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郝凤荣
IP属地：内蒙古
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    郝凤荣
    害怕水

    最近感觉总有些疲惫，前几天一直在学游泳。可是去了以后，这两天又很还怕水，前天穿着游泳圈上去，结果更害怕水了，感到身体没有安全感，就是感觉到就是很飘很飘的感觉。就是没有控制，游...

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    郝凤荣
    第二天学游泳

    今天下午4点就去了游泳池，顺利下了水，没晕。一开始水中行走，还是有点怯，手扶着墙走了几步后，手离开了墙，独立走了几步后，感觉不错，适应。继续顺着泳池走了十几米，内心有点小自豪...

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    郝凤荣
    去游泳池试水

    今天下午去游泳池，当穿上泳衣带上泳帽，带着眼镜走向水，我有点眼晕。还好，有爱人陪着我。 当我拉着泳池扶手慢慢向下时，感到了水的浮力，还是有点晕。慢慢两只脚踩到池底，才有点放松...

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    郝凤荣
    买泳衣

    今年我53岁了，已经退休。以前四十岁左右，曾对游泳有点向往，可是因身体湿气大，怕冷也不敢去学。前几天听一位心理老师讲，对于恐惧的人，一定要学会游泳，学会与失控感相处。对老师讲...

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    郝凤荣
    复盘4天/100

    今天是第四天复盘。昨天未书写计划。基本完成了。就是晚上练瑜伽，不太适应。争取固定时间完成固定的事。 身体方面，早上因精力不够，没有练瑜伽。晚上睡眠较好。 读书方面，《复盘》，...

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    郝凤荣
    复盘4天/100

    按计划完成的不错，也是这几天最好的一次。也记录了早上5一晚上5点半的时间。 身体方面，白天的精力还行。晚上不到了10点就入睡了也是最近睡觉最早一次。晚上醒了3次。睡到3点就没...

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    郝凤荣
    复盘100天/第三天

    昨天总体来说，完成的计划比较好。就是复盘日记末写，原因①想沉淀一天再写。②到了睡觉点了。在做几项计划时，基本都算认真完成。 身体方面，体力还是不足。早上读完祈祷文，做瑜伽总得...

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    郝凤荣
    复盘100天第二天

    今天的计划已全部完成，我很高兴。本来原订晚上九点完成。只有两个未完成，在九点以后，我已经很有困意了，我呢，强做了脚部八段锦，才没了困意，才认真做了最后一项凯格尔运动。今一下晚...

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    郝凤荣
    复盘100天第一天

    今天早上做了计划，现在十点半了，一共7项，完成4项。对收拾地下室的任务，还是很满意。最近在修五事，言曰从是重点，今天订的计划要完成。 为什么没有完成，①有拖延之心，总以为有时...

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    郝凤荣
    2023-6-20晨间日记

    今天是什么日子 心情：我要喜悦，轻松，快乐，自在 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事：一，做了瑜伽，锻练了身体二，听了沟通课， 改进：记录时间 习惯养成：让自己慢下来 ...

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    郝凤荣
    2023-6-18复盘日记

    心情，疲乏 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事：未 改进：需要增加运动量，户外活动至少半小时 周目标·完成进度 未做计划 学习·信息·阅读 看直播课，一个女孩被疗愈，老...

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    郝凤荣
    2023-6-17复盘日记

    任务清单 今日完成的任务，最重要的三件事： 一，听完一章财商课（了解管理费用／净利润 二，沟通课未听完， 改进：与儿子沟通需要温柔而坚定 习惯养成：养成定目标，勤思考 周目标...

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    郝凤荣
    2023-6-17复盘

    今天是什么日子 起床：早上6点 就寝：晚上10唾觉 天气：晴 心情：小的失落 纪念日：无 任务清单 今日完成的任务，最重要的三件事： 一，练瑜伽一小时 二，财商课学到前三章 ...

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