生活有道

开春打虎，大雪时节这样进补 大雪是进补的最好时节，俗话说“大雪进补，来年打虎”。大雪可谓一年中最重要养生时段。中医认为：“秋冬养阴，冬季养肾”，此时节可适量多吃点咸味食品。 ...

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大雪养生 《月令七十二候集解》：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。” 大雪节气，天气雪量增加，此时应该注意防寒保暖，避免受寒。在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、...

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11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病是常见病、多发病，目前在全球范围内，糖尿病的患病率和发病率急剧攀升，我国糖尿病患病率也呈快速增长趋势，2017年中国20~79岁人群中糖尿...

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胃口好为什么还会有气无力？ 在常人的生活认知里，肚满肠肥的人，更容易犯困，因为他们的肠胃会比较大，饮食容易过饱，气血都用来消化食物，脑供血不足，自然经常无精打采。但是在实际生...

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秋气最伤肝，养肝常用这几个小方法就够了 寒露后，进入了深秋时节。这个时候除了要润肺养脾，还要顺应节气特点，保养我们的肝脏。木应肝脏，最畏金，因金克木，金应季为秋天，所以肝在秋...

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秋季情志调节如何防秋悲 秋分后，秋意愈发明显。天气渐凉，阳气收敛，阴气渐盛，人体的生理机能也会随之发生变化，容易出现肺气不足、气机不畅的情况，从而导致情绪低落、悲伤等情绪反应...

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肺脾肾三大补，秋吃黄精赛千金 金秋时节，阴长阳收，天气干燥，草木渐枯，鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥……这些“秋燥”现象愈加明显。秋燥会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症...

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快要仲秋时节，天地间的阴长阳消愈发明显，秋冬的萧条寒冷让很多人觉得难熬。平时气血不足的人气温一降，就会明显手脚发凉，甚至会偶然感觉到一股寒意从脚底直透心脾。 脚是周边的血管，...

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三焦不通疾病缠身，常拍这一经络打通三焦 三焦，是脏象学说中的一个特有名称。三焦是上焦、中焦、下焦的合称，膈以上为上焦，包括心与肺;横膈以下到脐为中焦，包括脾与胃;脐以下至二阴...

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三伏里养阳，这四件事情要少做 《黄帝内经》曰：“春夏养阳。”这是因为，夏季自然界阳气最盛，人体的生长、发展也同时到达顶峰，阳气消耗特别大，因此要着重护阳。此时，人体的阳气浮于...

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夏季更容易引发肾脏危机 夏季阳气比较旺盛，高温天气容易让湿热入侵身体，若没有保护好身体中的阳气，就会导致肾虚，甚至诱发多种肾脏疾病。 炎热夏季的夜晚，很多人都喜欢喝冰镇啤酒和...

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接近仲夏，天气越来越热，人也时常感到燥热。但是很多人一伸舌头，舌面却白苔铺满，或者舌边有着弯弯曲曲的齿痕，这都是体内有寒湿的表现。 炎热的天气，身体不见火反而寒湿缠身，这是为...

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春夏养阳为根，夏季我们怎样养阳气？ 万病皆损于阳气，阳气是生命之本，阳气越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病。炎天热盛，人的阳气活动旺盛，夏热皮肤开泄，加之乘凉饮冷，容易...

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暮春迎初夏，木气正旺，心气渐生，如何养阳养元气？ 谷雨十八日，“雨生百谷”，明显可见近日气温下降，降雨增多，空气湿度增大。作为春季最后一个节气，谷雨节气后意味着寒潮天气基本结...

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雨水后，防湿气，什么样的水果不能吃 甲辰年是雨湿盛行的一年，对人体影响最大的就是湿困脾胃，引发肠胃疾病。雨水节气后，雨湿明显加重了，湿重除了来自气运影响之外，还跟平时的生活习...

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春季气候多变，雨水较少，空气干燥，人体容易受风邪侵袭。此外，春季气温逐渐升高，人体阳气上升，易导致阳盛阴衰，使得眼睛失去滋养，从而引发眼干、眼涩等症状。 很多人春季容易眼睛干...

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俗说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，很多人好像一年四季都睡不醒，但是春天似乎是四季中，最让人感觉到“困”的季节。进入春季之后，春困就像“传染病”，人们经常哈气连天，无精打...