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  • 2025.6.27-陈石-我什么也不是静心

    今天客观上就比较疲倦,但是基本没有打盹,为了让自己舒服一点,这次是坐在沙发上完成的静心。 我什么也不是的过程中有恐惧、颤抖和悲伤出来;这个过程中我只是在不断重复我什么也不是,...

  • 2025-06-26打卡-陈石

    神秘玫瑰 整体感受:其实我之前在这个静心表现并不是很好,对抗比较多,但是最近感受多了起来,所以也还是早起尝试了一下;整体上比较投入,虽然声音不是很大,但是一直没有瞌睡都在投入...

  • 生命教练督导班申请——陈石

    1)你认为什么是生命教练?生命教练对你来说意味着什么?你的愿力? 我认为生命教练是陪伴他人体验生活、支持他人享受生命的教练。生命教练与我的使命(梦想教练)是一致的,这个也是我...

  • 共修第二阶段总结

    一、投入情况-6.08分(满意度8分) 1、课上投入-9分: • 助教班的每一次课程我都是做好完整参与的准备和决心,我在课堂上也没有压抑自己的感受,充分参与了课堂上的各项活动...

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    助教班结业总结——从头脑到真实:用心感受、简单生活

    综述 这一年助教班最大的收获就是我毕业分享的主题,从头脑到真实;其实这个总结写了很久,助教班结束后我整个人都感受到前所未有的疲惫,生活完全没有目标和要求,只有感受和感觉和反应...

  • 2024-07-13觉察日记-直接表达情绪

    1.主题是什么 感受到愤怒,原因是职场中其他同级同事不尊重,觉察到自己可以直接表达情绪,而不是讲道理。 2.事件是什么 背景:我们公司有几个高级项目经理,每个项目经理会带一个...

  • 2024-07-06助教班一阶段总结

    首先还是想要和助教班的所有同修们说一声抱歉,助教班因为工作原因没能和大家如期相见,希望下次课程能和大家一起共度完整的四天三夜课程。 这份总结拖了很长时间,不知道从何处起笔,也...

  • 2024-07-07临在静心

    第三期静心营2024.07.07 1、今天是临在打卡第1天 2、今天累计有效临在时间:(1.0H是晨间静心,【H】是【】,晚上再继续更新) 3、今天临在静心体验: (1)早起...

  • 2024-06-03助教班申请-陈石

    1.东方九型的学习经历和收获 我接触九型人格的时间比较长,但是对于东方九型的体系目前还是刚开始深入接触:2024年算是正式开始接触东方九型,我完整地上完了一阶段以及疗愈课,由...

  • 2024-05-06疗愈课

    五一第一天 自我介绍 现在的状态:迷宫 当时的说法:我当时选择的是一个身处迷宫前半程正在苦思冥想的人;绿色迷宫的外墙组成了一个大大的问号,从整体(天上)来看,迷宫有很多个通路...

  • 2024-04-27共修总结

    共修总结 陈石 7W6 1、关于临在为本 临在为本是相对于头脑为本而言,在本期共修中你的临在程度如果用1-10分打分,你会给自己打几分?你有哪些临在的体验?还有哪些依然停留在...

  • 第16周觉察日记2024.04.21

    一、坦白练习作业 1)我有哪些缺失与期待? 父母的陪伴 2)我有哪些执着与贪欲? 执着于我是对的,有对资讯的贪污 3)我有哪些怨恨与评判? 怨恨父母生我不养我 评判为什么别人...

  • 2024-04-14第十五周觉察日记

    1.主题是什么 不断更新-收拾房间、锻炼和 2.事件是什么 搬家后一直没有时间收拾屋子,周末有时间把屋子收拾好啦,也好好维护了一下个人卫生。 和室友一起收拾了厨房的卫生,下周...

  • 2024-04-08第十四周觉察日记

    1.主题是什么 背锅 2.事件是什么 公司的两个部门分管业务与市场,在招投标过程中有一些人员安排和驻场的要求;由于我将是项目执行阶段的项目经理,项目的技术文件是由我的组员配合...

  • 2024-03-31第十三周觉察日记

    1)在这三个模式中,自己属于那种情况?你如何看待这三个模式? 孤绝者为基础,在不同的状态以及不同的场景有拯救者或者受害者的翅膀。 拯救者是外表坚强,内在疲惫;受害者是外表迎合...

  • 2024-03-17第十一周觉察日记

    1.主题是什么 回归 2.事件是什么 在过去一两周里面因为工作节奏太快,我没有做饭吃,基本都是在吃面和小零食,没有自己做饭吃,心中十分的忐忑;身体上经常会不舒服,心理上也会为...

  • 2024-03-10中期总结

    1、这段时间共修的投入度?有哪些收获?对自己的人格模式和对其他型号的人格模式有哪些进一步了解? 投入度为5,差一点点及格。我的收获是看到同修们的觉察与讨论以及对自己的启发。我...

  • 2024-03-04第九周觉察日记

    1.主题是什么 分离 2.事件是什么 我们公司最近又有一位同事离职了,北京这边已经有4位同事陆续离职,最近离职的同学稍微有一些私交,原本还以为会一起做项目。 3.即时反应是什...