发简信
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心安之处
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23 个「自我肯定」语句
1.每一天都是一个新的开始。 2.每迈出的一小步，最终都会积少成多产生质变。 3.我专注于那些对我来说最重要的事情。 4.我正在做对我来说最正确的事，有人不同意或不支持我是很...
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黄河歌者，独立撰稿人，《首页投稿》主编，有专著《三国史话》《黄河口之恋》《三国演义：现代白话版》，网络版专著《白话〈三国演义〉》《〈三国志〉故事新编》《〈史记〉研读》《〈汉书〉研读》《中国革命风云》、《<三国演义>解密》、喜马拉雅《〈汉书〉风云》《白话三国演义》。常怀对世界感恩之心，文风朴实，追求行文流畅，希望以文会友，愿将自己的人生感悟与众朋友共享。<br> 耕文不易，写作者苦，打赏不胜感激！
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凡事多往好处想美国著名心理学家威廉.詹姆斯曾说：“我们这一代人最重大的发现是：人能改变心态，从而改变自己的一生。” 诚如所言，人的心态是随时随地都可以转化的，有时可以转好，有时可以转坏。如...
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培养抗压能力（345/365天读书分享）现在的孩子往往比较“脆弱”，如果孩子得不到或受挫，就情绪崩溃。家长可以通过以下方面进行培养孩子的抗压能力。 第一步，让孩子明白一味发泄情绪无法解决问题，家长也不要...
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承认孩子的感受与情绪，不接受其不良行为
承认孩子的感受与情绪，不接受其不良行为 父母养育孩子的过程中，如何面对孩子的情绪是一大难题，也是非常重要的，孩子的情绪管理问题，将是影响一生的事情。 尤其是青春期孩子，特别有...
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培养优秀孩子的一个万能公式
这个公式是:孩子的表现=潜能-干扰-内耗。 透过这个公式，我们可以看到为什么有的父母看着不管，却能养出一个好孩子，而有的父母天天管，却管出一个问题孩子。 对于大多数父母来说，...
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先解决情绪，再解决问题孩子出现问题后，父母第一反应去纠正孩子的问题，跟孩子讲道理，往往效果不佳，孩子还表现出抵抗，反感。 之所以这样，是因为父母急于纠正孩子的问题，没有第一时间看到孩子的情绪，接纳...
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《感谢自己的不完美》读书笔记
整本书围绕“如何与自己相处的主题”，直面问题才会将我们带向成长之路。武志红老师认为：生命总有不完美，那是光进来的地方！拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。 我们一直以为一...
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情绪
生活中，每个人都免不了会遇到许多烦心事。有些人总会抱怨周遭某些人和事，要他人为自己的坏心情负责。 其实，人难免会有负面情绪，但我们却可以选择如何与它相处。摆脱困境的第一步，就...
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坚定信念
最近家里发生的事情，给了我一个执着的信念，这个信念让我越来越有底气。 身边的很多人会对此产生误解，认为我进入一种不可理喻的状态。 其实这是我们对希望和奇迹的执念造成的，可能有...
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寻找“我可以”的感觉
发现，我执着于寻找一种“我可以”的感觉，无论是靠自己解决问题、做成事情，还是透过他人的肯定与赞赏，我都希望处在一个不断强化“我可以”这个信念的环境中。 比起他人的肯定，那种达...
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人民日报：减少精神内耗的9个习惯
减少精神内耗的9个习惯 1、不盲目攀比。我们都是活给自己看的，不必一直跟别人比。 2、不计较琐事。分清轻重，把时间和精力给真正重要的事。 3、不放任嫉妒。愿意欣赏他人的长处，...
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关于情绪情绪是一股能量，当你与它对抗时，变成了两股能量的消耗。我们永远灭不掉情绪，需要做的就是与它和平共处。 无言是一种境界，好辩是一种执着，我们因为太多的争辩而失去了内心的平静。然...
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告别讨好型人格，做真实的自己
作为一个资深的拥有讨好型人格的我而言，心里时常不是很开心。 因为精力集中在他人身上，所以无法发挥自己的全部潜力。自己的需求没有得到很好的满足，我内心是受伤害的，事后需要更多的...
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内耗就是不允许自己的情绪存在
有时候当我们产生了一种情绪的时候，我们会因为这种情绪而感到羞愧，所以不想承认这样情绪的存在。 就比如说我自己，我很爱我的弟弟，但是我其实是不希望他们来打扰我的生活了，但是我会...
