凌雨馨love

又到了周六，今天不打算跑十公里，而是要完成半马。起因也许有些可笑，但就是这么简单。为了比一个学友跑得距离长（跑了没一年，竟然先跑到18公里）自己跑了两年，最远才跑了13公里，...

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本周都在医院度过，健康第一。咳嗽一直没好全，上周还有加剧的节奏，感谢BH，提醒我重新做过检查，检查结果都超了，我去了呼吸科看他说病毒性感染，吃三天药，不好，就要来住院。...

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90天践行目标： 每天阅读1个番茄钟并输出，冥想10分钟 目标达成情况：本周达成7天。 本周继续读《纳瓦尔宝典》。 2、学习《人人都可以复制的自律行动课》 继续开始复习心理咨...

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90天践行目标：每天阅读1个番茄钟并输出，冥想10分钟 目标达成情况： 本周达成7天。 本周读完《费曼学习法》，开始读《纳瓦尔宝典》，这样差不多1周读一本 费曼学习法的核心就...

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没有记录就没有发生！ 离2023年结束还有14天了，回看年初做的梦想板，各项完成的进度是多少呢？2024年，是否有新的梦想要实现的。 【本周总结】做得好的地方： 1、每天阅读...

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90天践行目标：每天阅读1个番茄钟并输出，冥想10分钟 目标达成情况： 本周达成7天。 本周阅读《内驱型孩子》已读完，并思维导图输出。昨天开始读《费曼学习法》。发现了高效阅读...

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90天践行目标：每天阅读1个番茄钟并输出，冥想10分钟 目标达成情况： 本周达成6天，1天是有事，人太累，没有抽出时间完成目标。 本周阅读《内驱型孩子》《高能要事》 学习内在...

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微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。微步骤每次都能有效果，而习惯来自坚持，所以它俩注定要在一起，本书重点讲运用微步骤培养习惯的方法，我们的行为中大约有 45% 源...

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周二坐标：阴 天气：晴 起床：5：35 就寝：23：00 2023梦想板的实现 11月目标： 1、完成ALSO课程 2、《终身学习力》学习 3、完成2023余下目标的扫尾...

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【90总结】做得好的地方： 1、专注学习心理咨询师考试内容 2、每天运动瑜伽15min 3、每天冥想10min 4、每天给孩子写美言卡（40天） 一、健康 1、早睡早起：90...

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【本周总结】做得好的地方： 1、专注学习心理咨询师考试内容 2、运动瑜伽15min，外出运动1次 3、冥想10min4.每天给孩子写美言卡【下周三只青蛙】 1、晚上心理咨询师...

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学习对于每个人来说都是非常重要的，但是有时候我们会发现自己的学习效率并不高，需要花费更多的时间才能掌握知识。提高学习效率可以让我们更快地掌握知识，更高效地完成任务。以下是一些...

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️三个标签： ① 极简主义者 ② 家庭效能达人 ③ 幸福公示践行者 90天发圈目标： ① 每天冥想10分钟+每天15分钟瑜伽+心理咨询师学习2个番茄钟 ❤️本周践行目标发圈情...

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【本周总结】做得好的地方： 1、专注学习心理咨询师考试内容 2、运动瑜伽15min 3、冥想10min 4、早睡9:30就睡觉了 45.每天给孩子写美言卡。 【下周三只青蛙】...

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坐标：福州 天气：晴 起床：5：30 就寝：23：30 梦想板的实现 2023年最后100天目标： 1、考过心理咨询师 2、帮助孩子养成书写工整的习惯。 3、完成2023余...

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在固定日程之外是弹性清单，弹性清单是用来管理近期两周内的事务。这类事件只要时机与条件允许，就要选择将其中重要紧急的尽快完成。 可以把清单记录在1todoS中，然后根据事件的重...

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没有记录就没有发生！ 【本周总结】做得好的地方： 1、专注学习心理咨询师考试内容 2、运动瑜伽15min 3、冥想10min 【下周三只青蛙】 1.智慧父母课程 2.刷心理咨...