余老师讲健康

有很多人在亲人去世以后，会陷入到这个不断的自责和内疚的死循环当中，怎么办呢？今天我想给大家分享一个简单但是非常有效的方法，叫时间线疗法，可以帮助你去解开这个思维逻辑上的死循环...

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他走了以后，他的遗物该保留还是该清理掉，90%的人都没有搞清楚这么一个原则。每次打开衣柜，他的那件旧毛衣还在那个位置挂着，你伸出去的手又缩回来，那种纠结挣扎，你是不是也被这种...

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重要亲人离世，当别人劝你放下时，该怎么回应呢？有没有一种既不伤情面，又能保护自己的婚姻方式呢？很多丧亲者都遇到过这样的困扰，明明自己还很痛苦，还在哀伤的沼泽里面挣扎， 就会有...

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你知道为什么有人三年五年都走不出丧亲之痛吗？不仅仅是因为爱的太深，而是因为他们不想让自己快乐。也不是因为时间不够久，而是因为他们在害怕走出来。 他害怕自己一旦停止悲伤，就彻底...

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至亲至爱的人离世，最痛苦的并不是葬礼那天，而是往后每个平凡的日日夜夜。葬礼上的痛哭并没有把你打倒，而是在葬礼后的某一天，你闻到他的同款剃须泡沫的香味，逛超市的时候拿起他最爱吃...

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失去至亲的痛苦真的能走出来吗？这条文字会给你答案，因为这是我在做线上辅导中真实验证过的有效的几种方法。 第一条就是允许自己不那么坚强，哀伤不是在做任务，所以不用急着去通关。而...

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如何停止想念去世的亲人？你是不是也经常在深夜里面打开手机去搜索答案？根据大数据的统计，全世界每天大约有2700多万人在寻找这个答案。我是心理咨询师，承诺今天带给你三个被心理学...

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为什么越是逼自己放下的人，越走不出亲人离世的痛苦呢？不知道你试过这些方法吗？删光所有的照片，因为看了会难受。故意绕开经常去的面馆，害怕触景生情。甚至故意弄丢他的旧毛衣，以为切...

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亲人离世后，多久才能走出哀伤？三天走出来的人会被说冷血，30年走不出来的人会被骂矫情。有人用三个月重建生活，有人被哀伤困住半生。今天我想说的是，困住哀伤的从来不是时间，而是这...

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重要亲人离世后，你的人生将发生重大变化，家庭结构的变化、身份角色的变化，甚至你的人生方向将产生重大改变，如何应对并适应这些变化，将是每一个丧亲者要面临的一个重要课题。 有人失...

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重要亲人离世有四种情况是最最痛苦的，也是最难走出哀伤的。 第一种是对亲人的去世感到内疚自责的，怪自己没有照顾好自己，或者做错了自己或者自己照顾的时机，或者是在生前没没有好好的...

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我最重要的那个人去世了，这个春节怎么过呀？最近评论区有很多人问我这个问题，所以我决定这期视频来详细聊聊这个话题，希望能带给你一些启发和帮助。亲人离世后的第一个春节，无疑是你最...

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重要亲人仪式，为什么我们会常常觉得这不公平，心里面有100个，这是为什么？为什么她那么年轻就走了？为什么他那么好的一个人会走的这么早？为什么别人的妈妈活到90岁，而我的妈妈才...

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经历过亲人离世的都知道，这个世界上有一种痛叫思念。思念能成疾，思念会痛入骨髓。那思念有解药吗？今天我们就来聊聊这个话题。当亲人刚刚离去的时候，你满眼满脑子都是他，你甚至会觉得...

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亲人离世后，最痛苦的情绪莫过于遗憾。子欲养而亲不待，是一种遗憾，曾经许诺到白头，如今我却孤雁悲鸣，也是一种遗憾，等你长大了，等我有钱了，等我们都不忙了，所有的没等到，都是一种...

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重要亲人的离世意味着你失去了什么，就是每个丧亲者都应该思考清楚的一个问题。有人说我失去了妈妈，有人说我失去了爸爸，我失去了朝夕陪伴的爱人，我失去了我唯一的孩子。不得不说，这些...

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亲人离世，一招教你停止内疚，停止复盘 亲人离世后，我们绝大多数人都会陷入到自责愧疚当中，会忍不住的去想，我当时哪里做的不对，我当时哪里做的不好，在他生前的时候，我怎么没有好好...

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亲人离世，我们为什么会如此悲伤？再好的言语也安抚不了这种伤痛，其实是因为你的灵魂已经残缺。为什么会这样说呢？ 我想请你思考一个问题，我们人是由什么来组成的？是不是由肉体和灵魂...

余老师讲健康

我把它总结成了三句话，分享给大家。 第一句，你已经很努力了，无论怎么选你都会有遗憾。面对亲人的离世，我们常常会说，我好后悔，好后悔。 在他住院的那几天，还跟他发脾气、闹情绪，...