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先问一个问题，你最近有什么好哭的事情吗？为什么说，大多数人的安慰都是有毒的，普通人如何使用心理咨询的策略，来真正安慰一个人，有一个非常非常有效的安慰方式。这次的安慰方法论源自...

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你有过为了避免尴尬，而尽量避开一个人的经历吗？你会不会和熟人在一起，机敏有趣，和半生不熟的人在一起说话时，就瞬间冷场。有一个特别极其简单的高质量沟通公式。哪些常见的沟通模式，...

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在这个信息发达的时代，所有人都太想快速改变自己了。这些标题你不可能不熟悉：《想要情商高，学会这三句话就够了》《五步让你走出自卑》《所有的焦虑都源自这个小问题》《走出原生家庭的...

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最近在网上刷到越来越多的摆烂贴，过去啊，为了梦想，努力拼搏想发财，现在最大的梦想是成为富二代，恨不得写家书勉励父母好好努力，过去觉得青春就是要跳出舒适圈，现在觉得舒适圈还是越...

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“生活会一直这么艰难吗？还是说只在小时候会这样？”“一直这么难。”这是一段出自《这个杀手不太冷的对话》。 你最近压力大吗？今天主要聊聊压力爆棚时，每个人都可以操作的四个自救小...

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真正的改变分为两步，缺一不可。首先，要从认知上进行改变，曾经有一对同卵双胞胎，生活在残酷的家暴中，从小时候起，爸爸不但会殴打妈妈，还会对他俩动手，痛苦是他们童年的主色调，在他...

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不知道从什么时候起，我就开始焦虑了。大学每逢关键考试，我都会严重失眠，一直到考试前心脏都会砰砰直跳。每次入学，陌生的同学和老师，和课堂上公开的ppt演讲都会让我十分紧张，手心...

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然而这种抱怨队现实却毫无作用，换个角度想，在什么样的情况下抱怨能为人带来高收益呢？我把抱怨最重要粉好处概括为以下三种：一是精神发泄，用弗洛伊德的一句话来解释，未表达的情绪永远...

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一开始我要先问个问题，你是个爱抱怨的人吗？我有过一段超级爱抱怨的时光，回过头看，当时自己的心里其实处于极其危险的境地，今天就把自己的亲身经历说给那些还在抱怨不能自拔的可爱的你...

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其实，对高敏感的人来说，只要有未完成的任务，自己的心里没有哪一个是放松的。如果要短时间完成多项任务会更加心慌难受。这是因为，我们对外界刺激消耗的能量太大了，神经系统一直处于唤...

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“你怎么这么玻璃心啊”，不知道大家有没有听过这句扎心的话。哪怕再努力的深呼吸，我还是日常经历着焦虑的攻击，回到家后也无法抽离。非常害怕被讨厌被拒绝，和朋友说话时，对方一个沉默...

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家庭 在这部电影里，松子妈妈的出场非常少，反而是突出了松子对于爸爸的重视。在松子小时候即使爸爸对她的关爱很少，但她仍然做鬼脸希望博取爸爸的关注，却没有对妈妈做过鬼脸。可以感...

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病毒是一种看不见的微生物，用自我复制的方式进行增值。产生和他一样的新病毒，认知扭曲就是一种心理病毒，它看不见摸不着。却在大脑里不断复制，感染你所有的想法，让你纠结、焦虑又抑郁...

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今天聊的心理学现象很不一般，它们有的会让你感到极度舒适，愉悦就像一小撮多巴胺的效果一样。他们有的会让你感到极度舒适，有的是情侣关系中的分手密码，还有的用在日常生活中有外挂效果...