紫晶

如是我闻………什么是如？不生不灭！什么是？不生不灭！……听到这句话有种回家的感觉……我们有多么恐惧灭，又是多么渴望生…我们渴望一段关系永存，我们害怕一个人的离去，我们害怕我们...

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今天有个朋友发给我19年我的学习分享，我有些恍惚，仔细一看是自己的分享，好感动感动自己这么久之前的分享竟然还有人这样保存了，有被重视和关注的感觉！……原来19年的我都有这么多...

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问：我一直在虚度人生，你能看得出我这样很久了。有一天我读到《我是谁？》，尤其是讲静心的那一章，让我很受启发，我觉得很受启发。我来有两个原因：1、为我求得一些心理上的帮助，也能...

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今天刚一上班，就发现昨晚盘存过的设备每样少了几个，心中的怒火瞬间充满整个身体，最近几天，领导总是自作主张的要他们随意拿设备，给我工作带来很大的麻烦。昨天临近下班的时候，我出门...

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昨晚挂完电话，我感觉身体有些重重的感觉，坐下来关照呼吸，感觉肩膀有些僵硬，后背像蒙上了一层脆脆的、薄薄的、白色的，方形的板子。感受着身体的沉重，内心升起了对自己的不满，1个小...

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闻:看书学习、看别人的案例、心得等。 思:思考，独立思考，用心感悟。 修:修练，修心，实践。 证:得到结果和反馈。 以上四种，周而复始。 看书是“闻”。 对照自己是“思”。 ...

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1.先搞人（处理情绪），再搞事。你”说”什么就是什么，认可对方的语言内容，在沟通中呈现对方的价值。允许对方以他的方式存在，即使别人是错误的，也不被他带走。 2、沟通首先就是学...

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2021年5月27 阴 今早，领导再次要我做本不属于我的工作，要我督促外线员打半小时录音，说他们不打你打，听到这个话我无任何回应，心中一股怒火直冲脑门，我感受到压迫，委屈、愤...

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40多年都不知道我为什么要活着？每天都非常的痛苦，觉得每天都很累，找不到人生的意义和价值……后来接触到心里学，慢慢开始了解自己，发现自己，探索自己，这些过程中，有迷惑、有恐惧...

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不知什么时候，“老子天下第一”的意思变成了“天下我最牛”。 读经典时，我们会发现，很多地方，开口便称“老子曰”。要么真是引用老子的话，以示尊敬；要么是说话的人，觉得自己人微言...

紫晶

绿水写作疗愈群 我的内在母亲，你好，我看到了你的出现。 是的，这本来就是你该做的。看到我出现，做我告诉你该做的事。 不，我不是你，我不会听你的话。 哇哦，可惜，你依然没有逃过...

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问：梁老师，您好，我孩子已半年没上学，期间只出门三次，一直都在家，除了上侧所，几乎不下地，各种接纳都不管用，不知啥原因，我该怎么做呢？ 答：或许不是“怎么做”的问题。 而是父...

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觉察日记：2020年5月7日 多云 今天出门有些晚了，急急忙忙到单位，打完卡，慌忙做事，这时有两个经营部门的人过来让对面的同事办流量包，同事说有流量，他们说是有任务，我感觉到...

紫晶

昨天听到我像古惑仔的时候，我感觉到的是一个负面的评价，我的观念里古惑仔是不好的，小时候的记忆是小混混，不务正业的。有了这样的观念和印象，当时本能的说了一句我喜欢古惑仔！这句话...

紫晶

一、情绪释放 1.标本兼治的 排列、内观、身心能量自和法 2.着重能量释放 昆达里尼静心、动态静心、抖动释放、打枕头、 High歌、自由舞动、自由书画等 二、自我探索 觉知、...

紫晶

一早上被这首歌疗愈了！“你却不知道去了哪里，把我的心也远远的带去，我一人在雨里，有谁知道我在等你”，这么多年，感觉是自己把自己弄丢了，曾经身体和灵魂是分离的状态，每天感觉行尸...

紫晶

在心理学的圈子，特别是父母参加学习的氛围里，传播渲染着一种氛围——要无条件的接纳孩子。对此，你是怎么理解的呢？又是如何应用的呢？能做得到吗？在实践之后又出现什么样的效果呢？ ...