我最近开始重新仔细练习六合、御神，体感更清晰了。 这不单单是我一个人的体会，有很多同道都有这样的感悟。 温故而知新，重复，重复，再重复，重复的力量不可估量。 下面是同道者的感...
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重新再次练习 -
睡梦罗汉大梦真法之 《睡梦罗汉功》 由于行此功时，形态宛如睡觉，或者就在睡梦中行功，亦如庙堂中的罗汉之相，所以又称《睡梦罗汉功》 分卧姿 坐姿 立姿三态，各有其妙也各有其法，本次...
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七套养生功法基础七套养生功法基础 每个功法练的目的不同，分别是: 1、六合功作用打坐上部炼气，锻炼，精气神，体呼吸，适合气血不足的人 2、御神诀打坐下部炼血，锻炼大脑，适合失眠多梦的，气血不...
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新课:《睡梦罗汉功》大梦真法之 《睡梦罗汉功》 由于行此功时，形态宛如睡觉，或者就在睡梦中行功，亦如庙堂中的罗汉之相，所以又称《睡梦罗汉功》。 分卧姿、坐姿、立姿三态， 各有其妙也各有其法。...
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纯阳纳气法
纯阳納气法 咱们一般人呼吸，是不是得把肚子鼓起来，把肚子瘪下去。什么逆腹式啊，顺腹式，对不对？ 注意啊，在真正的修炼里边儿是这么做的，将脸颊往前探，再往上调，使你的口腔鼻腔，...
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二营的反馈加入【洞玄师道】近一年了，每天练习精进，在网上带练，同时建了三个分享营，大家同修、交流。 补充记录二营的反馈: 星期二到星期六，每天早上七点，下午二点半，晚上七点半都会在某音...
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喝水的学问
日常我们感冒了喝热水，肠胃不舒服喝热水，例假来了喝热水，人手保温杯已经成为中国人的标配。 为什么我们中国人那么喜欢喝热水？ 很多人说，这是我们中华5000年的优良传统， 我告...
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一气化三清
一气化三清 今天教一个方法，把气吸进来以后，如何不让他出去很多。 你会想把气吸进来，不让他出去，不就憋住吗？ 这就是你不知道的一个内容，师父研创了一气化三清，那么一练这个呼吸...
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冥想
现在冥想的队伍越来越庞大，大家都知道通过冥想能让自己精神精力充沛，当人静下心来内观，专注控制自己的注意力，给身体注入更多的新鲜空气，给心脏，大脑输入充分能量，让我们能以更好的...
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双手和呼吸吐纳的关系今天主要和大家分享的是，双手与呼吸吐纳的关系。 不管是打坐还是太极，瑜伽、跳舞，运动过程中双手和身体的距离，五指分开与并拢，在实修践行中，都会直接影响我们内在的呼吸状态。 曾...
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一气化三清
一气化三清 今天教一个方法: 把气吸进来以后，如何不让他出去很多。 你会想把气吸进来，不让他出去，不就憋住吗？ 这就是你不知道的一个内容，师父研创了一气化三清，那么一练这个呼...
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什么是掐诀？估计您大概不会掐诀。 来我们用中指指尖掐住我们大拇指的指甲盖，就掐在这里，掐在指甲盖上。 我们来感受一下吸气，大家体会这个呼吸，记住这个感受，然后我们再把中指指甲盖掐在拇指的...
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也讲讲站桩今天来讲讲站桩。也就是扎马步。 为什么老祖宗留下“练武不练功到老一场空”的说法？ 因为当年打仗都是骑马，当人能够坐马背上，沉着，冷静的，与马合二为一地，一起敏捷地面对敌人，那...
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事中修行
人为什么要修行？ 古语说，修行者天之大德也，地之大乐也，人之大福也。 说的多么好。 而现在的人普遍的放大了自我感受。以自己为中心，远离了天地自然和自己的本心，从而最终让理想和...
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安静时刻
人要给自己安静独处的时刻，这些时光能给带给我们智慧的启发和启迪。 古今中外，那么多圣贤，他们都共同地发出了同样的声音: 要静心要吐纳。 在菜根谭中间也有讲到，性躁心粗者一事无...
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你喜欢哪种类型的运动？
运动生理学家告诉我们，超负荷运动有害健康。 如一座桥梁，超过负荷极限，就会产生裂缝，甚至断裂；人体也是这样。 竞技运动的金牌得主，往往因拼搏过度成为病号。所有的正骨推拿的场所...
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内力是什么？
内力是什么？ 一般而言，平常锻炼，都是练外在的肌肉，比如: 肱二头肌，腹肌，臀肌，等等， 而我们却是练内脏，练心肺。 那内脏如何练？ 今天来讲讲这个鲜有人知的窍诀: 当我们把...
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请肝胆相照吧
肝胆相照 2022年1月28日 主练脊柱两旁的大筋，而肝主筋骨，肝胆相照。 肝胆也是人体最大的消化器官，如果肝胆出现了问题，消化系统的问题必然存在。 这个练习，能够马上调动身...