生命的意义。 妈妈:宝贝,妈妈想问你一个问题,你现在有时间吗? 孩子:什么问题? 妈妈:生命的意义是什么?妈妈觉得这个问题特别难,有点不明白,你能讲讲你...

  • 深进班第五次作业

    第五次作业 1.有意识的察觉自己的注意力焦点,写出一两个例子分享。 1.(不确定)注意力焦点是美好的文字,可怜的人和事。走在路上,经常会被躺在大街上睡觉的民工和拼命推车的老人...

  • 自我察觉3

    1.主题是什么? 聊天冷嘲热讽 2.事件是什么? 和男同学网上聊天(很多年没见过了,近几年微信联系比较频繁,无话不谈),听他说到最近和我俩共同的女同学约会了,有点突然,有点不...

  • 自我觉察2

    1.主题是什么? 下午想吃东西 2.事件是什么 下午三点,送完孩子,想去吃麻辣烫,计算了一下12点刚吃的饭,没有去。 3.即时反应是什么? 一路张望有什么合适的小吃一路往家走...

  • 深进班第四次作业自我察觉

    1.主题是什么? 不想和老公说话 2.事件是什么? 早上送孩子进门,老公准备出门:“孩子六一放假不放?” 我说:“不知道,老师还没通知呢” 老公:“那他们是六一当天表演节目?...

  • 自我觉察1

    1.主题是什么? 想分享影片链接给同学们。 2.时间是什么? 我看到老师布置的影片爱奇艺没有,腾讯需要付费,想把自己找到的分享给同学们。犹豫再三没有分享。 3.即时反应是什么...

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    深进班第三期作业

    一、看完了《被嫌弃的松子的一生》,想长长叹口气:唉!一个缺爱的人,一个被家庭抛弃的人,害怕孤单,害怕被抛弃,一生都在苦苦追寻着爱和温暖,直至耗尽自己! 观影过程中,没有同学们...

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    深进班第二期作业

    1.电影《2012》观后感,我一直是拒绝看电影的,因为感觉自己看不懂,也懒得去仔细看,电影时间短,语句精,一晃而过的人也特别多,其实最重要的是我脸盲,所以看起来很特别累。作业...

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    2021-05-19作业之自我认识

    一、左思右想,好像我没什么发展,一直都在庸庸无为无目标的生活着,偶尔斗志昂扬(一般都停留在有想法无行动),时而茫然我的未来在哪里?时而看到别人的积极乐观反思自己,时而叹口气无...

  • 谁在控制你的生活?

    谁在控制你的生活? ----情绪管理之课后作业 一...