熬夜是一种“小语种”的表达， 听听自己是需要什么， 这是一个非常好的爱自己的切入口。 “期盼着某个偶然事件的出现”太对了！就是这个心理。我得问问自己期盼的到底是什么，怎么才能...
发简信
IP属地：新疆
-
不需要用狠狠骂自己的方式来停止熬夜 -
失眠邪修！但是确实睡着了！！！
35岁失眠15年选手在此 最近尝试3种我觉得有点冷门但是确实睡着了的办法 我自己都不知道是哪个起了作用 但是别管了你也试试 1.（手动闭脑法）额头上贴一张便利贴，或者手挡着额...
-
失眠星人必看！心态才是拯救睡眠的“秘密武器”你是不是也常常在寂静的夜晚，躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，大脑却像一台高速运转的电脑，各种杂念疯狂闪现，怎么都停不下来？ 翻来覆去，数羊数到上万只，还是毫无睡意，只能眼睁睁看着天...
-
-
脾胃虚弱要调理🔥牢记👉18多吃18不碰脾胃虚弱要调理🔥牢记👉18多吃18不碰 👏嗨，大家好，我是患了胃炎10多年的米拉，现在它已经有近3年没跟我“闹脾气”了 👋 现代人生活节奏快，吃饭作息不规律，胃就成了我们的“...
-
关于女性更年期 以前竟有有这么多误解关于女性更年期 以前竟有有这么多误解 关于女性更年期 这些女性长辈们嘴是真严 更年期这么难受 愣是没漏出来一点风声#妈妈 #关爱女性健康 #女性 #身体是自己的 #生活 #更...
-
生病忌口 | 女生养生小常识，感冒头疼20种生病忌口 | 女生养生小常识，感冒头疼20种 女生养生必看小常识～ 平时有个感冒头疼脑热腹泻 今天整理了生病期间忌口建议 20种都是常见疾病 秋天容易感冒，早晚天冷大家注意健...
-
宝宝积食不长肉肉❗及时发现早调理🌷宝宝积食不长肉肉❗及时发现早调理🌷 宝宝积食是一个让所有妈妈都很操心的事情。 积食，顾名思义就是食物吃进去不消化，滞留在肚子里，然后引发各种问题。 积食一定要及时发现，早干预...
-
脾胃不好有什么表现呢脾胃不好差不多成为现代人的共性。 那么脾胃不好有什么表现呢❓ 脾胃不好应该日常多吃些什么❓ 这一篇告诉你。 . 人们经常说脾土脾土，没错脾胃确实像土壤一样滋养着身体。如果这个...
-
12月1号开始，规律作息，把自己重新养一遍 我们的亚健康，精神不佳，注意力不集中，经常各种不舒服等，很多都是因为生活不规律，扰乱了身体的不平衡导致的。 这份公认的最佳作息时间表快🐎住，你的健康养...12月1号开始，规律作息，把自己重新养一遍 我们的亚健康，精神不佳，注意力不集中，经常各种不舒服等，很多都是因为生活不规律，扰乱了身体的不平衡导致的。这份公认的最佳作息时间表...
-
-
肝气郁结的四个阶段，由轻到重（附方法）
肝气郁结的四个阶段，由轻到重（附方法） 1肝气郁结。这是刚开始，感觉身体里的气不顺，情绪低落，老叹气，舌头两边鼓鼓的，颜色暗。得疏肝理气了。- 2肝郁犯胃。 肝和胃都在中间，...
-
结节，这7种食物尽量少吃
结节，这7种食物尽量少吃 7 少吃 1.雌激素类:蜂王浆、鱼胶。 2.辛辣刺激:'烧烤、辣条。 3.高脂油腻:肥肉、'炸鸡。 4.生冷寒凉:冷饮、雪糕。 5.腌制高盐:腊肉、...
-
肺结节以后才知道的事，干货分享❤不少患者可能觉得肺结节是远不可及的事情、其实生活中的一些小事不稍加注意，就会引起肺结节哦 像是饮食常油腻、喜甜食、酗酒党、老烟民熬夜党、长期心情郁结人群等都会加重肺部负担，...
-
气血不足的30条小知识，坚持这几点把气血养气血不足的30条小知识，坚持这几点把气血养 回来！！冬天到了，有些姐妹一到冬天总是手脚冰冷，怕冷，平时感觉很疲惫，能坐着就不站着，什么都不想干，怎么护肤脸还是蜡黄…这时候就要...
-
中医：化妆不如养面相，25岁之后靠面相撑中医：化妆不如养面相，25岁之后靠面相撑 30岁之前的长相是父母给的，30岁之后的长相就是自己给的了。 年轻的时候眉清目秀，眼神灵动，嘴角上扬，如何保持到30岁之后，就是靠面...
-
-
冬季进补，但一补就上火，解决上火的办法你知道的有哪些？
冬季进补，但一补就上火，解决上火的办法你知道的有哪些？ 有的人问啊，我为什么一补就上火，通常一补就上火的表现症，一个是牙痛，一个是口苦，一个是喉咙痛，一个是牙龈炎，大便干，睡...