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今天早上来了一位老客户，她说我变瘦了，我一整天都乐开了花。 这位老客户已经有半年没做业务了，今天来公司主要是想做点年会物料。 这位客户说话很温柔，非常健谈，做她的物料我是一百...

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减肥为什么要多喝水呢?水是生命之源，水将营养物质运送到身体的各个细胞，保证人体正常的生理功能，我们体内大量的新陈代谢都需要充足的水分参与，水对减肥还有非常大的帮助。 1、增加...

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假我如无法改结变果，那我么完全可以变改自己对结的果态度。 当我有没能力避开 我坦就然接受 任事何情的发生会都有概率 明能天不能成功决取于很的多因素 《活当在下》告诉我们 “愧...

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如果你以为流汗越多，燃脂效率越高，那就大错特错了。流汗是身体调节体温的表现，不是脂肪分解的表现。 夏天温度高的时候，我们坐着不动也会流汗，当我们去蒸桑拿的时候，高温也会让身体...

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好身材是一封无声的推荐信 重视外表 并非一件肤浅的事情 因为精致的外表背后 是恰到好处的自尊 自信 自律和自爱 减肥不一定要节食少吃，正常吃饭不节食不运动不忌口也能轻松的瘦下...

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一手扛娃 一手天拼下 ͏ 生了4个子孩的妈妈 很宝多妈不出敢来做事情， 认自为己没圈有子，可你没有有察觉到： 如你果只是待家在看娃 在家➊年的你圈子会就变小， ...

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人在饥饿的时候，只有一个烦恼，而在吃饱后会有无数烦恼，所以，人都是吃饱了撑得。 时刻听着北哥的话也提醒自己：不管走多远飞多高，不要太把自己当回事，也不要把自己不当回事️野心可...

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减重前，要了解清楚自己是“实胖”还是“虚胖” 实胖的人爱吃肉，食欲特别旺盛，吃得比较多。实胖的人还有一个共同的特点，就是早中餐吃得不多，晚餐吃得多。但是吃得太多，吃完之后又不...

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我是产后肥胖，而且有点偏顽固的那种。 发胖原因可能是生完孩子气血亏，湿气重，自身代谢比较低引起的。 我产前体重120斤，比较紧实匀称的那种，看着不算胖，但生完孩子却大变样了，...

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1.因为要减肥所以开始不吃晚饭，可到了半夜十点多饿得实在受不了翻箱倒柜找吃的，吃完后撑得慌，又失眠，第二天发誓的晨练计划又搁置。如此，发胖。 2.因为要减肥所以午餐开始吃轻食...

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女孩子容易发胖的4个阶段 1.11岁~14岁体内多种激素胃口大俗称长饭 2.22~-25岁身体代谢开始逐渐下降摄入后代谢迟缓后脂肪堆积 3.28~32岁产后肌肉松弛固定肥胖 ...

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不容易吃胖的时间 早上6:00-9:00 早上新陈代谢是最活跃的 想吃什么尽管吃，因为这个时候吃多了，也不易发胖。 推荐:高纤维素高品质蛋白质+碳水化合物 经典早餐搭配如豆...

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关于减肥，一定要给自己定个目标，但不要目标太高 ———————— 1.一个月瘦10斤 2.早睡， 11点之前睡觉 3.每天坚持跑步15分钟 4.两个月练出马甲线 5.一个月不...

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减到标体的四大优点 1、减到标体，代谢提高到一个最高点，有足够能力代谢多余脂肪； 2、改变体质。由酸性质体改变为酸碱平衡体质； 3、经络通畅，吃进去的东西能吸收转化为气血，垃...

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我信你 我觉会得你发什都么是真的 我信不你 我会觉你得发什都么是假的 如你果不能你让的客信户任你 你里圈的成交，各好种评 产背品书等，发的怎再么漂亮 也是都徒劳 所以，成一交...

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在减肥的路上，我遇到过N多次的肉肉反弹，最初的时候也会心里纠结、不开心，会觉得自己也运动了，而且也有意识的管住嘴巴了，为什么还会反弹呢？这真的很影响情绪。 你知...

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1.不吃早餐 早上7-9点是胃工作的时间，如果9点之前你还不吃早餐，就会气血不足，新陈代谢减慢 造成脂肪囤积 2.饮水不足且喝冷水冰水 多喝水可以更好的排毒促进代谢，帮助我们...