2023.2.16抖动打卡142天 早上6点10分开始抖动，57分钟 觉察反思 满足需要的途径很多很多，时刻提醒自己要灵活变通。
发简信
IP属地：内蒙古
-
2023.2.15
2023.2.14抖动打卡140天 早上6点准时抖动，68分钟 2023.2.15抖动打卡141天 晚上七点抖动，68分钟 觉察反思 所有的苦难都是来成就我们的。 我的祖母是...
-
2023-02-13
2023年2月13日，抖动打卡，139天 早晨5:30醒来，六点02分开始抖动，总用时66分钟 身体感受：放屁10多次，在五十多分钟的时候去了洗手间，1分多钟。 情绪念头： ...
-
2023-02-11
抖动打卡137天 早上6:00起来，抖动68分钟。 身体感受：打了有六七次嗝，放屁八九次。中间有眼泪出来。抖动到60分钟的时候去了洗手间，仅1分钟。解决完问题又回来抖动，这个...
-
2023-02-10
抖动打卡第136天 早晨6:00准时起来抖动，总用68分钟。 身体反应：放了应该有10多个屁，不断有眼泪流出，中间打了3次隔。抖动有疲惫感，需要努力坚持抖动。 念头情绪：想到...
-
2023-02-09
抖动打卡第135天 早晨6:00准时起来抖动，总用68分钟。 身体反应：放了应该有三十多个屁，整个过程中一直有眼泪流出，中间打了一次隔。整个抖动过程比较轻松、舒服。 念头情绪...
-
2022-12-17
抖动打卡133天(首期抖动打卡自愿营第16天） 早上6:00开始抖动68分钟，爽！ 觉察：昨天晚上睡到半夜的时候，突然冒出了一个念头：当我们对孩子讲道理的时候，这是从头脑层面...
-
2022-12-11
抖动打卡129天(首期抖动打卡自愿营第11天） 早晨6:00开始抖动68分钟 抖动打卡130天(首期抖动打卡自愿营第11天） 因app异常推迟到晚上7:00开始抖动68分钟
-
2022-12-09
抖动打卡128天(首期抖动打卡自愿营第11天） 早晨6:00开始抖动68分钟 身体： 打嗝4.5次，放屁3.4次。随着抖动，感觉到右肩像痒痒针扎着一样，再后来，出现突然...
-
2022-12-07
抖动打卡126天(首期抖动打卡自愿营第9天） 早晨4:50开始抖动68分钟 身体： 打嗝7.8次，打哈欠30多次，放屁2.3次。抖动完之后，去洗手间大了，正常。 ...
-
2022-12-06
抖动打卡125天(首期抖动打卡自愿营第8天） 早晨4:50开始抖动68分钟 身体： 打嗝7.8次，打哈欠20多次，放屁3.4次。抖动完之后，去洗手间大了，正常。 ...
-
2022-12-05
抖动打卡124天(首期抖动打卡自愿营第7天） 早晨4:50开始抖动68分钟 身体： 打嗝1次，打哈欠2次，放屁2次。抖动完之后，去洗手间就像放了一个东西那样秒完，太爽了...
-
2022.11.29 抖动打卡第35天
又两个季节没有抖动了，昨天嫂子发出邀约，今日响应，抖动55分钟。 身体感受 抖动一开始，强烈打嗝、嗳气，这个气体是从体内很深的地方出来，每嗳气一次，特别放松舒服。抖动起初，感...
-
2022.12.3 小物件探索对母亲的愧疚（打包个案第3次）
对母亲离去的愧疚自2021年3月至今，持续了两年之久，尽管现在不像当初那样强烈，但依然存在。上次探索潜意识呈现了跟姐姐哥哥的关系，对母亲的愧疚打包暂存。今天打开再探索。 现场...
-
2022-12-04
抖动打卡123天(首期抖动打卡自愿营第6天） 早晨4:50开始抖动68分钟 身体： 打嗝5次，打哈欠1次，放屁1次。抖动完之后，大没有结果。 一开始右边的肩膀很...
-
2022-12-03
抖动打卡122天(首期抖动打卡自愿营第5天） 早晨4:51开始抖动66分钟 身体： 打嗝五六次，打哈欠有四五次，放屁一次。抖动完之后就去大便了。 感觉右边的肩膀...