梧桐苑落

1、人 自己:此时此刻,我正坐在房间的窗边,听着窗外淅淅沥沥的雨声,感受着从窗边微微吹过来的冷风,准备这一周的总结复盘;内心有很多的焦虑和评判,看到孩子不在状态,神情飘忽的样...

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1、人 自己:今天端午节,给孩子的任课老师发送了端午祝福;真诚的表达内心的感谢和祝福,是对老师的肯定,也是对老师的看见;收到了两位老师的回复,做了自己想做的事,他人的回应不用...

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在自我成长的旅程中，培养觉察能力至关重要。 觉察能穿透思维的迷雾，化解内心的焦虑与困扰，让我们从混乱的思绪中解脱，回归内心的平静。 很多时候，我们的烦恼并非来自外界，而是内心...

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1、人 多和人交流,更换视角,从你、我、他的视角来看待同一件事,对提升自己的认知,消除自己的内耗是很不错的体验;消除头脑暴政想象世界,走入真实世界; 2、事 1)瑜伽练习1小...

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1、人 从同事身上学习到了积极行动成事的行为,早上例会时和他就验收计划的内容起了职场冲突,虽然对方没有礼貌,在语言上直接对结果进行了预设,但在最后的行动目标上积极主动,给出结...

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1、人 自己：当没有被理解，没有被支持时，自己的内心发生着翻云覆雨的感受，想让对方看到他的错误，产生的嗔恨，有这种情绪是小时候的电影重新上演了，小时候不被妈妈理解，得不到支持...

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1、人 自己：为自己的觉察点赞； 1）在参加改委会时，是修炼自己的好机会，在听到开发部长在和开发的APO、PO谈论关于AI人力时，自己的内心有跳动的小我出来，想接入这个讨论，...

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1、人 自己:在和外界的关系上,坦然的表达自己,表达自己的感受(愤怒、快乐、焦虑),表达自己的期待,表达自己的观点;也敢于面对内心的真实,看见自己的努力,当不被他人看见时,自...

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1.人 抛开工作中的关系在实际的生活中，比如借助于今天的团建活动，和同事们有更多关于生活中的交流，让彼此的内心走得更近。每个人都是活生生的，有血有肉有感情，保持谦逊，认真精进...

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宗萨仁波切曾言：“当因果站出来，你会发现世上没有可怜人，当慈悲心站起来， 你会发现世上都是可怜人”。世间万事皆在因果律的循环之中。 我们的言行都藏着因果密码。一句无心的伤害，...

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1、人 自己:记录下自己内心心绪变化的过程，团队的同事承接了一项任务，过程中没有反馈，我从其他群知道了补丁验证出了问题，解决验证到很晚，我的第一感觉是生气，为什么他不告知我，...

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1、人 自己: 每一天进步一点点,凡事发生皆有利于我,今天和同事的冲突勾起了我小时候被妈妈随意破坏的边界,利用母亲的权威简单粗暴的养育方式,让我内心很受伤,也让我看见了这部分...

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1、人 今天的日子很特别,是520,孩子昨晚睡觉时就让我今天要祝福她,一早匆忙忘了,在通勤路上想起来了,发了祝福到她电话手表;晚上加班回来收到了孩子真诚的祝福;很是幸福,谢谢...

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1、人 自己：现在的自己，秉承了凡事发生都有利于我的思维发生，不论好坏都是来帮助自己的，我真正的体验到了这一点，今天在开项目例会时，开发的APO提出了一条风险，说**验收滞后...

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1、人 自己:这周在参加一个AI例会时,自己将团队内接口这部分的同事喊着一起参加,但自己表现得过于自我,变成了自己的表演,但对这件事的推进和激发热情上做得失败了,但我仍然很欣...

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1.人 今天早上去公司加班时遇到同事，他分享了他家孩子的成长和改变，在数学的学习上的自我攻克，真心欣赏和佩服孩子，也祝福孩子有更好的发展。他谈到暑假没人做饭，回来和爱人分享了...

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1.人 孩子：今天孩子下午2点多就放学了，带着他一起出去看车，在楼下见面的第1句话，他就跟我解释了，我昨天说他英语错的多的地方，说老师说那两篇阅读很难，也没有做讲评，仿佛想要...

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1、人 自己：早上和婆婆聊天时，很好的看见了婆婆，婆婆说她们尽力了，对于我们的支持比上不足比下有余，对于吃的蔬菜、鸡从来不用我们买，我及时的感谢肯定了她，她也很开心；有时简单...

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一个人不做出改变，接下来的一切都是可以被预知的。那怕只做出一点点的改变，就能让事物的发生和发展生长出指数极的可能性。所以，真正在改变自己的人，总是能不断地遇见新的事物和新的机...

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1、人 自己:今天在同事询问是否有需要推进的问题时,自己想到的多汇报是沟通,谁汇报多谁就在干活的逻辑,主动电话告知了当前正在做的事,遇到了哪些问题,这些问题的进展是怎样的,接...