“#和笨笨一起”养生共读 《饮食滋味》第十七章 《辅行诀》中的食疗名方 1、养生补肝汤 第一个方子是补肝的，叫养生补肝汤，顺应了春天肝的生发功能。 《辅行诀》是这样说的：“治...
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2023-09-03
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2023-09-02
“#和笨笨一起”养生共读 《饮食滋味》第十六章 调肾的智慧 1、肾不好有什么表现？ （1）肾气虚的人有什么表现：手脚凉，腹中痛等 （2）肾气实的人有什么表现：水肿、排尿困难、...
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2023-09-01
“#和笨笨一起”养生共读 《饮食滋味》第十五章 调肺的智慧 1、肺不好有什么表现 （1）肺气虚的人有什么表现：吭鼻子 关于肺，《辅行诀》是这样说的：“肺虚则鼻息不利；实则喘咳...
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2023-08-31
“#和笨笨一起”养生共读 第十四章《调脾的智慧》 1、脾胃不好有什么表现？ 脾实病的人，会出现大腹便便、肠鸣、腹泻等症状； 脾虚病的人，总是觉得饥饿，胃肠空虚，身体沉重，懒得...
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2023-08-30
“#和笨笨一起”养生共读 第十三章《调心的智慧》 什么叫有良心？在我看来就是有健康的心脏和心神。 1、 心病分为心病、心包病两种，你是哪一种？ 《辅行诀》里说“心虚则悲不已，...
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2023-08-29
“#和笨笨一起”养生共读 第十二章《调肝的智慧》 1、知道什么时候该“补””泻”“损”“益” 补是有了漏洞需要填上，泻是积攒的东西太多了，需要让它漏出来，损就是量的减少，益就...
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2023-08-28
“#和笨笨一起”养生共读 第十一章《调身的智慧》 什么是调？意思就是把五味（酸、苦、甘、亲、咸），或者说是十味（酸、涩、苦、焦、甘、淡、辛、辣、咸、鲜）根据身心不同的需要，按...
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2023-08-26
“#和笨笨一起”养生共读 《第十章》芳香类食材对人有什么好处 1、辛、香、温的食材对人有什么好处 1）葱：帮你打开胃口 我们一般会借助葱这种食材去唤醒身体化的功能。比如：生病...
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2023-08-25
“#和笨笨一起”养生共读 《第九章》你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗 1、“不得其酱不食” 在古人看来，酱是用于帮助身体化的好东西，吃饭不配上酱的话，很难消化。事实上，它们都是利用...
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2023-08-24
“#和笨笨一起”养生共读 《第八章》你会“消”“化”食物吗 总体来说“消”表示量变，同一物质的量减，也就是所谓的物理变化，而化的意思就是转化，质的变化，新物质的化生。 1、 ...
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2023-08-23
“#和笨笨一起”养生共读《饮食滋味》 第七章 你会喝酒吗 “物无美恶，过则为灾”，谁也不能说喝酒一定是好的，谁也不能说喝酒一定就不好。因为每个人的肝和胃的平衡关系是不一样的。...
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2023-08-22
“#跟笨笨一起”养生共读《饮食滋味》 第六章 吃最适合自己的 1.汤对人好在哪儿 （1）“扬汤止沸”“如汤沃雪”的汤指开水、热水 把水加热煮沸，这时候水就变成了汤。古人泡温泉...
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2023-08-21
”#和笨笨一起“养生共读《饮食滋味》 第五章 饮食饮食，缺“饮”不可 水本身就是阴性的，即使把水煮开，它还是阴的东西。 现在我们常喝的水有：矿泉水、纯净水、蒸馏水、麦饭石水等...
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2023-08-19
“#和笨笨一起”养生共读《饮食滋味》 第四章：如何通过饮食来调神 中医饮食疗法的最高境界，是通过饮食来达到调神的目的，实现它的途径不在于所食之物，而在于所食之味。 1、饮食的...
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2023-08-18
“#和笨笨一起”养生共读《饮食滋味》 第三章：一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜” 中医饮食营养学中，有一条很重要的理念：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”，...
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2023-08-17
“#和笨笨一起”养生共读《饮食滋味》 第二章：一方水土养一方人 饮食的最终目的是“求和”，让身心达到一种和的状态。 1、吃的最终目的是“求和” （1）每个地域的人都有其不同的...
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2023-08-16
“#和笨笨一起”养生共读《饮食滋味》第一天： 开篇：通过作者对饮食滋味的了解源自于家庭影响，有儿时看心灵手巧的姥姥发豆芽，有学习炒菜得益于爱吃会做的父亲，有学医启蒙于中医母亲...
