Jayden_YY

一、 一流的生活不是富有，而是觉知。“每日反思”做到以下三点：一是描述经过；二是分析原因；三是改进措施。本书全文作者多次提到反思、复盘，并且详尽的给出了具体的行动方案。反思的...

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一、 人做决定的两个层次。一个是“情绪决定”另一个是“理智决定”。我们不妨让自己做更多的“理智决定”，以免半途而废，纸上谈兵。 二、 脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛无法看...

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一、 早起有哪些注意事项？一是初期会有一个相对痛苦的适应期。二是循序渐进，难度匹配。如果一步到位，我们往往容易半途而废，因为人类的本性是避难趋易！三是按状态起床。作者前面提到...

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一、 视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和和包容。这也再一次印证了，看别人不惯，是自己修养不够这句话。因此，我们应当多维度、多视角的看待...

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一、 当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。经常每天一早列了许多的代办任务，总能深刻的体会到，当一天给自己安排太多事情的时候，反而是...

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一、 思考很重要，但是光想不做，贻害无穷。欲望太多，往往更难成事，因为我们会陷入“求多”、“求快”的境地。当我们越迫切的想要得到一样东西的时候，我们往往事与愿违。因为，任何事...

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清晰：一个观念，重构你的行动力。 一、 清晰力才是行动力。作者以我们平常经常犯的一些行为来举例，引出了我们不仅仅需要行动，同时也必须很清楚的明晰自己想要做的具体事项，也就是把...

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五-七节分别从打卡、反馈、休息三个维度展开阐述。 一、 两个策略，轻松改变。一是用记录代替打卡。二是设下限不设上限。当我们把目标定到较为容易触达的时候，我们便更加容易去坚持，...

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一、 知识与认知的区别？我们经常学习一些高级、成功人士等的思维体系等，但是，鲜有结合自己的实际情况来自我体系化，到头来往往变成如作者所说的，我们仅仅是知道、了解了这些概念或者...

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一、无关联、不学习。关联是一种底层的能力。 二、阅读的三个步骤：1、用自己的语言重述书中的信息，即找到触动自己的点。（知识信息点）2、描述自己的相关经验，即关联生活中的其他知...

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读完这节，对我触动还是比较大。原因就是看到了自己过去的影子！避难趋易，急于求成确实是人类的天性。在平常的工作中，与不同优秀的人一起时，发现自己与别人能够提升的空间还是比较大，...

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一、 好的成长是始终游走在“舒适区边缘”。 二、 距离太远的，我们都把握不住。理想的状态是持续获取与自己当前能力相匹配的财富和自由。做选择是一件极为耗能的事情，如果我们没有与...

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一、 作者文中介绍了“主动选择信息”和“深度沉浸”两个概念，前者只是入口，后者才是关键。所谓的天才并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。正确的方法有四种特征：第...

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一、 分心走神的原因与危害？ 分心走神的两个原因分别为：一是觉得当下太无聊，所以追求更加刺激的事情。二是觉得当下太痛苦，于是追求更加舒适的事情。当我们面对自己有兴趣的事情时，...

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一、元认知能力就是觉察力和自控力的组合。可以重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。 二、每当遇到需要选择的情况下，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活...

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如何获取“元认知”能力？ 一是提升元认知能力需要从过去端提取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。作者举了几个例子包括《刻意练习》中提到，我们针对自己的薄弱的地方可以通过可以...

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1、 作者分享了自己读书的方法：只取一个全书最触动自己的点，然后，尽可能的去实践、改变。这样读书不仅收获大，而且也不会焦虑。过去经常多了很多书，但是，读完之后缺乏思考、缺乏关...

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一、作者从机器人与人的区别作为切入点，引出人与机器人最大的区别是人具有潜意识，而机器人没有潜意识。人类的潜意识经常左右着意识，总是做一些自己无法理解的事情，比如：生活中我们明...

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怎样拥有耐心？ 1、 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。生活中，我们经常面对自己的缺陷时想要急于求成、立竿见影的见到成效。这显然违背了文中提到的既定事实：培养耐心是...