大家有没有感觉到，每当焦虑、抑郁或者紧张的时候肩膀都会紧绷着。 以前，我总是把情绪单独列出来，认为它就是一个单独的情绪，跟我的身体有什么关系呢？ 经过这么多次的观察实践，我发...
发简信
IP属地：湖北
-
肩膀是反应情绪的部位
-
好书共读 | 重遇未知的自己(11)——我们不要以为负面情绪就是心灵不健康的表现。 当负面情绪来的时候，你对它的态度是什么，这才是问题的关键。 ——我们平时要怎么培养好的情绪呢? 我的建议是，多做自己喜欢做的事...
-
王阳明：三个步骤，教你把心静下来"夜深人静独坐观心，始知妄穷而真独露。" 诸葛亮说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。 一个人生活在世界上，很难摆脱世俗的欲望，终日忙碌无暇，对生命的意义也来不及思索，然而...
-
让女人不再情绪化的6个方法
1、不开心的时候，就多做一些爱自己的事情。比如，吃个自己喜欢吃的麻辣烫、烫个头、逛街购物 2、学会说“NO”。因为有些事，是因为对别人的不满，导致的情绪化，不想再为别人付出，...
-
抑郁症真的不要每天呆在家里
呆在家里很放松，其实不利于解决任何问题。它带来的影响就是更加恐惧社会，更加气虚没有底气，自信心会逐渐崩塌最后连捞个边边都捞不到，融入社会变得更加的难，自己对自己的评价全凭情绪...
-
关注情绪健康～戒掉玻璃心，让自己变得更强
精神健康同身体健康一样重要，如同双胞胎.但事实上，相比于身体健康，人们总会忽视精神健康.实际上，受心里上的伤害远比身体上的多，失败，被拒绝，感到孤独都容易让人产生不好的情绪。...
-
关于负面情绪的本质-把正常现象当作问题去解决本身就是最大的问题
焦虑、恐惧、无助是我这些年挥之不去的噩梦。 尤其是近十年间发生了太多的变化，经历了创业的失败，妹妹的婚变和母亲的离世。还有自己婚姻当中太多的鸡毛蒜皮，陷入关系的泥沼之中无法自...
-
-
提问：什么样的人容易得抑郁症？
原生家庭不幸福。 包括父母或者兄弟姐妹关系不和谐（尤其是父母）； 遭受过家暴，包括生理上的暴力及精神暴力； 家庭条件不好，先天物质的匮乏，在早期就养成了一种习惯性的自卑心理；...
